Pulseira de fitness: por que é necessária e como funciona

Pulseira de fitness: por que é necessária e como funciona

No mundo de hoje, a saúde é um aspecto importante de nossas vidas. Para um grande número de atividades diárias, esquecemos de monitorar o estado do pulso, atividade física e sono. Existem vários aplicativos para smartphone que permitem acompanhar as calorias gastas, medidas tomadas. Mas, às vezes, é inconveniente transportar o dispositivo para qualquer lugar, especialmente quando há um pequeno gadget com o qual você pode controlar até mesmo o sono. Considere no artigo a questão de por que são necessárias pulseiras de fitness.

O que é isso

Pulseira fitness é uma categoria de gadgets que permite controlar vários processos fisiológicos do proprietário ao longo do dia. Acredita-se que este dispositivo possa impedir a morte acidental. Por exemplo, corrigindo as alterações na frequência cardíaca e pressão sanguínea no tempo. Freqüentemente, há também uma função adicional capaz de enviar dados ao médico assistente durante o dia usando a conexão sem fio à Internet.

por que eu preciso de uma pulseira de fitness comentários

O titular da pulseira pode instalar o software incluído em seu smartphone e analisar a atividade física, bem como indicadores de saúde, analisar e lutar por grandes conquistas no esporte. Essas configurações são úteis se você planeja perder peso ou aumentar sua figura. E, ao mesmo tempo, não prejudique sua saúde.

Por que pulseiras de fitness são necessárias

Perguntas de natureza semelhante, provavelmente, foram ouvidas por todos que possuem esse dispositivo.

pulseira de fitness o que é e por que

Os principais motivos pelos quais você precisa deste dispositivo:

  1. Isso fará você se mexer! O controle e o monitoramento constantes de sua atividade, exibidos nas paradas, serão um incentivo para alcançar grandes alturas.
  2. Nos modelos avançados, existem configurações capazes de rastrear seus movimentos, calorias queimadas e muito mais. Graças a isso, depois de um tempo, você não se preocupará com o ganho de libras extras. Afinal, agora sua figura está sob o controle total da “pulseira inteligente”.
  3. Algum tempo depois de usar o gadget, você poderá avaliar sua rotina diária, analisar o nível geral de atividade e entender onde é necessário fazer ajustes.
  4. O pulso e a pressão sanguínea, ou seja, seu controle diário, são o principal parâmetro para a maioria da população. Taquicardia, hipotensão e hipertensão nos últimos anos se tornaram muito jovens entre a população.
  5. Alguns modelos têm um contador de calorias e análise nutricional. Basta escanear o código de barras e o diário alimentar exibirá todas as informações necessárias sobre o produto. Quando a norma diária for cumprida, o aplicativo o notificará.
  6. As pulseiras têm um despertador e monitoram a qualidade do seu sono. E isso é tão necessário no mundo moderno. As estatísticas de hoje não são felizes. Mais da metade da humanidade em nosso país sofre de distúrbios do sono. E isso é um enorme estresse para todo o organismo como um todo.
  7. Alguns modelos também são capazes de rastrear a quantidade de água limpa bebida.
  8. Eles monitoram o estado de saúde de parentes e amigos.

Como funciona uma pulseira de fitness?

Para calcular a frequência cardíaca, o dispositivo está equipado com dois eletrodos. Eles registram o número de batimentos por minuto, avisando assim uma pessoa de cargas excessivas.

como funciona uma pulseira de fitness

Sensores como esse rastreiam seus horários de vigília e sono com base no seu batimento cardíaco. O gadget foi projetado para que, dependendo das fases, o pulso possa mudar. O dispositivo lê essas informações e mostra o resultado na tela de um smartphone ou pulseira.

O acelerômetro e o giroscópio embutidos na pulseira de fitness ajudam a determinar o que uma pessoa está fazendo no momento. O dispositivo distingue perfeitamente entre caminhar, correr e a onda habitual de mãos. Além disso, você pode escolher automaticamente nas configurações: exercícios aeróbicos, corrida, ciclismo e muito mais. Isso é importante, especialmente para quem monitora regularmente seu peso! Afinal, as calorias queimadas e a distância percorrida são significativamente diferentes, dependendo de você estar correndo ou andando.

