Muitas pessoas não sabem que antes de Schwarzenegger já havia uma superestrela do bodybuilding. O imortal Steve Reeves tinha um bronzeado dourado e um corpo deslumbrante e inigualável, com linhas e proporções clássicas que eram apreciadas não apenas pelos fisiculturistas, mas também pelas pessoas comuns, o que é raro! A estética muscular de Reeves, com impressionante simetria e forma, definia o padrão que ainda existe: ombros largos dos campeões, costas enormes, cintura estreita e definida, quadris impressionantes e músculos romboides.

É interessante notar que muitos historiadores do bodybuilding veem Reeves em meados do século XX como o começo do desenvolvimento de um período moderno e limpo do bodybuilding. Isto é devido aos seus métodos de ensino inovadores.

Biografia

Em 21 de janeiro de 1926, na família de pessoas comuns de Montana, nasceu Steve Reeves, que mais tarde se tornou um ator e fisiculturista famoso. O pai de Steve, Lester Della Reeves, morreu quando a criança tinha apenas um ano e meio. O ônus da educação caiu sobre os ombros da mãe de Goldie Reeves. Em 1936, Steve e sua mãe se mudaram para a Califórnia, onde ele começou a praticar esportes de força. Um exemplo para ele foi o atleta John Grimek. O futuro campeão, olhando as fotos dos fisiculturistas nas páginas das revistas, disse que não era correto ter apenas belos seios, pernas ou costas. Ele se viu em proporções ideais desses parâmetros.

Juventude desportiva militar

Depois de terminar o colegial, em 1944, Steve Reeves (foto acima) vai para o exército. Estes foram os últimos dias da Segunda Guerra Mundial. Depois de completar o treinamento do exército, ele foi enviado para as trincheiras das Filipinas, após o que participou da Batalha do Ballet Pass. Na guerra, ele contraiu malária e acabou em um hospital militar. A doença levou 15 kg dele. Enquanto estava em hospitais militares, ele começou a recuperar seu peso treinando com uma barra de 100 kg. Depois de servir, ele volta ao culturismo. Um atleta levou três meses para voltar ao normal e participar de competições. Neles, ele ignora facilmente seus concorrentes e vence os títulos “Sr. Pacific Coast”, Sr. América Ocidental. No mesmo ano, o culturista Steve Reeves supera 35 concorrentes, incluindo o mundialmente famoso fisiculturista George Eiferman e recebe o título de Sr. América No ano seguinte, Steve ganhou o Sr. Mundo, e em 1950 tornou-se o Sr. do Universo, derrotando o Reg Park.

Tendo se tornado um fisiculturista profissional, tendo conquistado fama e fama entre as centenas de fãs que apareceram, Steve Reeves decide se mudar para Nova York para continuar suas performances em um nível profissional mais alto. Em Nova York, Reeves se tornou o ídolo de muitos atletas, muitos fotógrafos queriam sua foto. Sim, e ele tinha um desejo apaixonado de aparecer nas capas de revistas na forma de um modelo fotográfico e como ator.

Musculação ou indústria cinematográfica

Reconhecidos por um homem com uma figura bonita, agentes da indústria cinematográfica se interessaram por Steve. A demanda por esse tipo não diminuiu. Filmes sobre Pompéia, gladiadores e deuses gregos foram lançados. Como a renda do culturismo não poderia proporcionar uma vida confortável, Steve decide aceitar a oferta de atuar em filmes. Ele se matriculou em aulas de interpretação e fez o teste para o papel de Sansão no filme Sansão e Dalila. Mas o espectador não viu o filme com Steve Reeves neste papel. O fato é que a condição para filmar na imagem era a perda de peso. Ele precisava perder sete quilos, o que não fazia parte dos planos de Steve. Ele entendeu que isso afetaria suas performances em shows de musculação. Essa decisão poderia parecer tola na época, mas Reeves estava determinado a vencer a competição de Mr. Universe e, finalmente, venceu em 1950.

Carreira no cinema

Tendo se tornado o Sr. Universo, Steve participa de programas de televisão como convidado. Gradualmente começa a participar das filmagens. De 1954 a 1969, ele estrelou 18 filmes. Os melhores filmes da filmografia de Steve Reeves são: Os Últimos Dias de Pompéia, Romulus e Remus, O Cavalo de Tróia, Il Figlio di Spartacus e pelo menos uma dúzia de filmes com um enredo de aventura. Um dos personagens de sucesso que Reeves teve a sorte de interpretar foi Hércules no filme de mesmo nome. Ele era percebido pelo espectador como um padrão de coragem e força, uma encarnação viva do valor de um homem verdadeiro.

