O que o ajudará a perder peso? Alguns especialistas recomendam dietas e exercícios diários. Outros – inscreva-se em um clube de fitness ou procure a ajuda de nutricionistas. Obviamente, todas essas recomendações ajudarão você a perder peso, mas o problema é que nem todos estão prontos para isso.

Dietas especiais que devem ser seguidas são muito rigorosas e poucas pessoas concordam com elas. O exercício também não traz alegria, principalmente após um dia de trabalho duro. E tudo o mais: academias de ginástica, massagens e nutricionistas – é muito caro.

Outra opção para o exercício físico é uma corda de pular ou aulas em campos esportivos. Mas, como regra, esses sites não são instalados em todos os pátios e, portanto, precisam ser procurados em outros lugares.

Se, por algum motivo, você não puder se envolver em academias de ginástica, existe apenas uma opção: treinar em casa. A questão então é: qual máquina de exercício ajudará a queimar calorias com mais eficiência? Neste artigo, você pode encontrar uma resposta mais detalhada para esta pergunta.

Resolução de problemas

As bicicletas de exercício profissionais são a melhor opção. Nem toda pessoa que está acima do peso pode ter aulas em academias de ginástica ou consultas pagas com especialistas. Compre um bicicleta ergométrica barato Você pode em qualquer loja de esportes. Essa aquisição evitará desperdiçar tempo e dinheiro e ajudará você a se concentrar imediatamente no treinamento.

O exercício aeróbico é a maneira mais rápida e eficaz de perder peso. Além disso, até o momento, as bicicletas ergométricas profissionais tornaram-se mais acessíveis do que nunca. Portanto, qualquer pessoa pode comprá-lo, mas, para isso, é necessário levar em consideração alguns recursos: descubra os prós e contras de cada um deles e só então vá à loja para comprar. Também é importante notar que esses simuladores são muito caros (tudo depende do fabricante e da funcionalidade adicional); portanto, é melhor se preparar com antecedência para que o preço da compra não o perturbe com antecedência.

Bicicletas de exercício profissional. Classificação

Não compre uma bicicleta ergométrica sem antes se familiarizar com este equipamento. Em primeiro lugar, você ainda não conhece todos os aspectos positivos e negativos de cada modelo e, como costuma acontecer, compra o simulador que não combina com você. E segundo, você gasta muito dinheiro quando consegue encontrar mais barato e com os mesmos recursos.

Cada bicicleta ergométrica profissional difere no tipo de montagem:

• Tipo dobrável. As vantagens do simulador são compacidade e conveniência. Embora essas unidades sejam menos duráveis ​​do que outros modelos, muitas ainda a apreciam. Portanto, o custo desse simulador é baixo e você pode comprar em praticamente qualquer loja.
• Vertical. Este simulador permite que você use os músculos não apenas nas pernas, mas também em outras partes do corpo.
• Horizontal Se você tem doenças na região lombar e ainda deseja perder peso, uma bicicleta ergométrica horizontal é o que você precisa.

Estes são apenas alguns tipos de bicicletas ergométricas, mas esse conhecimento ainda não é suficiente. Cada um deles difere não apenas em um ajuste confortável, mas também em funcionalidade, graças ao qual você pode acompanhar a eficácia de seus exercícios, consumo de calorias, etc.

Funções adicionais

A presença de funções adicionais afeta não apenas a qualidade do treinamento, mas também o custo do simulador. Portanto, a escolha deve ser abordada minuciosamente. A presença de um computador na bicicleta ergométrica permite rastrear parâmetros como:

• Tempo exato de treinamento
• controle de funções secundárias;
• temperatura do ar
• frequência cardíaca
• a magnitude das cargas.

Esses são alguns dos recursos mais populares que podem ser encontrados em muitos modelos. Quanto aos sensores que regulam esses parâmetros, eles podem ser fixados no peito ou nas alças do próprio simulador.

GRUPO Technogym

A classificação de bicicletas ergométricas profissionais é aberta pelo modelo RIDE YELLOW. É equipado com o sistema de acionamento POLY-BELT, que não requer manutenção constante.

Instalá-lo e personalizá-lo é muito fácil. Primeiro você precisa ajustar corretamente o assento e o volante. A conveniência do treinamento afeta diretamente sua qualidade e eficácia. Depois disso, é necessário ajustar o interruptor de carga magnética, o que afeta a alta precisão desse parâmetro.

Os cabos Kevlar de alta resistência proporcionam uma longa vida útil. Obviamente, o custo desse modelo é muito alto, nem todos podem pagar por essa aquisição. Mas se você ainda decidir sobre isso, o RIDE AMARELO o ajudará por um longo tempo.

