Por algum tempo, houve disputas sobre os danos e benefícios do jejum. Por um lado, é uma oportunidade de limpar o corpo, livrar-se de várias doenças graves, fortalecer a imunidade e tornar o corpo mais perfeito. Por outro lado, este é um evento associado a certos riscos, às vezes consideráveis. Uma coisa é certa: o jejum tem um efeito devastador (em um sentido ruim e bom) sobre o corpo.

Um dos métodos populares de abstinência de comida e água é o jejum seco, de acordo com Shchennikov. Leonid Aleksandrovich é professor de medicina alternativa, curandeiro e naturopata, que dedicou um livro inteiro a essa questão.

Brevemente sobre o jejum seco

Esta técnica é uma rejeição completa de comida e água. É também chamado de fome absoluta. No momento da abstinência de alimentos e bebidas, evita-se completamente qualquer contato com a água. Em outras palavras, você nem sabe nadar, lavar as mãos e escovar os dentes, realizar outras manipulações relacionadas à água e comida.

O que sugere o jejum seco de Shchennikov?

Quando o corpo deixa de receber comida e água, é forçado a conectar recursos internos para, de alguma forma, manter a atividade vital. Grosso modo, ele entra no modo de sobrevivência. Com este método de purificação, o corpo experimenta um estresse extremo. O funcionamento de todos os órgãos e sistemas se torna completamente diferente. Os processos metabólicos, incluindo o metabolismo, são mais lentos, proteínas e gorduras começam a se decompor intensamente, o nível de glicose no sangue cai acentuadamente, assim como o colesterol e a leptina. Mas a produção de hormônios do córtex adrenal se torna mais intensa.

Em resumo, de acordo com o jejum seco de Shchennikov, ele tem um forte efeito sobre o corpo e afeta um grande número de aspectos, o que, por sua vez, leva a consequências positivas e negativas.

Características do jejum

A principal característica já foi indicada – é evitar qualquer contato com a água, o que não será agradável para todas as pessoas modernas. O segundo ponto importante é que o jejum terapêutico deve necessariamente começar e terminar com medidas preparatórias. Isso é importante! Caso contrário, consequências indesejáveis ​​podem ser causadas. Leonid Aleksandrovich também recomenda observar um certo regime do dia, que será discutido abaixo.

Os benefícios do jejum seco

A técnica desenvolvida por um professor de medicina alternativa é uma das poucas testadas em vários centros médicos e científicos da Rússia e recebeu uma patente. Segundo o jejum seco de Shchennikov, o objetivo é a reabilitação de uma pessoa, bem como o aumento do resultado terapêutico do tratamento hospitalar ou ambulatorial de certas doenças. Graças a esta técnica, é possível limpar completamente o corpo de substâncias nocivas, as mais famosas são as toxinas. Durante esse evento, aumenta a resistência a quaisquer fatores externos, o que possibilita a exclusão de medicamentos no tratamento de patologias. Também entre as vantagens do jejum terapêutico está a prevenção de várias doenças dos órgãos internos.

Outras qualidades positivas do jejum seco incluem um suprimento mais ativo de oxigênio e nutrientes para o cérebro. Isso se deve ao fato de o corpo não precisar gastar energia na digestão dos alimentos recebidos, de modo que o sistema circulatório visa a um resultado diferente. Por esse motivo, a velocidade das reações melhora e o estresse mental é mais facilmente tolerado. Alguns especialistas acreditam que o jejum seco é útil para tais patologias:

• Doenças inflamatórias de etiologia infecciosa, por exemplo, asma, bronquite, pneumonia, prostatite, etc.
• Doenças alérgicas.
• Infertilidade
• Neurose e depressão.
• Neoplasias benignas do sistema geniturinário feminino e masculino.
• Doenças dermatológicas.
• Doenças do trato gastrointestinal.
• Úlceras tróficas.

É importante lembrar que cada organismo é individual. Portanto, prever sua reação à seca da fome médica de acordo com Shchennikov é simplesmente impossível.

As desvantagens do jejum

O dano possível pode exceder o benefício potencial. Você deve pensar cuidadosamente antes de tomar uma decisão final sobre a aplicação desta técnica. Ela tem as seguintes qualidades negativas:

• Desidratação extrema ocorre, o que causa emoções por todo o corpo. Uma pessoa precisa de água em grandes quantidades e diariamente, e sua recusa pode levar às conseqüências mais imprevisíveis e terríveis, até a morte.
• A distrofia muscular ocorre, uma vez que, com a falta de calorias, o corpo começa a quebrar os músculos dos quais toma aminoácidos.
• Os níveis sanguíneos de colesterol, glicose e insulina são reduzidos, o que, por sua vez, é uma condição perigosa, pois pode causar aterosclerose e diabetes.
• Um odor desagradável emana da boca e do corpo, associado à decomposição de produtos de quebra de proteínas, ou seja, a formação de enxofre e nitrogênio.

Recomendações de L. A. Schennikov sobre o regime do dia no processo de jejum terapêutico

Leonid Alexandrovich, antes de oferecer essa técnica e patentear, testou-a em si mesmo. L. A. Shchennikov aderiu durante muito tempo ao jejum médico, identificando os lados favoráveis ​​e negativos. A principal recomendação do professor é a manutenção de um estado psicoemocional normal. Se uma pessoa é inicialmente negativa ou cética, conseqüências deploráveis ​​não podem ser evitadas.

