Tudo é importante no basquete: drible, passe, seleção. Mas tudo isso não é suficiente se não houver um golpe final eficaz no ringue. É a pontuação final que determina a equipe vencedora. Na NBA, há estrelas suficientes que não se concentram nas técnicas de arremesso convencionais. Estes são Rick Barry, Joaquim Noah, Sean Marion e outros. Mas então eles são estrelas. Vamos tentar descobrir para que o basquete é realmente atraente, como jogar a bola no ringue corretamente.

O que um jogador iniciante deve saber

A técnica de fundição já deve ser dominada em um estágio inicial do treinamento. Se você não prestar atenção suficiente nisso, terá que reaprender e é sempre mais difícil. A precisão depende diretamente do componente técnico, que deve ser trazido para a automação. A estabilidade permite que você ganhe confiança, coragem e capacidade de resistir ao inimigo.

O treinamento começa com uma curta distância – de um a meio a dois metros. Você pode usar equipamento adicional, executando arremessos a partir de uma posição sentada e em pé em uma cadeira. Depois que o jovem jogador aprender a acertar com precisão o alvo sem tocar nos braços do ringue, a distância deve ser aumentada.

Um dos esportes de maior contato é o basquete. Como jogar a bola no ringue, se você não levar em consideração as ações dos defensores? É por isso que o treinamento deve ocorrer:

• em pares ou triplos de jogadores;
• em condições de resistência passiva e ativa do inimigo;
• em um estado de fadiga ou estresse psicológico.

Tipos de Arremessos

Os fãs de espetaculares jogos de bola sabem que o arremesso dos jogadores é realizado com duas e uma mão. Durante a partida de qualquer clube profissional, você pode observar como os atacantes o fazem de um local ou em movimento. Eles pontuam após um passe, uma finta enganosa, em um salto, às vezes voando acima da cesta acima da cesta e empurrando a bola por cima. O lendário Michael Jordan, que fez isso de maneira especialmente espetacular, foi até apelidado de “Sua Alteza”.

Dependendo da distância do escudo do jogo, os tiros são divididos em distantes, médios e próximos. Estes últimos são realizados a uma distância de até 3 m do cesto. Um indicador de lance longo é a marca de 6,25 m, após a qual a equipe recebe créditos não com dois, mas com três pontos por cada acerto.

Como aprender a jogar uma bola de basquete em um ringue de diferentes posições? Para fazer isso, você precisa dominar a técnica dos arremessos básicos. Existem seis deles:

• Fundo com as duas mãos.
• Fundo com uma mão.
• Com as duas mãos
• Com uma mão.
• Arremesso.
• Jogue um gancho.

Throw Bottom

Como jogar uma bola de basquete por baixo? Primeiro, vamos analisar a posição do jogador:

1. Configuração das pernas: largura dos ombros. Não é necessário que os dois pés estejam na mesma linha; a esquerda ou a direita podem ser levemente estendidas para a frente. As pernas estão levemente dobradas nos joelhos. Ambas as meias são direcionadas para o anel. O peso corporal é distribuído uniformemente sobre as almofadas dos pés. Os calcanhares tocam o chão, mas não pressionados contra ele.
2. Corpo: as costas são retas, os ombros são retos, os cotovelos relaxados e ao mesmo tempo um pouco dobrados. A cabeça é levantada, o olhar do jogador é direcionado para a cesta.
3. Agarrar: exclusivamente com os dedos. As palmas das mãos não participam do arremesso. A bola é mantida abaixo da linha do cinto a uma distância bastante próxima do corpo. Os polegares são direcionados para a cesta, o resto olha para baixo.

Movimento ao atingir um alvo:

• Se um jogador executa um tiro livre, um movimento preliminar é frequentemente usado. Durante a bola, a bola sobe ao nível do peito e as pernas se endireitam, após o que o jogador de basquete assume a posição inicial e começa a executar o arremesso no mesmo ritmo.
• A bola novamente sobe e avança enquanto endireita as pernas. Assim que as mãos se tornam paralelas ao parquet, o jogador libera a bola com os dedos e as escovas, fazendo um movimento rotativo reverso. Ao mesmo tempo, as mãos acompanham o arremesso, as costas são retas, os calcanhares são arrancados do chão.

Com uma mão, os jogadores pontuam exclusivamente de baixo do ringue durante a luta contra o escudo. Nesse caso, a bola recebe rotação, que os atacantes devem levar em consideração, preparando-se para acertar o alvo.

Jogando fora

Quando iniciantes perguntam sobre como jogar a bola no basquete da cabeça, você precisa entender que estamos falando em ficar no lugar. Esse arremesso é feito de duas posições, a segunda do peito. Essa técnica é usada quando você precisa atingir um alvo a uma longa distância. Qual é a sua diferença fundamental?

Considere um lance da cabeça. Como no primeiro caso, o jogador deve tomar uma posição estável elevando a bola a um nível logo abaixo do queixo. Deve ser mantido a uma distância de 30 cm do corpo e os cotovelos pressionados contra o corpo. O arremesso é realizado enquanto estende os braços e as pernas. A bola é girada com os polegares ao longo do caminho para cima e para baixo. Como resultado, ele voará para o alvo com uma rotação reversa.

Ao jogar com uma mão, lembre-se de que a altura em que a bola é levada é determinada pelo próprio jogador. Se ele é atacado por um zagueiro, suas chances aumentam se ele conseguir arremessar a cabeça.

No salto

Este é o elemento mais difícil do jogo, no qual o defensor é mais difícil de repelir o ataque. Ele precisa prever as ações de um franco-atirador para expor um bloqueio. Nem todos os profissionais têm um arremesso. É usado a uma curta distância do ringue, embora haja atletas lendários atingindo um alvo a partir de uma marca de oito metros.

Como jogar uma bola no basquete se o oponente está na sua frente? A resposta é inequívoca: em um salto.

O jogador é empurrado com as duas pernas, tanto do seu lugar quanto com o corpo girando na direção da viagem. O arremesso envolve não apenas dedos, mãos, mas também mãos. São eles que, quando endireitados, dão precisão ao vôo. Um elemento muito importante é o momento de pairar no ar. É necessário executar um arremesso preparado, projetado para atingir o alvo.

Jogue um gancho

Como jogar uma bola de basquete depois de driblar? Um dos elementos mais eficazes do jogo é jogar um gancho. É frequentemente usado a distâncias médias, o que é muito importante durante o jogo. Existem outras situações em que pode ser mais conveniente. Por exemplo, depois de uma recuperação do escudo.

Qualquer jogador deve dominar tal jogada com a mão direita e esquerda. É realizado com a ajuda de um empurrão na perna e o corpo gira quando o jogador está de costas para o escudo. Se você pretende usar a mão direita, o atacante vira para a esquerda, enquanto levanta o joelho e move o corpo na direção do alvo.

O empurrão é realizado pelo pé esquerdo, após o qual a bola é enviada para a cesta em um movimento arqueado. Como jogar a bola? No basquete, a pontaria, o movimento suave da escova, o controle da bola com os dedos e o rastreamento suave do arremesso são importantes.