Palácio de Esportes “Surf” é muito popular entre a população. Este edifício não tem análogos. Afinal, este é um grande complexo esportivo em Taganrog, que se destaca por sua versatilidade. Existe uma piscina, ginásios para vários esportes, um centro médico e um complexo de banhos. Este lugar é muito popular entre os moradores da cidade. Leia mais sobre o centro esportivo e a piscina “Surf” em Taganrog no artigo.

Características da piscina

O comprimento da bacia é de 25 metros, possui quatro faixas, cada capacidade é de oito pessoas. A temperatura da água é mantida em torno de 28 graus. O centro esportivo utiliza um sistema de limpeza moderno, que permite que os visitantes se envolvam com segurança na água.

E qual é a profundidade da piscina Surf em Taganrog? É o suficiente para saltar a uma altura de três metros. Para todos que querem se dedicar a esse assunto, uma torre é instalada – 3m.

Serviços

Os seguintes tipos de serviços são fornecidos no centro de esportes e fitness:

• natação livre na piscina;
• aulas de hidroginástica;
• aulas de natação para crianças a partir dos cinco anos de idade;
• treinamento individual;
  
• faixas são alugadas;
• o centro esportivo possui um salão de artes marciais;
• existem salas para jogar tênis, minisoccer, vôlei e basquete;
• aulas em grupo são realizadas em várias áreas de fitness.

Academia “Surf Fitness”

Com base no centro desportivo, existe um centro de fitness com:

• uma academia;
• complexo de banho;
• Centro Infantil “Limpopo”.
• sala de massagem;
• solário.
  

Banhos russos

No complexo de saúde “banhos russos”, há tudo para tomar um bom banho de vapor:

• dois emparelhados;
• duas salas de chá;
• piscina – 3 × 6,5 m;
• sistema de áudio, TV;
• Você pode pedir chá ou café;
• uma visita custa 350 rublos.

Há dias masculinos e femininos no complexo de banho, é necessário especificar o horário por telefone ou no próprio complexo.

O que você precisa para visitar a piscina “Surf”

Para participar das aulas de natação em “Surf”, você deve levar o seguinte:

• Fato de banho interior para mulher e calção de banho para homem;
• óculos de proteção são necessários para proteger os olhos;
• chapéu de borracha para cabelos;
• chinelos de borracha;
• sabonete, toalha e toalha – você deve tomar um banho antes de entrar na água;
• atestado médico: para adultos com o selo de um terapeuta, para crianças, além de examinar um pediatra, é necessário passar uma análise para enterobiose.

Onde fica a piscina

O centro esportivo está localizado: Rua Bolshaya Bulvarnaya, 13.

Na piscina, o surf no Taganrog pode ser praticado das 7h às 22h.

Os benefícios de nadar na piscina

Muitas pessoas sabem que nadar é bom para o corpo. Mas o que exatamente é esse benefício:

• O treinamento na água desenvolve todos os grupos musculares: ao praticar outros esportes, em regra, um grupo muscular treina. Durante a natação, quase todo o espartilho muscular está envolvido, incluindo os músculos da face. Além disso, o treinamento na água é eficaz devido ao fato de a densidade da água ser 12 vezes maior que a densidade do ar.
• Benefícios para os ossos. Exercícios regulares na água ajudam a evitar problemas com ossos quebradiços e a evitar fraturas. Por esse motivo, a natação é um esporte ideal para idosos e pessoas contra-indicadas em esforços físicos sérios.
• A flexibilidade melhora. Durante a natação, as articulações e os ligamentos estão envolvidos, o que os torna mais flexíveis, e as vértebras e as articulações vertebrais são alongadas durante os exercícios, o que, por sua vez, afeta positivamente a mobilidade e a flexibilidade de uma pessoa.
• Ao praticar na piscina de surf em Taganrog, o metabolismo é acelerado. Este esporte é um grande ajudante na luta contra o excesso de peso. A natação acelera os processos metabólicos do corpo, devido às quais as calorias são queimadas mais rapidamente. Em uma hora de aula, mais de 500 calorias são queimadas.
• Melhoria do sistema respiratório: exercícios na água aumentam o volume dos pulmões e melhoram seu trabalho, o corpo aprende a respirar corretamente. É especialmente útil se envolver com asma na piscina; o treinamento regular reduz o número de ataques.
• O sistema cardiovascular é fortalecido. O exercício aeróbico tem um efeito positivo no músculo cardíaco, o fluxo sanguíneo melhora e o risco de doença cardíaca diminui.
• Endurecimento. Com aulas regulares na piscina, o sistema imunológico do corpo se fortalece.

Conclusão

No complexo esportivo “Surf” tem tudo para esportes. Aqui você pode melhorar seu corpo, melhorar sua aparência, relaxar e obter um impulso de vigor. Resta apenas se inscrever para as aulas.