Schennikov também presta atenção especial à questão do regime da época. Aqui estão suas recomendações:

• Das 6:00 às 10:00 da manhã, uma pessoa deve dormir ou apenas relaxar.
• Das 10:00 às 13:00 – uma caminhada ativa.
• Das 13:00 às 15:00, é necessário se envolver em atividades intelectuais, bem como em apelações por escrito. Por exemplo, mantenha um diário.
• Das 15:00 às 18:00, é necessária uma consulta ao instrutor.
• Um sono noturno dura das 18:00 às 22:00.
• O intervalo restante entre 22:00 e 18:00 deve ser realizado ao ar livre, além disso, de forma ativa e não passiva.

O estilo de vida deve ser medido e calmo, e a terapia ocupacional deve ser moderada. Em outras palavras, você não pode sobrecarregar. Sempre respire apenas com o nariz.

As regras de entrada no jejum

A técnica inclui 3 etapas:

1. Preparação.
2. Jejum terapêutico seco.
3. Saia do jejum seco.

A preparação para o jejum seco, de acordo com o método Schennikov, começa em 5 dias, quando você deve abandonar peixe, carne e tudo mais, deixando apenas vegetais e frutas na dieta. Ou seja, mude para uma dieta de alimentos crus, mas faça-a gradualmente, e em uma refeição não misture frutas diferentes. Em dois dias a preparação básica começa. Inclui limpeza intestinal. Para isso, você pode usar enemas. Então começa a fome completa. Neste momento, você também precisa abandonar qualquer medicamento. Assim, se os comprimidos são a base da terapia de manutenção, o jejum seco não é adequado, pois não é de forma alguma possível combiná-los.

Neste momento, o estilo de vida deve se tornar sedentário, o contato sexual é excluído, é preciso falar menos, não cuspir saliva, não fazer movimentos bruscos. O professor recomenda a aposentadoria, para que no momento da cura do jejum, ninguém e nada interfiram. Apenas fique sozinho consigo mesmo. Ao mesmo tempo, a aceitação e a compreensão de si mesmo ocorrem. Não interfira nesse processo – o resultado do trabalho da esfera psicoemocional ajudará no futuro. Ou já no presente.

Regras de saída jejum seco de acordo com Shchennikov

Um retorno ao ritmo normal da vida ocorre dentro de 4 dias:

1. Coma salada de repolho ou pepino sem sal em porções de até 200 g a cada 2-3 horas. Beba até 1,5 litros de água por dia.
2. Semelhante ao primeiro dia, você ainda pode adicionar sucos de frutas e vegetais à dieta. No total, você precisa beber até 2 litros de líquido.
3. Beba água e outras bebidas quantas vezes quiser. A exceção é o líquido quente. Para o dia, você precisa comer 100-200 g de pão, legumes e frutas, com um volume total de até 1,5 kg.
4. Neste dia, nozes e legumes são introduzidos na dieta já familiar.
5. No quinto dia, você pode voltar para uma dieta completa.

Cerca de cinco, sete e onze dias de jejum

Você pode seguir essa técnica por até 5 dias como medida preventiva. Se o tratamento for planejado, ele dura 7 a 11 dias, e somente sob a supervisão de especialistas. A propósito, precisamente para esse fim, o Centro Shchennikov de Jejum Seco existe em Kislovodsk. Especialistas experientes monitorarão a condição de uma pessoa e a monitorarão como um todo, a fim de evitar conseqüências negativas e perigosas, tanto quanto possível.

Se você planeja jejuar 5 dias, pode lidar com isso sozinho. É importante apenas observar rigorosamente as regras e recomendações acima.

A metodologia foi testada em 1992, mulheres e homens de 20 a 63 anos com várias doenças participaram do processo. Por exemplo, oncologia, osteocondrose, urolitíase. A propósito, em 18 dos 20 casos, resultados positivos foram revelados, então Schennikov recebeu uma patente. A técnica é proibida para uso por menores de 20 anos e maiores de 63 anos. Outras contra-indicações incluem:

• Paralisia cerebral;
• trombose
• doenças psicológicas;
• câncer de fígado
• distrofia;
• gravidez e lactação;
• doença da tireóide;
• hemofilia;
• doença renal
• infarto do miocárdio focal grande;
• fracasso de coração do III grau;
• hipotensão.

Comentários sobre o jejum seco

Essa técnica foi testada em um grande número de pessoas. Isso é evidenciado por discussões nos fóruns e inúmeras revisões. A fome seca de acordo com Shchennikov, como pode ser visto nos comentários, é fácil tolerar a abordagem correta com o conhecimento do caso. O único momento desagradável é dor aguda no estômago. Abstenção de líquidos e nutrição observam uma rápida diminuição no peso corporal. É possível perder cerca de 1 kg por dia.

Há pessoas que percebem essa técnica negativamente, falando extremamente negativamente. Mas eles não aderiram ao jejum seco por um único dia. Eles apenas consideram isso prejudicial ao corpo e, portanto, reagem assim. Em geral, provavelmente, todas as pessoas que passaram pelo método de jejum seco de acordo com Shchennikov ficaram satisfeitas com o resultado. Além disso, um resultado positivo não é tanto a perda de peso (na maioria das vezes essa questão está em último lugar), mas a oportunidade de encontrar a si mesmo, superar um estado deprimido e retornar à vida anterior como uma nova pessoa.