Como manter a saúde, juventude e beleza? Uma pergunta que preocupa muitas mulheres e homens. Um estilo de vida moderno definitivamente não é saudável. Em primeiro lugar, os moradores de grandes e médias cidades não respiram ar fresco há muito tempo, em tais assentamentos é poluído por escapamentos de carros e emissões de fábricas. Em segundo lugar, comida e água. A maioria dos produtos é cultivada com substâncias nocivas ao corpo, a água da torneira é estritamente proibida e os filtros são os mais úteis. Além disso, em vez de frutas, legumes e carne, as pessoas preferem produtos semi-acabados, salsichas e refrigerantes. Por esse motivo, muitos problemas de saúde aparecem. Não se esqueça do sono errado, álcool e fumo.

O que ninguém pode tirar das pessoas? Isso mesmo, esporte. Não pode ser arruinado por nada. A atividade física melhora o humor, melhora a saúde e torna a figura mais bonita. Uma pergunta: onde praticar esportes? Se você mora em Moscou, preste atenção no Fitness Club “Titanium” no “South”. É sobre ele que vamos conversar agora, descobrir informações de contato e ler comentários.

Contatos, endereço e horário do clube de fitness “Titanium”

Portanto, para começar, você precisa descobrir mais informações sobre a localização, contatos e horário da academia de ginástica Titanium em Yuzhnaya.

Vamos começar com o último. Este ginásio está aberto diariamente, sem pausas e fins de semana das 06:00 às 01:00. Durante esse período, absolutamente todas as pessoas com qualquer horário de trabalho terão tempo para trabalhar. As aulas em grupo têm um horário claro, por exemplo, o treinamento “Costas Saudáveis” é realizado apenas às sextas-feiras das 9h às 10h.

Onde fica o clube de fitness “Titanium” no “South”? Endereço: Rua Dnepropetrovskaya, 4a. Se você mora em Butovo, a estrada não leva muito tempo; também há uma entrada conveniente da estrada de Varsóvia. O clube está localizado em um local confortável para chegar a todo o distrito; por exemplo, os moradores do centro de Chertanovo podem pegar o metrô; na estação “Praga”, você terá que fazer apenas uma parada.

Telefone clube de fitness “Titanium” no “Sul” pode ser encontrado no site, está listado na página principal.

O que o clube de fitness “Titanium” oferece?

Vamos ver o que o clube de fitness Titanium no Sul oferece aos seus clientes.

1. Ginásio
   

   Todos os simuladores aqui são modernos, são confortáveis ​​de trabalhar. O quarto é luminoso e muito espaçoso, sua área é de cerca de 900 metros quadrados. m) Existem muitos simuladores de potência que carregam um grupo muscular específico. Além disso, existem centrais elétricas (carros Smith, Hammer e Gravitron).

2. Cardiozona.
   

   Se você precisar fortalecer o coração e os vasos sanguíneos, melhorar a função pulmonar, o equipamento cardiovascular é uma ótima opção. Este clube de fitness tem pistas de jogging que permitem praticar em qualquer clima ou hora. As bicicletas ergométricas melhoram o trabalho do coração, sistema nervoso. Além disso, eles dão uma boa carga aos músculos das costas e pernas. O aparelho elíptico é o mais seguro, mas envolve quase todos os músculos do corpo.

3. Aulas em grupo.
   

   Existem muitos deles, dois grandes salões são reservados para eles. Nesse treinamento, você pode perder peso, construir músculos, apenas apertar o corpo. Vamos nos familiarizar com o horário das aulas do clube de fitness “Titanium” no “South”, por exemplo, na segunda-feira. Power Body + Stretching (exercícios de força e cardio, alongamento). Tais aulas são realizadas das 10 às 11 horas. Neste dia, você pode visitar o Step, realizado por treinadores experientes das 19 às 20 horas.

Serviços adicionais do clube de fitness “Titanium”

Você achou que isso é tudo o que o clube de fitness Titanium no sul pode oferecer? Acontece que não.

