Muitos de nós temos uma bicicleta que não precisamos. Se você não precisar, não é esse o motivo para se livrar dela, porque você pode fazer uma bicicleta ergométrica com suas próprias mãos. Mais adiante, abordaremos com precisão esse problema e tentaremos abordá-lo com o máximo de detalhes possível. De fato, tudo parece mais complicado do que realmente acontece. Fazer uma bicicleta ergométrica barata com suas próprias mãos é bastante simples, você só precisa de um desejo, tempo livre e a ferramenta necessária.

Relevância

O mais bicicleta de exercício barato em uma loja de equipamentos esportivos custará mais de cinco mil rublos. É improvável que o custo de fabricar a bicicleta ergométrica mais simples para sua casa exceda mil rublos. A economia de dinheiro é colossal e óbvia.

Desvantagens

Primeiro, digamos que uma bicicleta ergométrica feita com suas próprias mãos seja inferior aos análogos de fábrica em alguns pontos. Para algumas pessoas, essas deficiências não são críticas, mas, em qualquer caso, você precisa saber sobre elas:

1. Uma bicicleta ergométrica pré-fabricada é mais confiável, mesmo se considerarmos os modelos mais econômicos.
2. A conveniência de uma sela em um simulador de fábrica excede significativamente o mesmo parâmetro de uma sela de bicicleta clássica. Mas esse ponto não é crítico, pois a sela sempre pode ser alterada para a que melhor lhe convier.
3. Uma bicicleta ergométrica do tipo “faça você mesmo”, perdida para a fábrica em estabilidade.
4. A bicicleta ergométrica mais simples que você faz não terá opções de carga. Mas há uma opção para fazer uma bicicleta ergométrica com suas próprias mãos e com uma carga. Apesar de mais complicado, mas real, você aprenderá mais tarde.

Agora é a hora de falar sobre como fazer uma bicicleta ergométrica em casa. Vamos considerar dois tipos de dispositivo.

A primeira vista está em um suporte

Essa é a opção mais elementar; não exige tempo ou dinheiro significativos da sua parte. Para implementar esse tipo de design, você só precisa destacar a madeira. Mas se você tiver acesso a equipamentos de soldagem, poderá se destacar do metal. Considere uma opção de árvore.

Pegue tábuas grossas (a espessura da tábua é de pelo menos 25 milímetros); a partir delas, é necessário criar algo como um retângulo ou quadrado que repousa no chão com as bordas. O tamanho da base da peça de trabalho é um pouco maior que a roda traseira da sua bicicleta desnecessária, que transformamos em uma bicicleta ergométrica. No final, você obtém um design bastante estável.

Agora vá para as partes laterais do suporte. Pegue duas placas, elas serão montadas verticalmente em duas partes laterais opostas da base, que já fabricamos. Depois de consertar os racks e a base, na parte superior dos racks, você precisará fazer um pequeno corte – um recesso. Ele é necessário para instalar pinos.

Agora vamos fabricar os pinos, que são frascos de aço. Eles podem ser vistos em bicicletas da classe BMX. Nessas bicicletas, elas destinam-se a uma pessoa que põe os pés nela quando realiza algum tipo de truque. No nosso caso, não haverá truques, e são necessários pinos para apoiar a bicicleta em nosso estande.

Você pode comprar em uma loja especializada em bicicletas a um preço relativamente baixo. Mas você pode fazê-los você mesmo de um cano. A prática mostra que a compra é muito mais simples e mais confiável do que sua casa feita por eles mesmos.

Os pinos precisam ser montados no eixo traseiro de uma bicicleta velha. Em seguida, você pode colocar a roda em ranhuras, recessos especialmente feitos, e ela será pendurada no chão. Podemos dizer que a bicicleta estática com suas próprias mãos está quase pronta. Resta apenas consertar toda a estrutura para evitar qualquer inclinação. Embora sua bicicleta com esse suporte para a roda traseira possa ficar na vertical, apoiando-se na roda dianteira.

Vantagens e desvantagens desse projeto

Dos profissionais, você pode destacar a simplicidade de criar uma bicicleta ergométrica com suas próprias mãos, de acordo com este esquema. Entre os pontos negativos, destacamos o fato de que, neste caso, é impossível realizar de alguma forma o sistema de carga.

Com este tipo de fabricação do simulador, absolutamente qualquer um pode lidar com isso. Esse dispositivo pode ser colocado, por exemplo, em uma varanda ou varanda. É conveniente e prático.

