O processo de perda de peso é natural para nós. Quando há falta de energia e nutrientes, o corpo começa a retirá-lo dos estoques de gordura. Mas na vida moderna, com uma abundância de alimentos nutritivos e, às vezes, excessivamente calóricos, torna-se cada vez mais difícil para uma pessoa regular sua dieta. Portanto, várias dietas são tão populares.

Restrições de dificuldade

Tudo é individual aqui. Alguns são difíceis de tolerar a rejeição de gordurosos e fritos. Outros viverão em silêncio, sem carne e creme de leite, mas apenas vêem chocolates a cada momento. Se você se considera um guloso, precisa criar algo com urgência, apenas para não quebrar. Faça doces de acordo com Ducan. Sua preparação difere da versão clássica, mas as qualidades gustativas não sofrem com isso.

Doces originais para “Attack”

Este é o estágio mais curto durante o qual é permitido comer apenas alimentos protéicos. Devido à alta carga protéica, esse período é limitado no tempo. Sua duração depende do peso inicial:

• Se houver até 5 libras extras, então 1-2 dias.
• Se você precisar perder peso em 30 ou mais quilos, precisará sofrer de 7 a 10 dias.

Mas mesmo nesse período, você pode se agradar quando aprender a cozinhar doces de acordo com Ducane. O “ataque” assusta muitos com uma dieta monótona, mas uma vez que você trata o chá, a vida começa a se deliciar novamente.

Sobremesa de proteína

Doces prontos não são congelados, mas secos no forno. A receita é baseada em proteínas (4 unid.). A taxa de adoçante pode ser determinada individualmente, mas isso não afeta o conteúdo calórico do produto final. Para tornar o sabor mais interessante, é recomendável adicionar canela e baunilha. Você precisará de:

• Proteína de 4 ovos.
• Proteína em pó – 4 colheres de sopa.

A proteína precisa ser batida em uma espuma forte, adicionando gradualmente proteínas e comprimidos adoçantes em pó. Coloque a massa em porções em uma assadeira. Os doces precisam ser secos a 220 graus para obter uma cor rosada e, em seguida, abaixe a temperatura para 180 graus e deixe por mais 5 minutos. Também é útil. Uma porção extra de proteína muscular.

Delicioso farelo Ducan doces com farelo

Outra ótima receita que não envolve o uso de açúcar. Mas, ao mesmo tempo, a sobremesa é bastante original. Você pode cozinhar várias porções com segurança de uma só vez, porque desaparece dos vasos rapidamente. Assim, preparamos doces de acordo com Ducan com base em queijo cottage com baixo teor de gordura. Você precisará de:

• Queijo Cottage 0% – 5 colheres de sopa. eu
• Aveia – 2 colheres de sopa. eu
• Cacau Desnatado – 5 g.

Para adicionar doçura, você pode usar stevia. Três colheres grandes de folhas despejam água fervente e deixe esfriar completamente. Em um prato plano, misture o farelo em pó e o cacau. Será um pó. Agora vamos entrar no recheio. Misture bem o queijo cottage com folhas de stevia picadas, adicione a vanilina. Coloque no freezer por 30 minutos. Agora estamos começando a moldar os presentes futuros. Para fazer isso, pegue uma colher de queijo cottage e enrole o pó. Deixe de molho por 30 minutos no freezer, coloque em uma caixa plástica com tampa e guarde na geladeira.

Deleite de chocolate

Os doces Ducane são uma ótima maneira de diversificar sua festa de chá sem sobrecarregar seu corpo com excesso de carboidratos e calorias. Para fazer chocolates originais, você precisará de muito poucos produtos:

• Leite em pó desnatado – 3 colheres de sopa. eu
• Cacau 0% – 1 colher de sopa. eu
• Substituto do açúcar – 6 comprimidos, moa-os em pó.
• Leite normal 0% – 4 colheres de sopa. eu

Os chocolates Ducane são o sabor favorito da infância, com um mínimo de calorias. E cozinhá-los é um prazer. Basta misturar todos os ingredientes secos, diluir com leite e trabalhar com um liquidificador. Transfira a massa para moldes de silicone e coloque no freezer.