1. Yoga Se você quer paz e tranquilidade, sua opção é ioga. Ajudará a relaxar com todo o seu corpo e alma. Em uma sessão de treinamento, várias técnicas são combinadas ao mesmo tempo: hatha yoga, kundalini yoga, yogalates. Esta combinação permite alcançar harmonia, melhora o alongamento, ajuda a apertar todo o corpo.
2. Personal trainer. Se você é um iniciante absoluto, não conhece e não entende como os simuladores funcionam, basta usar o serviço de um personal trainer. Um especialista qualificado irá elaborar um programa competente para você, aconselhar sobre nutrição.
3. Massagem Tanto a profilaxia como a massagem para modelar o corpo são feitas aqui. Além disso, o clube de fitness tem um procedimento de envolvimento corporal.

Custo de assinatura

Então, vamos falar um pouco sobre os preços no clube de fitness.

1. Compartilhe. Um ano de fitness + SPA custará 5.000 rublos. Pelo dinheiro, você pode assistir a qualquer aula em grupo e fazer seus tratamentos favoritos no spa.
2. Massagem lipoescultura. Se você deseja puxar seu corpo rapidamente sem esforço, esta é uma ótima opção para você. Um curso de 5 procedimentos custa 5.900 rublos.
3. Benefícios. Uma assinatura para crianças em idade escolar, estudantes e idosos custa 5.000 rublos. Uma condição, a academia só pode ser visitada das 6h às 18h.
4. Ofertas especiais para estudantes. Se você estuda com 5 anos, recebe um desconto de 55%, se entre 4 e 45%.

Serviços para crianças

No clube de fitness “Titanium”, no “South”, existem serviços não apenas para adultos, mas também para crianças. Vamos conhecê-los melhor.

1. Melhorando a ginástica. Essas aulas visam melhorar o corpo, fortalecendo os músculos do corpo. O treinamento dura 45 minutos e consiste em 2 blocos. Primeiro, há exercícios nas costas e depois nas pernas.
2. Artes marciais. A seção de karatê tornará o corpo mais saudável e resiliente, melhorando a auto-estima.
3. Dançando As aulas melhoram a postura, desenvolvem um senso de ritmo, equilíbrio e coordenação. Os primeiros passos nesse setor podem ser feitos com a idade de 2,5 a 4 anos. Além disso, dançar ajudará as meninas a ter sempre uma figura bonita e esbelta.

Equipe do clube de fitness “Titanium”

A coisa mais importante no clube de fitness no sul é, é claro, as pessoas. Agora vamos conhecer uma equipe maravilhosa.

1. Pyadushkin Vladislav. Este é um treinador de ginástica. Ele se formou na Academia de Musculação e Fitness. Ele tem vasta experiência, elaborará facilmente um programa para você, com o qual obterá excelentes resultados.
2. Alexey Iksanov. Este treinador estudou uma vez na lendária escola Sambo-70. Agora ele é um mestre do esporte na luta do sambo e do judô. Ele trabalha como treinador há mais de 5 anos.
3. Olga Gerasimova. Instrutor de fitness de programas em grupo e individuais. Experiência superior a 11 anos.
4. Marina Zhiltsova. Treinador de ioga, trabalha neste campo desde 2007.
5. Maxim Sorokin. Treinadora de dança moderna, leciona há mais de 12 anos.

Os benefícios

Então, vamos descobrir todos os benefícios deste clube de fitness.

1. Serviço europeu. Aqui você sempre será atendido no mais alto nível, um administrador amigável fará um tour e apresentará o treinador certo
2. Muitas promoções e descontos.
3. Equipamento novo. O clube tem a técnica mais nova e segura.
4. Profissionalismo Você já viu que apenas especialistas qualificados trabalham aqui e têm uma vasta experiência por trás deles.
5. Ótima localização. O clube estará acessível a todos os residentes da área.
6. Uma abordagem individual para cada cliente.

Avaliações no clube de fitness “Titanium”

No final, revisaremos as avaliações do clube de fitness “Titanium” no “South”.

1. Preços. Uma das principais vantagens sobre as quais os visitantes falam nas críticas. As assinaturas aqui são realmente orçamentárias. Além disso, muitos descontos e promoções.
2. Quarto amplo.
   

   Não está lotado aqui. Além disso, os corredores são bem ventilados, por isso é agradável de estudar.

3. Sauna e hammam.
   

   Lá você pode aliviar perfeitamente o estresse após cargas pesadas.

4. Vestiário. Talvez o único sinal de menos do clube de fitness. Felizmente, é sentida apenas na hora do rush, que ocorre às 7-8 horas da noite.