O segundo tipo é a pista de roletes

Essa opção é mais difícil de implementar, mas é mais avançada.Esta bicicleta ergométrica de uma bicicleta antiga também é chamada de máquina de bicicleta. Implementar a ideia requer mais tempo e materiais.

Você precisará comprar:

• Placas grossas para a base (não mais finas que 25 milímetros).
• Parafusos adequados para montagem.
• Os rolamentos necessários.
• Vários pinos e outros elementos para buchas.
• Tubos de PVC de paredes espessas (para rolos). Eles podem ser substituídos por análogos de metal.

A base é uma estrutura retangular, que em seu tamanho será um pouco menor que o comprimento da sua bicicleta. Em seguida, você precisa fazer os rolos, isso deve ser feito para que eles tenham buchas laterais. Para fazer isso, você pode usar, por exemplo, pinos. Eles podem ser instalados em ranhuras feitas nas laterais do quadro.

Em seguida, você precisa instalar os clipes corretamente. As rodas traseiras devem ser ajustadas de modo que a distância entre elas corresponda à rotação e estabilidade normais da roda traseira.

O rolo dianteiro da estrutura está localizado quase na borda frontal da estrutura de madeira – isso é necessário para parar a roda dianteira. Uma das vantagens deste tipo de simulador reside no fato de que é possível estabelecer imediatamente um mecanismo de controle de carga.

Esse design também tem uma desvantagem – você precisa resolver de alguma forma a questão da estabilidade da bicicleta ergométrica. Ao iniciar o treinamento em um simulador, você precisa recuperar o equilíbrio e ajustá-lo usando o volante. Se você pedalar ativamente, a balança será mais difícil de manter.

É mais fácil e mais correto fazer suportes laterais adicionais para a máquina de ciclo resultante.

Como criar uma carga?

Nós pensamos em como fazer uma bicicleta ergométrica caseira com nossas próprias mãos, agora é hora de falar sobre o sistema de carga de um simulador. Se você precisar de resultados desse treinamento, precisará fazer uma versão do aumento da carga:

1. Isso pode ser alcançado pesando a roda traseira. Para isso, os pesos são fixados uniformemente.
2. Você pode fazer rolos de pressão especiais. Você pode fazê-las você mesmo ou comprar uma versão pronta (elas são baratas). Esses rolos são fixados na parte inferior da roda traseira e fornecem atrito mecânico. É a carga.
3. Um gerador elétrico é a opção mais difícil, mas também a mais interessante. Você precisa de um gerador de carro e os mesmos roletes de pressão, que mencionamos acima. Ao coletar rolos com o gerador em um mecanismo, você pode treinar com a carga e gerar eletricidade através de seus exercícios. É assim que um estilo de vida saudável pode ser facilmente combinado com a obtenção de eletricidade gratuita.

Se você for ainda mais longe, poderá conectar seu gerador à bateria e armazenar a eletricidade gerada. Essa é uma opção ainda mais conveniente, para a implementação de um esquema como esse, você só precisa comprar um tipo apropriado de bateria e fios para conectar a bateria e o gerador.

DIY bicicleta de exercício: desenhos

Damos um exemplo de um desenho que o ajudará a fabricar a bicicleta ergométrica corretamente. Não é necessário aderir totalmente a esse esquema. Não é o ideal, é possível que você desenhe algo para si mesmo e pense em algo, tornando o resultado final mais perfeito.

Bicicleta de exercício DIY: foto

Imagens do resultado final podem ajudá-lo no processo. Mas não é necessário se esforçar para alcançar plenamente o que é descrito neles, porque esse é apenas o resultado final dos esforços de alguém. É possível que sua bicicleta ergométrica não se pareça com a que você vê na imagem, mas será melhor e mais perfeita. Uma foto é necessária apenas para representar aproximadamente o que você está fazendo.

Sumário

Fazer sua própria bicicleta ergométrica com uma bicicleta desnecessária não é tão difícil. Note-se que todo o processo está economizando espaço em seu apartamento. Afinal, manter uma bicicleta e uma bicicleta ergométrica é bastante inconveniente. E se o seu amigo de duas rodas puder se transformar em uma bicicleta ergométrica e vice-versa – isso é ideal para os apartamentos não mais espaçosos da maioria dos residentes urbanos da Rússia.