Funções principais

Pulseira fitness – o que é e por que é necessária? Apesar do fato de o gadget ser necessário para a maioria das pessoas que monitora sua saúde e atividade física, ele possui várias funções. Os principais são:

  1. Cálculo de calorias queimadas.
  2. Despertador que rastreia as fases do sono.
  3. Pedômetro
  4. Controle de pulso e pressão arterial.
  5. Produtos KBZhU de cálculo.
  6. Controle de dieta.
pulseira de fitness funciona como funciona

E também existem modelos mais modernos equipados com funções adicionais, como:

  1. Monitorando a ingestão de drogas.
  2. A presença de horas.
  3. Estabelecendo metas para um determinado período e monitorando suas realizações.
  4. Monitoramento remoto do estado de saúde de familiares.
  5. Defina lembretes e notificações.
  6. Receba chamadas e mensagens do seu telefone.
  7. Envio de indicadores de saúde e atividade física a um personal trainer e médico.

Absolutamente qualquer pessoa pode escolher uma pulseira de fitness. Você pode descobrir as funções e como o dispositivo funciona de acordo com as características dos modelos de interesse.

Pedômetro

O gadget considera a distância percorrida, bem como o tempo e as calorias gastas em uma caminhada. A precisão dos cálculos depende da qualidade do dispositivo. Portanto, antes de fazer uma compra, leia as informações sobre como o pedômetro funciona na pulseira de fitness que você decidiu comprar.

Nos aparelhos modernos, essa função é executada pelo acelerômetro – este é um dispositivo que pode determinar com precisão sua aceleração. Em seguida, essas informações são transmitidas ao microprocessador da pulseira, que analisa as informações recebidas e exibe o resultado. Muitas vezes, há também um giroscópio que cria uma imagem tridimensional do movimento da sua mão e, com base nisso, exibe o resultado de se foram tomadas medidas.

A fase do sono e vigília

Como as pulseiras de fitness funcionam e que dispositivo é esse, descobrimos. E como o gadget reconhece a fase do sono e da vigília? Este é um recurso maravilhoso! O rastreador do sono pode detectar quando seu corpo dorme e está pronto para acordar. Além disso, você definitivamente não se sentirá cansado e deprimido. As informações são baseadas em uma análise de sua posição e até calculam em qual fase do sono, leve ou profunda, você estava à noite. O principal indicador para esse resultado é a frequência cardíaca.

Configurações convenientes

Também está em movimento um sensor de movimento que rastreia quanto tempo você joga e transforma um sonho. Cada vez, a pulseira fornecerá informações sobre o horário de vigília ideal para você. Um alarme inteligente poderá acordá-lo a qualquer momento definido nas configurações do gadget.

Quem gosta de controlar seu tempo será um ótimo aparelho. Essa compra definitivamente não fará você se arrepender do orçamento gasto.

Para qual público-alvo o gadget foi projetado?

Por que preciso de uma pulseira de fitness? As análises dos proprietários deste dispositivo, escritas nos fóruns, confirmam que, com a ajuda de um gadget tão conveniente, eles podem monitorar sua saúde e atividade física.

como funcionam as pulseiras de fitness

Antes de tudo, são necessárias para aqueles que há muito tempo decidem começar a praticar esportes, mas ainda nada. A análise da atividade física transmitida da pulseira para o smartphone serve como um poderoso incentivo para começar a se mover e não parar no nível alcançado. O programa analisa e fornece resultados regulares de sua atividade e indicadores fisiológicos.

E não é absolutamente importante quem você é: um estudante, estudante ou trabalhador de escritório. O dispositivo informa quando você precisa dar um passeio ou correr, além de calcular o estado ideal de sono e vigília.

É prejudicial usar o dispositivo

Os fabricantes da maioria das pulseiras de fitness afirmam que o gadget é absolutamente seguro. É feito de materiais ambientais e a irradiação está completamente ausente. Portanto, se você deseja comprar este dispositivo há muito tempo, mas apenas duvidou de sua segurança, pode dissipar suas dúvidas e entrar em contato com a loja. Um consultor experiente responderá a todas as perguntas que lhe interessam sobre o modelo escolhido.

Se você não estiver pronto para fazer uma grande quantia para isso, dê uma olhada nos modelos chineses baratos. Depois de um tempo, você decide se precisa de uma pulseira com uma lista mais extensa de funções.

Qual escolher

A escolha de pulseiras de fitness é tão diversa que qualquer pessoa pode ficar confusa. A categoria de preço também varia bastante. Quanto ao esquema de cores, existem tons para todos os gostos.

como um pedômetro funciona em uma pulseira de fitness

Inicialmente, analise as informações sobre por que as pulseiras de fitness são necessárias. Antes de escolher um ou outro modelo, faça uma lista das funções necessárias. Em seguida, concentre-se na categoria de preço, descontos atuais e ofertas quentes das lojas. Você não deve ajustar-se negativamente aos modelos chineses; entre eles, existem aparelhos excelentes a preços acessíveis. Mas se você preferir exclusivamente os produtos do segmento superior, preste atenção aos modelos com um sensor óptico.


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