Como esticar os músculos peitorais? Exercícios e Dicas
Alongar os músculos é um componente importante do treinamento de força. Ajuda os músculos a se recuperarem mais rapidamente e também a obter uma aparência elástica. Este artigo analisará o alongamento dos músculos peitorais, bem como os exercícios que funcionam melhor. Por que você precisa de alongamento? Para responder a essa pergunta, você precisa considerar o que acontece com os músculos durante o treinamento de força. Durante o trabalho, as fibras musculares se contraem. Após o exercício, eles permanecem comprimidos…