Nadar na piscina é uma ótima oportunidade para apertar o corpo, aumentar a imunidade e resistência. O treinamento em água é benéfico para todos, sem exceção, independentemente da idade e aptidão física. Porém, antes de comprar uma assinatura, é necessário familiarizar-se com as regras de visita e descobrir o que levar com você para as aulas e onde obter ajuda para a piscina de adultos e crianças, se houver.

Dinheiro e documentos

Cartão do clube, cartão de sócio, certificado, passaporte e dinheiro – tudo isso é necessário para visitar o centro esportivo. Este último será necessário para pagar uma sessão de natação, um lanche em um café ou qualquer serviço adicional. Cada complexo hídrico possui armários com uma chave individual na qual é possível armazenar objetos de valor. Portanto, você não pode se preocupar com a segurança deles.

Fato de banho e calção de banho

Um atributo importante da lista do que levar com você para a piscina é o desgaste da natação. É aconselhável escolher um traje esportivo, nada deve dificultar o movimento nele; é melhor se ele não tiver gravatas extras que possam fazer cócegas, desatar e interferir durante o treinamento. Strass, dobras e babados – tudo isso é supérfluo para um maiô esportivo. A melhor opção seria um maiô sólido.

Para os homens, deslizamentos e boxers são os mais adequados. A primeira opção é a mais popular, neles o nadador se sente mais livre do que em outros tipos de calção de banho.

Atenção especial deve ser dada ao tecido a partir do qual as roupas são feitas, e deve ter pelo menos 10% de lycra. Também deve-se ter em mente que, em muitas piscinas, a água é tratada com cloro, para que o material de baixa qualidade desapareça rapidamente.

Chinelos de borracha

Em cada piscina, é recomendável se deslocar pelo território em chinelos ou ardósias de borracha. Portanto, sapatos substituíveis também estão incluídos na lista do que você precisa levar para a piscina.

Protege contra doenças fúngicas. Portanto, sapatos de borracha podem ser chamados de produtos para cuidados pessoais. É melhor escolher chinelos feitos de material antiderrapante, para não cair em um piso de ladrilhos escorregadios.

Chapéu

Na maioria dos centros de natação, este acessório é obrigatório. Portanto, ele deve ser incluído na lista do que levar com você para a piscina.

Ao escolher um chapéu de silicone ou látex, é possível manter o cabelo seco. Se a prioridade é a conveniência de vestir e tangibilidade, vale a pena escolher uma opção têxtil.

Pontos: necessário ou não

Este atributo não é necessário para visitar o pool. Portanto, você precisa decidir por si próprio se são necessários ou não. Para iniciantes em natação, óculos não são particularmente úteis. Porém, com treinamento regular, este acessório é indispensável. O cloro causa vermelhidão e lacrimação nos olhos e, com carga constante, a acuidade visual pode diminuir. Ao comprar óculos, você deve primeiro considerar a conveniência. Eles não devem deixar marcas no rosto, mas ao mesmo tempo devem se encaixar perfeitamente na pele.

Se os óculos ainda estiverem incluídos na lista do que levar para a piscina, é recomendável comprar uma bolsa ou bolsa para eles. Isso economizará vidro dos riscos. Além disso, um atributo adicional para os óculos será um spray para as lentes, do embaçamento durante a natação. Este produto pode ser adquirido em qualquer loja de artigos esportivos.

O que levar para a piscina do chuveiro?

Antes de entrar na água, é necessário tomar banho em cada piscina. Portanto, vale a pena colocar sabão e um pano na sua bolsa. O sabão sólido é a prioridade, pois os géis de banho deixam um filme no corpo.

Também está incluída na lista uma toalha e, em alguns casos, até um roupão de banho. Por exemplo, se uma mãe veio à piscina com um bebê, enquanto ela toma banho no chuveiro, a criança pode esperar estar envolta em um roupão de banho seco e quente.

Onde obter ajuda para a piscina?

Nós fazemos uma reserva imediatamente que nem todas as piscinas exigem um documento de um médico. Além disso, existem centros esportivos que prestam serviços médicos. Nesse caso, não há necessidade de visitar o hospital. O médico examina o visitante no local e emite um certificado. A desvantagem desse procedimento é que, em alguns complexos esportivos, ele é pago.

Se não houver médico na piscina, é necessário verificar com o administrador quais requisitos são apresentados ao certificado. Depois disso, você pode entrar em contato com a clínica no local de residência ou no registro e fazer testes.

Freqüentemente, futuros nadadores têm uma pergunta: qual médico deve levar um certificado na piscina. A primeira coisa que você precisa ver é um terapeuta. Ele escreverá as instruções para análise e explicará tudo em detalhes. Por via de regra, para adultos é um exame de sangue, um dermatologista e um ginecologista (para mulheres), para crianças, é adicionada raspagem de parasitas.

As pequenas coisas necessárias

• Secador de cabelo. Nem todas as piscinas têm secadores de cabelo, então você pode precisar dele.

• Shampoo especial. O cloro seca o cabelo; muitos nadadores escolhem produtos para seus cuidados de uma série especial. Esses xampus neutralizam os efeitos de substâncias nocivas e fornecem cuidados abrangentes após o exercício na água.
• Comb. Especialmente relevante para o sexo mais justo.
• Algumas saquetas. Eles são necessários para coisas molhadas. Depois de visitar a piscina, quando chegar a hora de guardar todos os seus pertences em uma sacola, serão úteis sacos de plástico. Os especialmente avançados podem adquirir estojos especiais de silicone para itens molhados ou bolsas à prova d’água. Tudo isso pode ser comprado em lojas de esportes.

O que mais trazer com você? Dicas

Há coisas que você não precisa incluir na lista do que levar para a piscina. Mas se há um desejo e uma necessidade, por que não? Então, o que mais você pode colocar na sua bolsa:

• Anti-histamínico. O contato com água clorada pode causar alergias.
• Spray ou pomada para a prevenção de fungos nos pés.
• Saco cosmético impermeável Você pode colocar cosméticos, medicamentos, gadgets e documentos nele.
• Anti-séptico, Bandagem, Adesivo – economize com pequenos danos, o que não é incomum na piscina.
• Removedor de maquiagem para meninas.
• O relógio é à prova d’água. Com a ajuda deles, você pode descobrir a hora exata. Na loja de esportes, você pode comprar relógios especiais para nadadores, que contam a distância, número de braçadas e calorias queimadas.
• Jogador subaquático. Uma coisa maravilhosa que não vai deixar você ficar entediado ao nadar uma longa distância.
• Tampões para os ouvidos e mordaças para o nariz. Necessário para quem não suporta a entrada de água nos ouvidos e no nariz.
• Equipamentos esportivos. Isso inclui nadadeiras, omoplatas e cintos de emagrecimento. Antes de colocar tudo isso em uma bolsa, é necessário esclarecer no centro esportivo se é possível levar o seu equipamento para a piscina.

À primeira vista, parece que muitas coisas estão acontecendo. Mas após as primeiras visitas, ficará claro o que exatamente é necessário e o que não é. Bem, o item mais importante na lista do que levar para a piscina com você é de bom humor e bom humor.