Alguns acreditam que você não pode aprender boxe em casa. Para isso, você precisa visitar o salão, organizar brigas com o treinador e outros atletas. Mas, depois de comprar um saco de pancadas, você pode dominar os golpes principais e manter-se em boa forma física. Como caixa em casa? O objetivo das classes, vantagens e desvantagens Antes de começar a lutar boxe, você precisa decidir para que servem essas classes. Se o objetivo principal é dominar as técnicas de autodefesa,…
Um estilo de vida saudável permite que uma pessoa moderna se sinta muito melhor. O exercício regular ajuda não apenas a ficar em boa forma, mas também a melhorar. Muitas pessoas preferem nadar, pois afeta positivamente todo o corpo. Visitantes de todas as idades vêm à piscina Aquamarine (Mitino), pois gostam de passar seu tempo livre em benefício de seu corpo e alma. Bom serviço e instalações preparadas para os hóspedes. Informações gerais A piscina Aquamarine em Mitino está aberta…
Arnold Schwarzenegger é um dos maiores atletas do mundo dos esportes profissionais. Somente este homem conseguiu inverter idéias sobre as capacidades do nosso corpo e fazer uma verdadeira revolução no mundo do bodybuilding. O que é o sistema de exercícios Arnold Schwarzenegger? Quais são os princípios das classes de um atleta de destaque? Sobre isso no artigo. Arnoldo Schwarzenegger – dados antropométricos Que antropometria um atleta tinha no auge de sua forma física? Primeiro, considere o peso e a altura…
Infelizmente, todo ano há mais e mais pessoas que de alguma forma manifestam dor nas costas. A principal razão é a inatividade (sedentarismo) e a escoliose (curvatura da coluna vertebral). Você pode esquecer a dor nas costas e até melhorar a postura se realizar vários exercícios. Falaremos mais sobre um deles neste artigo. Características do exercício “Kitty” Foi originalmente usado em yoga. Agora bastante comum em exercícios de condicionamento físico e fisioterapia. A peculiaridade do exercício “Kitty” ou “Doggy” (um…
As mulheres tentam se colocar em ordem imediatamente após o parto e, portanto, fazem todo tipo de truque. Alguém consegue, alguém não, mas tudo porque os métodos foram escolhidos de maneira errada. Vamos dar algumas dicas sobre como remover a barriga pós-parto em casa. Por que meu estômago é tão feio O parto é um processo fisiológico que é o mesmo para todos. Por esse motivo, antes de procurar informações sobre como remover a barriga pós-parto em casa, você precisa…
O que é caça submarina no Volga? Este rio é considerado um dos maiores do planeta. Ela sempre foi famosa por muitos peixes. Sua diversidade máxima é característica do delta, que ocupa um território significativo. Forma um análogo de um triângulo, cujo ponto superior está localizado logo acima de Astracã. As festas aqui são o canal principal e o grande afluxo de Buzan. Recursos do rio De particular interesse é a caça submarina no delta do Volga. As pessoas apaixonadas…
Pullups são um exercício extremamente difícil, especialmente para iniciantes. Por exemplo, a maioria dos cadetes dos fuzileiros navais leva até seis meses para fazer sua primeira puxada completa na barra horizontal. O que torna esse exercício tão difícil? Sua principal dificuldade reside no fato de que uma pessoa precisa aumentar seu próprio peso, usando apenas os músculos da parte superior do corpo. É por esse motivo que os atletas novatos buscam uma alternativa às flexões antes de iniciar esse difícil…
Os fãs de histórias de detetive sabem muito bem o nome de Tatyana Ustinova. Ela se tornou famosa como uma talentosa autora de romances policiais irônicos e aventureiros, dos quais ela é de tirar o fôlego e quer literalmente engolir todo o livro para chegar rapidamente ao fundo da verdade. Mas poucas pessoas sabem que por muitos anos esse escritor popular e elegante viveu acima do peso. Agora ela também é famosa pela história impressionante de sua transformação mágica em…
Todo mundo que está interessado no tema da perda de peso provavelmente conhece uma regra simples: para que a flecha da balança caia, você precisa gastar mais calorias diariamente do que obtê-la. Muitas dietas são construídas sobre esse princípio, incluindo a dieta ABC. Ela veio até nós da América, caso contrário não pode ser chamado de “draconiano”. Mas provou sua eficácia, o que levou ao desenvolvimento de opções simplificadas, como as dietas ABC light e ABC super light. No artigo,…
Aqueles que querem colocar seu corpo em ordem sempre encontrarão uma maneira de fazer isso. Alguns procuram desculpas: o fitness center está fechado, hoje é dia de folga, fiquei doente, etc. No entanto, a maneira mais acessível de colocar sua saúde e corpo em ordem é iniciar caminhadas intensivas. Qual é a utilidade de caminhar para as mulheres, o que você precisa saber sobre esse esporte e como não prejudicar sua saúde? Correr ou andar? Os especialistas concordam que essas…