Resumo das notícias

Quando o outono chega, a maioria dos iniciantes está matriculada no “simulador”, das classes em que espera se tornar forte e animado. E aqui surge a pergunta: “Quanto você pode ganhar massa muscular em um mês?” Considere isso com mais detalhes no artigo. De que músculo cresce? Antes de considerar a questão de quanto por mês você pode ganhar massa muscular para uma menina ou um homem, explicamos por que essa massa aumenta. Nossos músculos têm uma capacidade única de…

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A natação é a forma mais antiga de movimento na água, como evidenciado pelas imagens das pessoas que nadam, datadas dos séculos IV a II aC. Mais tarde, adquiriu uma orientação esportiva e, no final do século XIX, tornou-se um esporte oficial no programa de competições olímpicas. Existem três variedades fundamentais de natação: engatinhar (nas costas, no estômago); curso de borboleta (golfinho); nado peito. Cada um deles tem sua própria técnica de desempenho, velocidade, características da respiração adequada. Curso de…

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Jupp Heynckes é um jogador e treinador de futebol alemão popular. Ele jogou na posição de atacante, famoso por jogar no Mönchengladbach Borussia e na seleção. Como mentor, ele venceu a Liga dos Campeões, o campeonato e a Copa da Alemanha duas vezes. Oficialmente completou sua carreira de treinador em 2018. Carreira no jogo Jupp Heynckes nasceu em Mönchengladbach em 1945. Ele jogou nas equipes juvenis “Grün-Weiss” e no Mönchengladbach “Borussia”. Seu nome verdadeiro é Joseph Heynckes, mas ele é…

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Roman Neustedter é um jogador profissional russo de ascendência alemã, atuando como meia defensivo no clube turco Fenerbahçe. Anteriormente, o jogador jogou por equipes como Mainz 05, Borussia Mönchengladbach e Schalke 04. Em 2016, R. Neustedter recebeu a cidadania russa, após o que foi declarado à equipe nacional de futebol russo. No período de 2012 a 2013, ele jogou pela seleção alemã. Biografia do jogador de futebol Roman Neustedter nasceu em 18 de fevereiro de 1988 na cidade ucraniana de…

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Qualquer trabalho requer resistência. É ela quem permitirá que o atleta permaneça ativo por mais tempo. Corra algumas horas, nade ou ande de bicicleta. Hoje vamos considerar como aumentar a resistência corpo durante o exercício. Existem vários métodos simples que ajudarão você a ficar em ótima forma, mesmo nos dias mais difíceis, em preparação para a competição, por exemplo. Um pouco de fisiologia O que é resistência, todos compreendem intuitivamente. Mas o que acontece dentro do corpo, por que certas…

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Por que existem competições? Qual é o significado deles? A resposta é simples – o desejo de mostrar seu potencial, o desejo de receber aprovação e respeito dos outros, o desejo de vencer. É para isso que servem os torneios. Mas como eles estão satisfeitos? Neste artigo, leia sobre o sistema de competição round robin. Concorrência As competições apareceram nos tempos antigos. As pessoas sempre quiseram mostrar do que são capazes. Mas ainda mais cedo, quando a humanidade estava apenas…

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Exercícios úteis para a diástase, mais cedo ou mais tarde, começam a interessar muitas mulheres que se tornaram mães. A palavra denota o estado de separação dos músculos que formam o abdômen. Na maioria das vezes isso é observado depois de ter um filho. A melhor maneira de lidar com a condição é fortalecer o tecido muscular. Você pode desenhar no estômago, pode recorrer aos exercícios desenvolvidos por Kegel. Considere o tópico com mais detalhes. Pergunta Features Com a diástase,…

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O que é um balão? Este é um elemento encontrado na ginástica e acrobacias. Também é usado em esportes radicais, como parkour e freerun. Mas, para concluir este exercício, é preciso ter a preparação física apropriada e dominar a técnica correta de execução. Breve descrição O que é um balão na ginástica? Este é um golpe que é realizado empurrando para trás com os pés. O ginasta empurra os pés, inclina o corpo para trás, fica de pé nas mãos…

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O campeão mundial de boxe dos pesos pesados ​​Joe Louis (foto no artigo) já foi o afro-americano mais famoso dos Estados Unidos, quase o único que apareceu regularmente nos jornais para brancos. Quebrando a barreira racial que o boxe separou depois que o peso pesado preto Johnson ofendeu os brancos, Louis iniciou o processo que finalmente abriu o esporte a atletas de todas as raças. Durante seus 12 anos sem precedentes como campeão mundial, Joe irradiava poder no ringue e…

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Para entender o que é um snowboard, é necessário estudar os princípios e características deste esporte de inverno (snowboard). Além disso, uma melhor compreensão das nuances da pilotagem permitirá o conhecimento do dispositivo e o design da prancha. Nesta área, são utilizados vários dispositivos que diferem em finalidade, tamanho, composição e algumas outras características. Vamos tentar entender esse problema com mais detalhes. Informações gerais Como entender o que são pranchas de snowboard? Eles são divididos em modelos flexíveis e rígidos….

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