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Mês: Agosto 2019

“Snowdrops no corredor”: por que muitas pessoas vêm ao “simulador” apenas na primavera

“Snowdrops no corredor”: por que muitas pessoas vêm ao “simulador” apenas na primavera

Em breve, no verão e quase no outro dia, poderemos admirar os snowdrops. E não está em uma floresta densa, ainda coberta de neve. Atletas conhecidos por codinome entre os frequentadores de academias e academias aparecem em esteiras, elipsóides e outras “glândulas” no início de março e desaparecem sem deixar vestígios no início da temporada de churrascos. Quem são os “snowdrops” na academia e para onde eles vão? Sr. e Sra. Saber tudo Assim como as flores delicadas e frágeis…

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Os melhores lugares para pesca na região de Pavlodar

Os melhores lugares para pesca na região de Pavlodar

A pesca na região de Pavlodar tem muitas características e nuances. As águas locais têm bastante peixe. No entanto, para pegá-lo, você precisa escolher o local certo para a pesca. Todas as melhores lagoas de pesca serão listadas abaixo. Locais de pesca Como regra, os pescadores escolhem um dos seguintes corpos de água como local de pesca na região de Pavlodar: Rio Aksa (42 quilômetros da cidade de Pavlodar). O principal assunto da pesca aqui é pique, poleiro e barata….

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Uma sessão de treinamento de 7 minutos é um resultado alto mais um tempo mínimo!

Uma sessão de treinamento de 7 minutos é um resultado alto mais um tempo mínimo!

Muitas gerações de homens e mulheres estão lutando contra o excesso de peso. Um corpo flácido e uma barriga caída se tornam o lote não apenas das mulheres em trabalho de parto, mas também das adolescentes. As pessoas gordas, que querem perder peso, recorrem às medidas mais extremas: sentar na dieta, passar horas na academia. Mas conseguir um corpo perfeito não é tão difícil: graças a um treinamento intensivo de 7 minutos por dia, todos podem alcançar a sua figura…

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Viparita Karani: técnica de execução e nomeação de asanas

Viparita Karani: técnica de execução e nomeação de asanas

Uma das principais regras da prática de ioga bem-sucedida e progressiva é entender como construir adequadamente cada asana (pose de ioga), como os diferentes níveis de cada pose funcionam: desde o aspecto físico, passando pelo terapêutico até o nível de energia. Para isso, é necessário monitorar cuidadosamente não apenas a posição do corpo no espaço, mas também controlar (e, portanto, controlar) a respiração, o estado mental e o contexto emocional. Somente com a observância dos três níveis mínimos, a postura…

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Vladimir Kuleshov: carreira de um jogador de futebol russo

Vladimir Kuleshov: carreira de um jogador de futebol russo

Vladimir Aleksandrovich Kuleshov é um jogador de futebol profissional russo que joga na posição de extremo esquerdo. Após a temporada 2016/17, o FC Volga (Tver) tornou-se um agente livre. Anteriormente, ele jogou com equipes como Shinnik, Spartak Lukhovitsy, Dinaburg (Letônia), Gazovik, Khimki, Tyumen, Baikal e Rubin (Yalta). Duas vezes se tornou o campeão da segunda divisão da Rússia. O crescimento de Vladimir Kuleshov é de 185 centímetros, peso – cerca de 85 kg. Entre as qualidades de um jogador de…

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Dieta mono de trigo sarraceno para perda rápida de peso: receitas, opiniões e resultados

Dieta mono de trigo sarraceno para perda rápida de peso: receitas, opiniões e resultados

Qualquer dieta baseada no uso de um único produto é extremamente eficaz. Mono-dieta com trigo sarraceno não é exceção. Permite saturar o corpo com substâncias úteis e perder peso perfeitamente. O mingau de trigo sarraceno é preparado com bastante facilidade e não causa muito trabalho. Além disso, o trigo sarraceno tem um sabor e aroma bastante agradáveis. Os benefícios do trigo mourisco Comparado a outros cereais, o trigo sarraceno contém muito menos carboidratos. Além disso, ele se compara favoravelmente com…

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Memphis Depay: a carreira de um talentoso jogador de futebol, o melhor jovem jogador de 2015

Memphis Depay: a carreira de um talentoso jogador de futebol, o melhor jovem jogador de 2015

Memphis Depay é um jogador profissional holandês que joga como meio-campista (principalmente ala esquerdo) no clube francês Lyon e na seleção holandesa. Anteriormente, ele jogou com o PSV Eindhoven e o Manchester United. Depay foi nomeado o “melhor jovem jogador” do mundo em 2015 e também foi reconhecido como o talento holandês mais brilhante que conquistou o futebol europeu desde os dias de Arjen Robben. O jogador de futebol é conhecido por sua capacidade de “derrotar” e vencer os adversários…

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Cinco refeições por dia para perda de peso: um cardápio semanal e regras

Cinco refeições por dia para perda de peso: um cardápio semanal e regras

Para perder peso e dar forma ao corpo, você precisa comer não mais que 6 vezes ao dia. O melhor é cinco refeições por dia, consistindo de todos os ácidos, minerais e elementos úteis, exceto doces, farinha, etc. Depois de preparar o cardápio por uma semana, você não apenas começará a comer corretamente, como também poderá economizar dinheiro distribuindo o orçamento de maneira uniforme! Por que comer 5-6 vezes – é bom? Há um equívoco de que quanto menos você…

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Dieta de Olga Buzova: regras básicas de nutrição, menu de exemplo da semana, calorias, foto de Olga antes e depois de perder peso

Dieta de Olga Buzova: regras básicas de nutrição, menu de exemplo da semana, calorias, foto de Olga antes e depois de perder peso

Hoje, por um longo período de tempo, pode-se discutir sobre quem é Olga Buzova. Quem é ela? Apresentador de TV do projeto “Dom-2”, a deusa da música pop russa, designer, estrela de mídia social ou escritor de sucesso? É muito difícil responder a essas perguntas, mas podemos dizer com certeza que Olga Buzova é um fenômeno e um ídolo de milhões, além de apenas uma pessoa que consegue liderar uma multidão. Hoje, ela não é apenas uma pessoa famosa, mas…

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Como aprender a fazer um horizonte? Recomendações e dicas

Como aprender a fazer um horizonte? Recomendações e dicas

O treino de rua é um dos esportes mais jovens, mas está se desenvolvendo e ganhando grande popularidade. Agora você pode aprender a criar o horizonte não apenas de artigos educacionais, mas também de vídeos, e até fazer um curso nessa direção esportiva. Força muscular No processo, estão envolvidos os músculos ativos e os que carregam tensão estática: os músculos deltóide e redondo da coluna vertebral, a imprensa abdominal e os músculos extensores da coluna vertebral. Também estão envolvidos no…

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