Manter um estilo de vida saudável não estará completo sem atividade física regular. Eles podem ser fornecidos de várias maneiras, uma das quais é a aquisição de uma esteira. As dimensões da tela deste simulador são um dos pontos principais na escolha do modelo certo. Com a ajuda do dispositivo esportivo em questão, é possível manter a forma de músculos, o músculo cardíaco e livrar-se do excesso de peso. As vantagens incluem a independência do simulador de condições climáticas e sazonais. Os exercícios em casa são ajustados ao horário de trabalho, e você não precisa gastar tempo na estrada e inscrever-se na academia.

Informações gerais

As esteiras, cujos tamanhos consideraremos abaixo, estão agora presentes em muitas seções de treinamento e edifícios residenciais. Os dispositivos apareceram relativamente recentemente, mas rapidamente ganharam popularidade. Existem várias variedades nesse segmento. A origem do simulador também é interessante. Acontece que inicialmente não se destinava a esportes.

As esteiras protótipo podem muito bem incluir dispositivos de punição usados ​​em prisões. Os protótipos de bicicletas ergométricas e “steppers” foram usados ​​para usar o trabalho físico dos prisioneiros, com o objetivo de resolver várias necessidades diárias. Um fato interessante – nas instalações de produção da Ford, uma esteira protótipo foi usada para transportar transportadores; no entanto, os animais de carga trabalhavam lá.

Funcionalidades

Não é necessário classificar inequivocamente esteiras, cujos tamanhos variam em uma faixa bastante ampla, para o sistema penitenciário ou industrialização. Já no século 19, muitos médicos e cientistas notaram o efeito positivo da atividade motora no corpo, desenvolvendo análogos de simuladores modernos.

A popularidade dos dispositivos começou a crescer rapidamente na segunda metade do século passado. Kenneth Cooper (que desenvolveu o famoso teste com seu próprio nome) publicou uma obra impressa em 1968 sobre os benefícios das cargas do tipo aeróbico. Essas informações se tornaram um dos principais ímpetos para a popularização de esteiras e simuladores de bicicletas. Naquela época, dois fabricantes lideravam o mercado correspondente: a empresa finlandesa Tunturi e a americana AerobicsInc. Essas modificações diferiram visivelmente das versões modernas, pois eram principalmente de configuração mecânica.

Modelos elétricos

A variedade especificada pertence às versões mais populares; é operada em residências e salas de ginástica. O dispositivo opera a partir de um motor elétrico, é possível ajustar o ângulo de inclinação da tela de trabalho e a velocidade. Modificações eletrônicas requerem cuidados e manutenção adequados.

As unidades convencionalmente especificadas são divididas em três tipos:

1. Classe econômica – projetada principalmente para uso doméstico, equipada com eletrônicos simples e um motor de baixa potência. 380-400 milímetros – o tamanho da esteira. Esteiras deste tipo têm uma velocidade de 1,5 a 15 km / h. Potência do motor – não mais que 1,5 cavalos de potência, controle manual.
2. As versões amadoras são mais caras a um preço com um “mecanismo” bastante poderoso. As dimensões da tela são de 400 a 450 mm, o parâmetro de velocidade é de 2 a 16 km / h, o tipo de motor é um comutador com capacidade de até dois litros. com Recursos adicionais – controle eletrônico, incluindo ajuste da parte de trabalho, registro dos principais parâmetros do corpo, possibilidade de realizar seus próprios programas de treinamento.
3. Modelos profissionais (Hi-End) – a melhor opção com funcionalidade avançada, projetada principalmente para academias. Velocidade – 1–18 km / h, dimensões – 450–500 mm, potência do motor – até três litros. com Tais simuladores têm força aumentada, um gravador de todos os parâmetros necessários e controle eletrônico.
   

Características e dimensões da esteira para a configuração mecânica doméstica

As primeiras modificações pertenceram a exatamente essa variedade. Na indústria esportiva moderna, esses modelos estão gradualmente saindo de moda. Sua popularidade se baseia na acessibilidade econômica, na maioria das vezes eles são operados em residências.

A principal diferença das versões elétricas é o princípio da ação (a tela é posta em operação pelo esforço do próprio atleta). Quanto mais ativamente uma pessoa se move, mais rápido a esteira “cavalga”. As dimensões do simulador são idênticas às modificações discutidas acima.