Todos os truques que precisavam ser realizados nas pinturas, Steve Reeves se apresentavam sem subestudos. Durante as filmagens de Pompéia, ele machucou o ombro, caindo de uma biga. A lesão que ele estava muito preocupado. Isso serviu como partida de Reeves da indústria cinematográfica no final dos anos sessenta.

Autor do livro

Houve um período na biografia de Steve, quando ele decidiu escrever um livro que é completamente autobiográfico – “Construindo um físico clássico. O caminho natural”. Steve Reeves no livro descreve todos os tipos de treinamento, que estão sujeitos a certas regras. Essas regras eram simples:

• Recuperação obrigatória entre séries, entre exercícios e entre exercícios (1 dia). Reeves sempre foi contra o treinamento por dois dias seguidos. A carga deve alternar com descanso.
• O trabalho nos músculos das pernas deve estar no final do treino. Os maiores músculos do corpo estão localizados nos quadris – quadriciclos, isquiotibiais e nádegas. Se você começar a treinar nessas partes do corpo, o treinamento nessas áreas seria cansativo, de modo que seria impossível treinar o corpo inteiro.
• Estabelecendo uma meta antes de cada treino. Para atingir uma meta de longo prazo, você precisa de outras menores que ajudem a alcançar a principal meta da vitória. Isso significa que o treinamento deve ser realizado e a nutrição adequada deve ser observada.

Steve estava muito à frente de seu tempo quando criou um programa de exercícios absolutamente perfeito com a rotina Power Walking. Isso é ideal porque qualquer pessoa e todos podem fazer isso independentemente da idade ou do nível de condicionamento físico.

O livro é bom, pois possui todo o pacote – da nutrição adequada ao aquecimento, alongamento e treinamento com pesos – e há muitas fotos para demonstrar. Steve tem sido um defensor firme do bodybuilding natural e saudável durante toda a sua vida e escreveu muitos artigos sobre isso por muitos anos.

Steve Reeves Nutrição

Steve estava ciente da importância da nutrição e de como ela poderia ajudar seu corpo a funcionar. Ele usou 20% de proteína, 20% de gordura e 60% de carboidratos. O alto teor de carboidratos forneceu mais energia para o treinamento. Além disso, ele comia três vezes ao dia, o que, em princípio, difere de muitas das recomendações dadas atualmente (5-6 refeições). Reeves era contra os esteróides e alegou que não os aceitou na preparação para a competição.

Steve possuía genética única, o que lhe permitiu construir seu belo corpo atlético. No momento da redação do livro, não havia simuladores modernos nas academias; os exercícios eram realizados na academia mais simples.

Trabalho corporal

Trabalhando em seu corpo, Steve Reeves queria garantir que não fosse apenas grande, mas agradável aos olhos em termos de forma. Ele definitivamente sabia que havia padrões específicos para a aparência do corpo e quais deveriam ser as proporções corretas. Por exemplo, uma coxa deve ter metade do tamanho do peito. Ele estava muito perto de seus padrões. No auge, suas medidas foram as seguintes:

• Peso: 97,5 kg (215 lbs);
• A parte superior do braço, músculo, pescoço – 18,5 cm cada;
• Quadris – 68,58 cm (27 polegadas);
• Peito – 137,16 cm (54 polegadas);
• Cintura – 76,2 cm (30 polegadas).

Depois de completar uma carreira no esporte e no cinema

A vida pessoal de Steve não foi objeto de discussão e nunca foi mencionada em sua entrevista. Sabe-se que o atleta teve três casamentos. O primeiro foi com Steve Reeves e Sandra, uma garota bonita. A vida de casados ​​era um tabu para o público. Existem apenas algumas fotos de um casamento capturado.

Em 1963, Steve teve um segundo casamento com Alina Charzavich. Ele o aprisionou depois de terminar seus discursos no esporte. Em 1969, o casal partiu para o sul da Califórnia. Para começar nos negócios, Reeves comprou um rancho e começou a correr a cavalo. Steve se esqueceu do fisiculturismo. Ele participou de várias campanhas que, com seus produtos e estilo de vida, promoveram um esporte saudável sem esteróides. Mas do levantamento de peso, uma lesão no ombro é forçada a recusar. Ele se tornou um entusiasta do poder.

O terceiro casamento durou de 1994 a 2000 (até sua morte) foi com a nobre polonesa Deborah Ann Angelhorn. Com ela, o atleta teve dois filhos.