Com gemas e farelo de aveia

Como você pode ver, existem muitas receitas para doces, de acordo com Ducane. Outra opção permitirá que você esqueça para sempre os presentes da loja. Você precisará de:

• Farelo de aveia – 4 colheres de sopa. eu
• Leite em pó 0% – 3 colheres de sopa. eu
• Leite normal 0% – 1 colher de sopa. eu
• Adoçante – 8 comprimidos.
• Gemas – 2 unid.
• Cacau 0% – 2 colheres de chá.

Primeiro de tudo, você precisa bater as gemas com um creme espesso. Adicione a eles leite em pó, cacau e adoçante moído. Misture tudo, despeje o leite líquido e misture novamente até ficar homogêneo. Coloque a massa resultante no freezer por várias horas, talvez à noite. Faça bolas, enrole o farelo restante e coloque os doces no freezer por 10 minutos. A única desvantagem é que eles são muito poucos. É melhor começar várias porções de uma só vez, caso contrário elas desaparecerão rapidamente da mesa. É quase um bolo de batata, só que melhor.

Delícia de geléia

Alongamentos delicados atraem todos os membros da família, independentemente de idade e sexo. O espaço para a criatividade é ótimo. Você pode tomar leite desnatado ou queijo cottage, use um shake de proteína. Como aromatizante, baunilha, cacau, caldo de café são adequados. Trazemos a sua atenção a versão clássica. Isso exigirá:

• Café moído – 60 ml.
• Leite em pó – 3 colheres de sopa. eu
• Queijo cottage macio – 2 colheres de sopa. eu
• Cacau – 1 colher de sopa. eu
• Gelatina – 1 colher de sopa. eu
• Adoçante – a partir de 6 colheres de sopa. eu

A gelatina deve ser dissolvida no café pré-fabricado. Deixe os cristais incharem e aquecerem em banho-maria. Transforme os comprimidos em pó. Misture todos os ingredientes, a massa é bastante grossa, lembra creme de leite. Coloque nas latas e no freezer para solidificar. Uma grande variedade de sobremesas pode ser feita a partir de leite em pó. Os doces Ducane são um desafio para a moderna indústria de confeitaria. Eles têm um mínimo de gordura, há uma proteína completa, o açúcar está completamente ausente. Você pode beber chá com segurança e não se preocupar com como isso afeta a figura.

Vaca

Quem não gosta desses doces delicados, que lembram a cor do leite condensado fervido? Mas uma grande quantidade de açúcar é completamente incompatível com a dieta. Portanto, os amantes de um estilo de vida saudável são doces muito úteis “Cow”, de Ducane. Você precisará de:

• Leite em pó – 4 colheres de sopa. eu
• Adoçante – 8 comprimidos.
• Leite normal – 150 ml.

Cozinhar neste caso é um pouco mais complicado. Primeiro de tudo, despeje o leite em pó em uma frigideira e aqueça até obter uma bela tonalidade de creme. Despeje no leite líquido, adicione adoçante e misture. Deixe ferver e desligue. Se restarem grumos, coe por uma peneira. Despeje em moldes de silicone e congele. Se a massa estiver muito líquida – adicione leite em pó. Como resultado, saem muito doces, derretendo na boca doces que toda a família vai gostar. Você pode ficar calmo: eles não prejudicam as crianças, porque não danificam os dentes, enquanto saturam o corpo em crescimento com proteínas.

Em vez de uma conclusão

Crie outras opções para doces. Sinta-se livre para misturar farelo de aveia, um shake de proteína ou leite em pó, suplementar a mistura com cacau e sabores naturais. Estes são baunilha e canela, suco de limão. Você pode encontrar outras opções adequadas para você. Proteínas batidas, queijo cottage complementam perfeitamente essa massa, você pode adicionar iogurte natural espesso. Não esqueça que todos os produtos devem ser isentos de gordura. Caso contrário, a dieta proteica se tornará ineficaz. Mesmo se você não cumpri-lo em sua forma clássica, esses doces permitirão diversificar a mesa e substituir perfeitamente os doces tradicionais.

Tente substituí-los por açúcar e outras sobremesas por pelo menos duas semanas. Você ficará surpreso ao ver que perdeu alguns quilos. Continue com o bom trabalho e você atingirá o seu peso ideal sem nenhuma vítima.