Resumo das notícias

Músculos grandes e volumosos no peito são o sonho de muitos homens que trabalham na academia. Recomendamos que você leia este artigo até o final para não perder nada de importante. Em nossa publicação de hoje, compartilharemos vários programas para treinar os músculos peitorais e falaremos sobre os exercícios mais eficazes para esse grupo muscular. Anatomia O programa treinamento no peito massa muscular – este é, obviamente, o tópico principal de nosso artigo, ao qual retornaremos definitivamente. Mas primeiro, vejamos…

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A natação é um ótimo esporte que pode ser praticado em qualquer idade. Nas piscinas de Novogireevo, você pode experimentar a natação. Graças ao treinamento regular, o corpo é melhorado e sua aparência é melhorada. Mais piscinas falarão abaixo. Piscina “Baleia assassina” A piscina Kasatka é popular entre os moradores da área de Novogireevo. Esta é uma tigela de vinte e cinco metros com cinco caminhos. Quem quiser pode trabalhar aqui natação gratuita, hidroginástica, treinamento em grupo, há seções para…

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Deseja perder peso rapidamente e manter seu corpo em forma? Nesse caso, preste atenção ao treinamento circular com um kettlebell para todos os grupos musculares. Classes desse plano contribuem para a queima simultânea de gordura corporal e o crescimento progressivo de indicadores de força. Como resultado de um estudo recente, voluntários que passaram um mês fazendo treinamento circular com um kettlebell de 16 kg em casa aumentaram a taxa de consumo de oxigênio pelos tecidos do corpo em até 6%….

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Uma imprensa bonita é uma ocasião de inveja e orgulho ao mesmo tempo. É incrivelmente difícil conseguir músculos de alívio no abdômen. Se estamos falando de treinamento em casa, isso parece impossível. No entanto, os exercícios mais difíceis para a imprensa podem alcançar esse resultado por um pequeno preço na forma de diligência e disciplina. Deve-se entender que alguns dos conjuntos abaixo são extremamente estressantes para o corpo; portanto, é recomendável tomá-los deliberada e gradualmente, sem sobrecarregar o corpo. Os…

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Mikko Koskinen é um jogador de hóquei finlandês que joga como goleiro. Ele faz parte da equipe nacional finlandesa. Duas vezes tornou-se o medalhista de prata da Copa do Mundo. Por um longo período, ele jogou em times de hóquei na Rússia. Durante esse período, Koskinen venceu a Copa Gagarin duas vezes. Os primeiros passos no hóquei Mikko Koskinen nasceu em 18 de julho de 1988. Ele é natural da cidade finlandesa de Vantaa, localizada na província de Uusimaa. Mikko…

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A dieta com água e pão é uma mono-dieta muito rígida. Mas muitas vezes na busca de uma aparência ideal, as pessoas recorrem a esses métodos. Se a escolha recaiu sobre esse método, você precisa saber o máximo possível sobre ele. Somente com informações abrangentes, você precisa decidir se uma dieta com pão e água é adequada ou não. O significado da dieta Este é o sistema de nutrição do autor, pertence à nutricionista israelense Olga Raz. Ela se inspirou…

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Recentemente, a mídia informou que Kazuyoshi Miura, de 51 anos, estendeu o contrato com o clube de Yokohama por mais um ano. A propósito, esta é a 34ª temporada de sua carreira. Ele se tornou o jogador de futebol mais antigo do mundo no dia em que entrou em campo para jogar em uma partida oficial. Naquele dia, ele tinha 50 anos e 7 dias. Assim, ele quebrou o recorde de Stanley Matthews, que será descrito abaixo. A maioria dos…

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Avaliações sobre pílulas dietéticas chinesas são de interesse de todos que planejam experimentar esses medicamentos sozinhos. Este problema é familiar para muitos, porque, segundo as estatísticas, mais de quinze por cento dos habitantes do mundo sofrem de sobrepeso ou obesidade. A principal razão que causa a obesidade é o desequilíbrio que ocorre no processo de gastar e ganhar calorias. Acontece que, antes de tudo, aqueles que se mexem um pouco enquanto comem muito sofrem de obesidade. Claro, existem outras razões,…

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Uma marca de seleção é um equilíbrio lateral em uma parede. O exercício chegou até nós a partir de exercícios e recentemente se tornou muito popular. Existem muitas maneiras de executar uma sinalização, mas todas elas são inegavelmente muito eficazes e lembradas por outras pessoas. Um pouco de história Alguns estão se perguntando como aprender a fazer uma caixa de seleção de ginástica. Mas isso não é inteiramente verdade, pois um elemento como uma bandeira é usado não apenas na…

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Em busca de uma figura bonita, as pessoas estão prontas para gastar uma quantidade imensa de dinheiro. Os serviços de treinadores, dietas novas, suplementos alimentares e roupas especiais para perda de peso requerem grandes investimentos financeiros. E, ao mesmo tempo, existem muitos simuladores simples e baratos por perto. Muitas vezes ninguém presta atenção neles. Um desses milagres esquecidos é o círculo da saúde. Exercícios de emagrecimento são extremamente simples; dê apenas 15 minutos por dia para obter bons resultados. O…

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