Resumo das notícias

A pose de meio nariz é um dos principais asanas do yoga. Tendo em seu nome o nome de uma bela e reverenciada na flor do leste – lótus – é muito apreciada nas práticas de yoga. Sobre como tomar adequadamente esse asana, que se beneficiará dele, leia abaixo. Ardha Padmasana É assim que a pose do nariz na língua sânscrita soa. Na tradução literal, a palavra “Ardha” significa “metade” e “Padma” significa “lótus”. Essa postura é recomendada para praticantes…

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É sabido que exercícios com barra contribuem para o desenvolvimento efetivo da massa muscular de todo o corpo. Além dos exercícios padrão ou básicos com barra, que envolvem um grande número de grupos musculares, existem exercícios voltados para o desenvolvimento de certas fibras musculares. Um desses exercícios é o supino com um aperto reverso. Estudos de supino reverso e clássico Mais recentemente, muitos treinadores e especialistas em levantamento de peso estavam certos de que, para o desenvolvimento de grupos musculares…

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Atualmente, o problema da perda de peso é relevante para muitas mulheres. O que as mulheres simplesmente não fazem para ser magras. Alguns deles tomam medicamentos para reduzir o apetite e o peso, o que resulta rapidamente. Nesse caso, você não precisa se sentar em dietas exaustivas e praticar esportes. Os resultados aparecem após 2-3 semanas de uso dos comprimidos. Tipos de pílulas de dieta Existem muitos medicamentos para reduzir o apetite e o peso no mercado moderno. Eles são…

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Atualmente, todos os programas de treinamento, não importantes para mulheres ou homens, incluem todos os tipos de flexões. Este exercício é considerado universal, pois envolve os principais grupos musculares do peito no trabalho. Mas, basicamente, o sexo justo acredita que eles não precisam de flexões e não trarão nenhum benefício. Pode-se argumentar com isso. Seja de flexões do banco ou do chão, elas serão ideais para o treinamento de resistência física. Vejamos os detalhes das flexões para o peito especificamente…

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Muitas vezes, as meninas não estão interessadas em carros e corridas. Danica Patrick não pertence à categoria de pessoas. Ela é uma das poucas motoristas que fizeram grandes progressos no esporte. Paixão por carros que ela apareceu na infância. Graças a isso, Danica recebeu muitos prêmios e títulos em corridas de carros. Biografia de uma garota Um motorista de carro de corrida nasceu em 25 de março de 1982 em Wisconsin, EUA. Seus pais estão interessados ​​em esportes radicais. Pai…

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Daniel Subašić (foto apresentada no artigo) – Jogador de futebol profissional croata, goleiro do clube de Mônaco e da seleção da Croácia. Vice-campeão e o melhor goleiro da Copa do Mundo de 2018. No total, o time disputou 44 partidas e sofreu apenas 29 gols. A altura do goleiro é de 192 centímetros, peso – cerca de 85 kg. Anteriormente, ele jogou em clubes croatas como Zadar e Hajduk Split. Biografia Daniel Subasic nasceu em 27 de outubro de 1984….

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Devido à sua simplicidade técnica, versatilidade e eficácia, os exercícios de estática, também chamados de exercícios isométricos, estão ganhando cada vez mais fãs. Eles ajudam a manter o tônus ​​muscular sem muito esforço e tempo. Os exercícios estáticos são usados ​​com sucesso por funcionários de escritórios sedentários e por pessoas que desejam perder peso e contrair o corpo. Até os fisiculturistas que buscam fortalecer articulações e ligamentos. No entanto, para obter os melhores resultados e evitar lesões, antes de iniciar…

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Killian Mbappé é um jogador de futebol profissional francês que joga como atacante no clube Paris Saint-Germain e na seleção francesa. Campeão da Copa do Mundo de 2018 – marcou um gol na partida final contra a seleção croata. Aos dezenove anos, ele foi nomeado o melhor jovem jogador do mundo 2018, no mesmo ano em que foi nomeado para a Bola de Ouro. O jogador de futebol é o jogador mais jovem da equipe francesa em sua história. No…

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Óculos, roupa de banho ou calção de banho, toalha – esta não é uma lista completa do que um nadador precisa. Você também precisará de um chapéu especial que proteja os cabelos. Não é fácil pegar este acessório, você pode se perder na variedade moderna de modelos. Como escolher um chapéu para nadar? Quais são os requisitos para o produto? Tudo isso é descrito abaixo. Por que ela é necessária Como escolher um chapéu para nadar na piscina (rio, mar,…

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Nos últimos anos, o interesse pelo yoga começou a crescer rapidamente. No entanto, deve-se entender que isso não é uma religião, não é educação física ou esporte, mas um modo de vida. Alguns médicos conservadores de nossa época são da opinião de que o yoga é apenas ginástica articular, que é de pouca utilidade. De fato, praticando asanas diárias (posturas), descritas em detalhes por muitos grandes iogues, você pode não apenas melhorar a saúde, mas também a qualidade de vida…

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