O tema da perda de peso é tão antigo quanto o mundo. Um é necessário por razões médicas. Outro está constantemente tentando alcançar a excelência, para a qual os padrões de modelo são aceitos. Portanto, os meios para perder peso estão apenas ganhando popularidade. O café ocupa constantemente uma posição de liderança. Hoje vamos falar sobre se eles perdem peso com o café ou se é apenas um mito comum.

Bebidas e lanches

Vamos olhar as coisas sobriamente. Em média, todo americano bebe de 5 a 6 xícaras de café por dia. E enquanto os habitantes da América continuam sendo a nação mais pesada do mundo. Se o café ajudasse a perder peso, as estatísticas seriam completamente diferentes. Isso sempre pode ser contrastado com a tese de que na Etiópia (o berço do café) todas as pessoas são muito magras.

Vejamos a questão um pouco mais ampla. A bebida realmente permite que você sobreviva à fome quando precisar. Além disso, o café é usado para não se sentir cansado durante o turno. Mas eles estão perdendo peso com o café? Tudo depende do que usar como adição a um copo de uma bebida revigorante.

Outro alcalóide é a vodka. Um estimulante e uma droga, ajuda a aumentar a resistência e amortecer a fome. Mas somente se não houver comida. Quando você se senta em uma mesa bem preparada, pelo contrário, o álcool joga contra você. Isso enfraquece o controle e uma pessoa come muito mais que o normal. E alcoólatras são gordos e magros. Tudo depende da renda deste último. Se o dinheiro é suficiente apenas para vodka, então o peso cairá rapidamente.

Qual destes pode concluir? Uma sobremesa para o café é tão ruim quanto um lanche de alta caloria para o álcool. Você está perdendo peso com o café? Sim, se você não beber com comida, mas sim.

Assistência temporária

O anúncio diz que a bebida acelera o metabolismo, com base no qual é recomendado como assistente para perda de peso. Isso é verdade, mas apenas em parte. Além disso, se você beber regularmente, o efeito será ligeiramente reduzido. O segundo ponto – a bebida diminui a fome. Isso também é verdade, mas o efeito no primeiro e no segundo caso não dura mais de quatro horas.

Agora pense no que uma pessoa fará quando esse tempo acabar. Por exemplo, durante o dia de trabalho, ele mantinha uma dieta rigorosa e bebia café. Ocupado com os assuntos diários, ele não notou desconforto. Mas agora ele estava cercado por famílias e nas imediações da geladeira cheia. Como você sabe, o efeito do café neste momento já terminou. E uma pessoa está condenada não apenas ao esgotamento do sistema nervoso, mas também ao aumento adicional da massa gorda. Você está perdendo peso com o café? Sim, mas somente se você abordar esse problema com sabedoria.

Dois lados da mesma moeda

Acontece que a mesma bebida ajuda a reduzir o peso, mas também afrouxa o sistema nervoso e provoca obesidade. Isso é possível? Sim, pois tudo depende do seu comportamento alimentar. Todos nós admiramos pessoas esbeltas e equilibradas. Por outro lado, as pessoas obesas nervosas causam uma sensação de nojo. O café ajudará você a participar de qualquer um desses grupos. Portanto, você precisa entender bem quais objetivos você deseja alcançar e quais consequências você está pronto.

Antes de tomar café, você deve se perguntar por que está fazendo isso. Muitas vezes, esta bebida é preparada para acordar de manhã e aguentar até o final do dia útil. O segundo ponto: muitas vezes a sobremesa é servida com café. O efeito sobre os sistemas nervoso e endócrino é forte e você se sente eufórico. Mas quando a ação termina, a pessoa se sente mais infeliz do que estava. Há um exemplo clássico de quando um músico antes de um show tomava vários tipos de drogas ao mesmo tempo e tocava com tanta inspiração que se tornou famoso em todo o mundo. Mas, depois que os efeitos da droga terminaram, ele se sentiu tão infeliz que cometeu suicídio.

Jante sabiamente

Ou seja, você precisa tomar café em vez de comida – para ter certeza de que o peso começará a diminuir. Mas se você fizer isso diariamente, é muito prejudicial para o estômago. É melhor comer em pequenas porções e com frequência. Mas é importante lembrar que uma pequena porção de comida e uma pequena sobremesa não são a mesma coisa. Uma pequena porção é de cerca de 100 kcal. Ou seja, a cada 4 horas com café, você pode consumir não mais que 400 kcal. Uma pequena sobremesa com creme vai puxar cerca de 700 kcal, e não dá uma sensação de saciedade. E como você se lembra, o café aumenta o açúcar no sangue. Portanto, é melhor consumi-lo sem doces.

Calma, apenas calma

Claro, à noite você está com muita fome. E qualquer coisa e em qualquer quantidade. Indiretamente, o café também é o culpado por isso, porque sua ação termina rapidamente. Como evitar isso, porque um jantar descontrolado é o primeiro caminho para a obesidade? Você precisa beber espinheiro e se acalmar um pouco.

