Cada cidadão ativo de Tyumen escolhe para si um lugar e um esporte que deseja praticar em seu tempo livre. Afinal, a saúde pode ser destruída muito rapidamente e, para restaurá-la, exigirá muito tempo e esforço, isso é o melhor. Às vezes, a saúde desaparece irrevogavelmente.

Aqueles que dedicam apoio à sua saúde pelo menos 2-3 horas por semana fazem a coisa certa. Idealmente, de acordo com especialistas, é necessário alocar pelo menos 30 minutos todos os dias. praticar esportes.

Não há restrições sobre esse problema. Quer você visite a academia em Tyumen ou faça você mesmo, isso não importa. Se ao menos fosse uma alegria e saúde.

Os estádios de futebol de Tyumen não são apenas para profissionais

Para o número de moradores que vivem em Tyumen, os estádios podem ser suficientes. Dez instalações esportivas de vários tipos, embora tenham sido construídas nos tempos soviéticos, foram modernizadas até o momento e algumas passaram por uma reconstrução significativa.

Por exemplo, o orgulho dos moradores é o estádio “Geólogo”. Após a reconstrução, ele se tornou um dos estádios mais modernos da Rússia. Além do desempenho da equipe local do FC Tyumen, este edifício é usado para eventos esportivos e de entretenimento.

O principal é que aqui, como em outros estádios de futebol, estão envolvidos times de futebol infantil e juvenil. Isso é muito bom para aqueles cujos filhos decidiram jogar futebol desde a infância. É claro que nem todos se tornarão jogadores de futebol famosos, mas as crianças têm a oportunidade de participar de esportes e um estilo de vida saudável.

Outros estádios e terrenos de futebol estão em boas condições. Todos trabalham para os moradores da cidade e os convidam a correr com a bola nos campos verdes bem cuidados.

“Pérola da Sibéria” – orgulho de inverno de Tyumen

A Pérola da Sibéria é outro estádio em Tyumen, conhecido muito além das fronteiras do país. Este estádio de biatlo de nova geração é considerado um dos melhores do mundo. Em sua pista atualizada (desde 2006), mais de uma vez o Campeonato da Rússia e do mundo aconteceu. Aqui, as Copas do Mundo e da Continental foram realizadas com grande sucesso.

Vale ressaltar que esta pérola siberiana é usada durante todo o ano. Sua infraestrutura e pista de esqui são usadas ativamente pelos moradores da cidade e seus convidados. Alunos de outros esportes clubes de Tyumen, organizações regionais e particulares fazem pleno uso desse centro no treinamento de atletas, em eventos esportivos corporativos e para famílias. Com base neste centro, você pode praticar esqui, biatlo, atletismo, ciclismo, slalom de remo, judô e assim por diante.

Outros locais de esportes

Como em toda a Rússia, inúmeras escolas de esportes em Tyumen atraem adolescentes. As escolas municipais de juventude que permaneceram após a URSS são capazes de desenvolver profissionalmente as inclinações infantis, ajudar a dar os primeiros passos, dar o impulso necessário ao grande esporte.

Nos últimos anos, as academias de escolas em Tyumen foram modernizadas para atender às necessidades básicas. Assim, não apenas crianças e adolescentes têm a oportunidade de se envolver em grupos e individualmente:

• Luta greco-romana;
• boxe;
• levantamento de peso e atletismo;
• basquete, vôlei e handebol;
• ginástica rítmica;
• tênis de mesa e bilhar;
• damas e xadrez;
• estrada de bicicleta e mountain bike;
• hóquei e patinação artística.

Todos eles têm à sua disposição equipamentos esportivos modernos e infraestrutura desenvolvida. Cada grupo é acompanhado por um treinador de alta classe. A maioria deles tem fileiras internacionais e russas. A metodologia de educação física e orientação esportiva revelou repetidamente as habilidades da criança para um esporte específico.

Escolha a academia certa não é um problema

Para ter uma ótima aparência e sempre acompanhar o ritmo moderno da vida, você precisa manter seu corpo e corpo em boa forma. Isso não é tão difícil, porque as academias em Tyumen crescem como cogumelos. Hoje, em toda a cidade, existem cerca de 167 academias pagas.

Essa abundância é agradável, porque apenas na competição a qualidade dos serviços oferecidos aumenta e o preço na luta pelo cliente é necessariamente reduzido. Um grande número de academias em Tyumen torna difícil para uma pessoa que quer fazer fitness. Mas existem vários critérios pelos quais você pode escolher uma academia para as aulas:

1. Deve ser o mais próximo possível de sua casa ou trabalho.
2. Não deve ser sobrecarregado com pessoas no seu horário de aula.
3. Os treinadores devem ser profissionais.
4. É desejável que outros tenham mais ou menos a mesma idade.
5. O custo dos serviços não deve incomodá-lo.

Ginásio é um bom lugar para manter a forma

O estresse diário e o trabalho imóvel e sedentário afetam negativamente o bem-estar de uma pessoa. Por isso, ele sofre de insônia e fadiga, dos quais diminui seu desempenho. Portanto, os especialistas recomendam insistentemente pelo menos exercícios matinais ou jogging.

A melhor opção é se livrar da insônia e melhorar seu bem-estar – vá a algum clube de fitness. Para isso, há mais o número de academias em Tyumen.

Todos eles estão equipados em um grau ou outro:

• halteres, halteres e panquecas com borracha;
• equipamento de musculação gratuito;
• simuladores isolados em blocos;
• steppers e elípticos;
• bicicletas ergométricas e esteiras.

Como reduzir o custo das aulas em um clube de fitness

Todo mundo entende que em um clube de elite o custo das aulas é maior. Se você não está satisfeito com as academias baratas em Tyumen, em clubes caros você pode reduzir significativamente o custo das aulas.

• Em primeiro lugar, se você tiver a oportunidade de reservar pela manhã ou pelo menos durante o dia no salão, isso ajudará a reduzir a taxa em um terço.
• Em segundo lugar, comprar uma associação por um longo período. Uma assinatura anual será muito mais barata que um pagamento único.
• Em terceiro lugar, tendo estudado bem os métodos de trabalho na academia, você pode economizar nos serviços de um personal trainer.