PROFORM LE TOUR

O próximo no ranking é o modelo PFEVEX71316. Uma das opções mais importantes deste simulador é o Google Maps, que inclui mais de 20 rotas internas. Graças a isso, você pode viajar pelo mundo sem se levantar da sua bicicleta de spin.

Outro recurso do simulador são as inclinações laterais. Em alta velocidade, a bicicleta giratória inclinará independentemente em direções diferentes, o que garantirá a imersão completa em uma verdadeira corrida de bicicleta. Alguns usuários deste modelo recomendam colocar o simulador próximo a uma TV grande e ativar a gravação no Tour de France. Assim, você pode se sentir como um participante dessa corrida em larga escala.

O custo do PFEVEX71316 é muito menor que o modelo anterior, mas em termos de qualidade de construção e número de funções adicionais, eles não diferem muito. Portanto, antes de comprar uma bicicleta ergométrica profissional, você precisa discutir essa compra com toda a família e só então comprar.

Pico de oxigênio u

No 3º lugar na classificação está uma bicicleta ergométrica profissional moderna, confortável e relativamente barata. As pequenas dimensões permitem a instalação em praticamente qualquer lugar, mesmo na menor sala. Graças aos roletes embutidos, não é difícil movê-lo de um lugar para outro. Até um adolescente pode lidar com uma tarefa tão fácil. O peso do simulador é de 18 kg e a carga máxima é de 110 kg. Mas é importante notar que, para os usuários que têm alto crescimento, o pouso será extremamente desconfortável.

Dos pontos principais, oito níveis de carga e a presença de funções adicionais (distância, consumo de energia, velocidade etc.). Quanto às deficiências, trata-se de uma restrição ao crescimento (até 170 cm) e à falta de um programa de treinamento. Se você deseja comprar uma bicicleta ergométrica de forma barata, esse modelo é o mais indicado.

Estrela de jato de oxigênio (4º lugar)

Esta é uma das melhores bicicletas de exercício semi-profissionais. Sua gama inclui muitas funções adicionais, como treinamento de resistência, controle de vasos sanguíneos e cardíacos, contagem de calorias, distância percorrida, velocidade máxima, carga, etc.

Além disso, o Oxygen Jet Star é muito conveniente. O assento pode ser ajustado não apenas em altura, mas também na horizontal, para que você possa escolher o ajuste mais confortável para cada usuário. A inclinação do volante e as correias montadas nos pedais também podem ser ajustadas para você.

A função de recuperação, que é muito popular em bicicletas ergométricas, é capaz de avaliar o ritmo cardiovascular e alertar com um sinal durante sobrecargas. Outra vantagem deste modelo é o seu baixo preço, com essas opções e capacidades. Na rede de lojas Sportmaster, uma bicicleta ergométrica deste modelo pode ser comprada a um preço mais baixo, já que muitas promoções são realizadas aqui, o principal é acompanhá-las.

Svensson Body Labs (5º lugar)

O modelo de lista mais recente é o Svensson Body Labs. Como esse é um tipo vertical, você só pode comprar esse simulador em lojas especializadas ou fazer pedidos pela Internet. O modelo Cross Line BCM não é tão leve quanto os outros, seu peso é de aproximadamente 24 kg.

A principal vantagem deste modelo é um monitor LCD moderno de 9 polegadas. Das funções adicionais, oito níveis de treinamento de carga, distância e tempo podem ser observados. Também é possível ajustar a inclinação do volante e do assento na vertical. Quanto às deficiências, não são muitas: a falta de um sensor no peito e a restrição de programas (é impossível definir características pessoais).

Bicicletas de exercício profissional. Comentários

Se você coletar todas as avaliações sobre bicicletas ergométricas em casa, a maioria será composta por positivas. Cada modelo difere um do outro por sua montagem exclusiva, pelo número de funções adicionais, conveniência, etc. Portanto, é impossível avaliar todos de uma vez.

Alguns recomendam a compra de bicicletas ergométricas na Sportmaster. Neste supermercado, destacam-se pelo baixo custo e boa qualidade. Antes de comprar, todos têm a oportunidade de experimentar cada modelo para fazer uma escolha mais informada.

A partir dessa análise das bicicletas ergométricas profissionais, falamos sobre vários modelos populares e muito populares. Cada um deles tem seus próprios pontos positivos e negativos. Portanto, antes de ir à loja, você precisa estudar o máximo possível o modelo que mais gostou.