O espinheiro, como os doces, também tem a propriedade de aumentar o açúcar no sangue. Mas, ao mesmo tempo, age suavemente no sistema nervoso. Mas, na maioria das vezes, é exatamente isso que você precisa após um dia de trabalho difícil e estressante. Essencialmente, é um antídoto para o café. Se você beber durante o dia para perder peso, prepare o espinheiro para não quebrar.

Café Gengibre

Na versão clássica, a bebida é bastante capaz de exercer um efeito sobre uma pessoa. Mas você pode melhorar significativamente suas propriedades adicionando especiarias em chamas à composição. Obviamente, eles mudam bastante o sabor da bebida, mas isso é uma questão de hábito. O café com gengibre certamente se tornará não apenas original, mas também uma das bebidas mais amadas.

Para cozinhar, você precisará dos seguintes ingredientes:

• Café moído com uma lâmina – 1 colher de chá.
• Gengibre ralado – meia colher de chá.
• Água – 200 ml.
• Açúcar a gosto.

É preparado da maneira tradicional. Você precisa misturar todos os ingredientes e cozinhar em fogo baixo até que um chapéu apareça. O café sem calorias sem açúcar não excede 15 kcal por xícara. Adicionando uma colher de açúcar e creme, você pode aumentar as calorias em até 30 kcal.

Café verde

Recentemente, é altamente recomendável comprar esse tipo para reduzir o peso. Os anunciantes afirmam que é ele quem garante a configuração do corpo para se livrar rapidamente de quilos extras. O produto mais popular no mercado é o café verde com gengibre. Para perda de peso, a julgar pelas promessas dos anunciantes, basta beber sua dieta habitual com esta bebida.

Mas, de acordo com nutricionistas qualificados, esse efeito é muito exagerado. Não existe um único exame sério que mostre que o principal componente do café verde, ou seja, o ácido clorexídico, ajuda a perder peso. Além disso, o café verde não passa pelo processo de torrefação, permanecendo nele os fungos. E essa é uma chance de envenenamento, embora não seja muito alta. O teor calórico do café sem açúcar é, de qualquer forma, mínimo. Adicione a isso a capacidade de abafar a fome e ativar o metabolismo. Acontece que o café torrado comum desempenha perfeitamente todas as suas funções. Não é necessário comprar caro, verde.

Café “Leovit”

Uma ferramenta bastante popular, cujo pico de vendas cai nas vésperas da temporada de praia. Muito interessantes são os comentários. Muitas pessoas usam o café Leovit para perder peso e poucas o deixaram indiferente. Outra coisa é que as pessoas deixam comentários diametralmente opostos. Alguns simplesmente se apaixonaram por esta bebida, enquanto outros lamentam o dinheiro desperdiçado. A composição desta bebida é a seguinte:

• Café instantâneo natural. Satura uma pessoa com energia, dá um bom humor.
• Canela Melhora o metabolismo e diminui a fome.
• Açafrão Estimula a digestão.
• Gengibre Dá energia a uma pessoa e dá um bom humor.
• Cardamomo. Limpa o corpo de toxinas.
• L-carnitina. Suplemento conhecido que regula o metabolismo das gorduras.
• Ácido ascórbico.
• Inulina.
• Extrato de Garcinia Cambogia.
• Picolinato de cromo.

A composição é impressionante. Uma lista impressionante de componentes, cada um dos quais é usado para perda de peso. Nas revisões de café “Leovit”, ao mesmo tempo chamado um suplemento com um efeito placebo. Se você acredita que isso irá ajudá-lo, então você controlará seu apetite e se moverá mais. Nesse caso, a bebida lida com as tarefas. Se a dieta ainda for excessiva, você não verá o resultado.

Café “Turboslim”

Para perda de peso, não apenas café regular da prateleira do supermercado é usado. Nas farmácias, você pode comprar bebidas multicomponentes à base de café arábica (88%). E o mais popular é o café Turboslim. Seus principais componentes ativos são:

• Extrato de Garcinia Cambogia.
• Extrato de açafrão
• Extrato de bardana.
• Extrato de Senna.
• Vitamina PP.
• Picolinato de cromo.

Devido à sua composição, este poderoso limpador permite que você perca rapidamente alguns quilos a mais. Essa será a solução para o problema de manter o comportamento alimentar que levou ao seu recrutamento? Não, sem uma revisão de sua dieta e atividade física, resultados duradouros não podem ser alcançados.

Chá + café = figura esbelta

Outra novidade no mercado dieta alimentar e produtos de emagrecimento. O café Minser Forte é 93% de café instantâneo e 7% de chá verde. Especialistas observam que o extrato concentrado de chá verde tem uma eficácia aumentada no corpo humano.

Afinal, a folha de chá, neste caso, é processada de uma maneira ligeiramente diferente, capaz de deixar todos os macro e microelementos mais valiosos na bebida. Mas as críticas também são variadas. Alguém conseguiu perder peso usando esta bebida. Mas o principal papel nesse processo foi desempenhado pela correção da dieta.