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Mês: Outubro 2019

KHL Gold – Sergey Mozyakin: biografia, vida pessoal, registros

KHL Gold – Sergey Mozyakin: biografia, vida pessoal, registros

O hóquei russo pode se orgulhar de seus campeões – alguns se rendem ao jogo completamente, sem poupar esforços e tempo para obter resultados. Esse atleta é o jogador de hóquei Sergei Mozyakin. Ele já tem 37 anos, mas continua surpreendendo o público e demonstrando resultados impressionantes. Segundo o técnico do Metallurg, Sergei ainda pode provar muito. No novo campeonato regular do KHL, Mozyakin já conseguiu marcar vários gols pelo seu clube. O número total de pontos de Sergey nos…

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Como aumentar o delta em casa? Programa de treino com halteres em casa

Como aumentar o delta em casa? Programa de treino com halteres em casa

Ombros grandes e volumosos são o sonho da maioria dos homens. Para os atletas que se exercitam na academia, é fácil o suficiente para tornar esse sonho realidade, porque eles têm à sua disposição todo um arsenal de halteres, halteres e equipamentos de ginástica. Mas o que fazer com as pessoas que não visitam academias? Como aumentar o delta em casa? Quais exercícios usar para isso? É possível construir músculos sem equipamentos esportivos? Vamos tentar encontrar respostas para essas perguntas…

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Bodybuilder David Slade: biografia, treinamento, fatos interessantes da vida

Bodybuilder David Slade: biografia, treinamento, fatos interessantes da vida

Na indústria de fitness e musculação, existem tantos atletas excelentes. Um deles é David Slade. Este homem alcançou níveis sem precedentes ao iniciar o treinamento aos 14 anos. Atualmente, ele tem uma conta no Instagram, onde inspira as pessoas a fazerem coisas. O sucesso não foi fácil para Slade. Ao longo de sua vida, ele trabalhou constantemente em si mesmo e em seu corpo. Biografia O atleta nasceu em 29 de janeiro de 1998. Seu país natal é a Estônia….

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O aro ajudará você a perder peso? Como torcer um aro para ginástica rítmica

O aro ajudará você a perder peso? Como torcer um aro para ginástica rítmica

Que mulher não sonha com uma cintura de vespa e um estômago elástico. Entre os muitos métodos de perda de peso, muitas mulheres preferem tentar a torção de um aro. Quando usado corretamente, esse método pode ser chamado de eficaz. No entanto, a resposta para a questão de saber se o aro ajudará a perder peso depende em grande parte da regularidade das aulas e da técnica utilizada. Descrição geral de bambolês Este equipamento esportivo foi projetado para girar na…

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Lâmpada da bicicleta da frente: tipos, características, montagem

Lâmpada da bicicleta da frente: tipos, características, montagem

A luz da bicicleta da frente é um acessório que é aconselhável equipar todas as bicicletas de duas rodas. Afinal, essa configuração garante a segurança não apenas do motorista, mas também de outros participantes no tráfego que se aproxima. A maior variedade de faróis é apresentada no mercado moderno, tanto em versões econômicas quanto em caras. Para a seleção ideal do modelo, a categoria da bicicleta, os recursos de design do elemento leve e as nuances operacionais devem ser levados…

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Jogador de futebol Paramonov Alexey Alexandrovich: biografia, realizações e fatos interessantes

Jogador de futebol Paramonov Alexey Alexandrovich: biografia, realizações e fatos interessantes

O futebol é maravilhoso para os atletas, cada vez que entram em campo para criar um milagre único de um jogo inspirado e inspirador para milhões de pessoas. A beleza fugaz especial de um objetivo que de repente aconteceu captura alguém por um momento e alguém por toda a vida. Em agosto deste ano, no dia 24, o futebolista Alexei Paramonov morreu. O campeão olímpico e quatro vezes campeão da URSS viveu uma vida longa, da qual dedicou 60 anos…

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Exercícios para bombear a prensa para homens e meninas. Abs treino

Exercícios para bombear a prensa para homens e meninas. Abs treino

Do ponto de vista teórico, bombear os músculos reto e oblíquo do abdômen não é muito diferente de bombear outras partes do corpo. Assim, neste caso, você pode aplicar os métodos gerais de treinamento de força. O número de exercícios e abordagens na realidade não desempenha o papel mais significativo. É muito mais importante observar a técnica de execução correta, comer bem e relaxar na hora certa. Existem vários conjuntos de exercícios para bombear a prensa, cuja seleção depende do…

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Onde começar a treinar na academia: exercícios típicos, o que procurar, dicas de treinadores experientes

Onde começar a treinar na academia: exercícios típicos, o que procurar, dicas de treinadores experientes

Se você está pensando sobre por onde começar a treinar na academia, isso significa que você já decidiu que deseja trabalhar de perto com seu corpo. E se é assim, agora você precisa se lembrar de várias regras que lhe permitirão treinar com sucesso, não perderá a motivação e obterá o efeito esperado dos exercícios. Estabelecimento de metas Antes de começar a treinar na academia, treinadores experientes aconselham que você defina a meta do trabalho corretamente, porque dependerá do complexo…

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Exercício “Farmer’s Walk”: descrição, técnica. Exercícios para todos os grupos musculares

Exercício “Farmer’s Walk”: descrição, técnica. Exercícios para todos os grupos musculares

No culturismo, há um grande número de exercícios que visam o desenvolvimento de certos grupos musculares. Exercícios básicos são necessários e ajudarão a preparar o corpo para movimentos mais complexos. Um deles é o exercício Farmer’s Walk. Grupo muscular alvo Este exercício tem como objetivo desenvolver os músculos dos antebraços, uma vez que a retenção das conchas é realizada por esses músculos. De fato, a “caminhada do fazendeiro” é um exercício básico para todo o corpo. Durante sua execução, além…

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Piscina “Vatan” (Kazan): descrição, endereço e modo de operação

Piscina “Vatan” (Kazan): descrição, endereço e modo de operação

Muitas pessoas modernas se envolvem regularmente em vários esportes. Isso ajuda a manter a forma e melhora a saúde. A natação está se tornando cada vez mais popular a cada ano. De fato, em centros esportivos fechados, você pode fazer isso a qualquer momento. A piscina do Vatan em Kazan oferece aos seus visitantes excelentes condições e bom serviço a um custo acessível. As pessoas vêm nadar com toda a família. Informações gerais A instalação esportiva é bem conhecida em…

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