Características:

• preço razoável;
• simplicidade de construção;
• a capacidade de levar em consideração os principais parâmetros;
• elementos de depreciação estão ausentes;
• o bom funcionamento não está configurado.

O que é notável nas versões mecânicas?

Nesses simuladores, é contra-indicado o envolvimento de pessoas com varizes ou doenças articulares devido à falta de depreciação. Seja como for, é a variação mecânica que copia com mais precisão a corrida, dado que a própria pessoa faz um esforço.

No entanto, essa modificação se move instintivamente, o que aumenta a carga nas articulações. A compensação parcial dessa desvantagem está disponível através do uso de calçados especiais de atletismo. É bem possível realizar exercícios controlados, pois a maioria das modificações é equipada com sensores de freqüência cardíaca, distância percorrida e velocidade. As dimensões gerais deste tipo de esteira são bastante adequadas para uso doméstico.

Variações magnéticas

Esses modelos são quase uma cópia exata das variedades acima. A única diferença é a presença no projeto de ímãs especiais responsáveis ​​por mover e parar a peça de trabalho. Essa configuração fornece uma condução suave, o que melhora o conforto da operação do dispositivo. Os simuladores não requerem conexão com uma fonte de energia, o que permite sua operação em áreas suburbanas, em garagens, onde não há fornecimento de uma rede de energia centralizada. O preço dos dispositivos é comparável aos análogos mecânicos, a funcionalidade também é semelhante, um pequeno computador está incluído no equipamento.

Sapatilhas dobráveis

Essas variedades podem ser acionadas mecânica ou eletricamente. A principal vantagem das unidades é a presença de uma esteira dobrável, transformada para cima, após a qual pode ser facilmente armazenada em um armário ou na varanda. As dimensões do simulador de esteira neste projeto são idênticas às modificações padrão; cada versão é concluída com instruções com recomendações de uso, o que permite colocá-lo em condições de trabalho em questão de minutos.

Esse dispositivo é conveniente de usar, é equipado com um computador de bordo e um sistema para registrar a freqüência cardíaca, calorias queimadas e outras características importantes. O transformador será o local ideal para salas pequenas, pode ser usado em um escritório ou em uma casa de campo, arrumando, se necessário, em um local de armazenamento.

Esteiras escolares

O tamanho desses simuladores é muito menor que as versões adultas. Eles têm uma pista de corrida e uma configuração geral projetada para os passos e a resistência das crianças. A maioria dos dispositivos pode ser usada por bebês a partir de dois anos.

Entre os recursos, destacam-se tais momentos:

• cores brilhantes que atraem a atenção da criança, em harmonia com o interior do quarto das crianças e atraem a atenção dos jovens usuários;
• dimensões compactas que não ocupam muito espaço em salas pequenas;
• equipar com um motor de baixa potência e um computador elementar;
• o gerenciamento mais simples;
• presença de elementos de proteção na forma de almofadas macias adicionais e alças de borracha.

Critérios de seleção

Ao escolher um simulador, vários fatores devem ser considerados:

• a potência do motor, que afeta o desempenho da unidade, varia de 0,6 a 3,0 kW;
• dimensões da esteira, responsáveis ​​pelo conforto do uso;
• estabilidade determinando a segurança do uso do dispositivo (esse parâmetro é especialmente importante se houver crianças envolvidas nele);
• painel de controle, no monitor em que são exibidos os parâmetros da distância percorrida, velocidade, consumo de calorias e freqüência cardíaca;
• funções adicionais na forma de conectar um music player, luz de fundo, vários programas de treinamento integrados;
• a capacidade de ajustar o ângulo e o ruído;
• condições de transporte e armazenamento do dispositivo.
  

Sumário

As grandes esteiras são relevantes apenas em academias, casas de atletas profissionais ou usuários com alto peso e alto crescimento. As dimensões ideais para equipamentos de ginástica doméstica deste tipo são consideradas modelos de 400/1200 mm. Essas telas são convenientes para serem usadas por pessoas com até 1,8 metros de altura, independentemente da cor da pele. Versões maiores são montadas em versões especializadas com caixa reforçada e motores de alta potência.