Lee Priest: biografia, carreira esportiva, melhores lutas, fotos e vida pessoal

Lee Priest: biografia, carreira esportiva, melhores lutas, fotos e vida pessoal

Andrew Lee Priest McCutchon é um atleta notável cujas realizações são impressionantes, inspiradas na aparência e a busca pelo sucesso merece respeito. Mesmo na juventude, ele passava dias lendo literatura esportiva, folheando Flex e Muscle & Fitness. Arnold Schwarzenegger se tornou seu padrão, e ele tentou se igualar a Tom Platz e Eddie Robinson. O aspirante a fisiculturista se distinguia por sua excentricidade, amor pelos quadrinhos e chocante apropriado.

poder nas mãos

Notas biográficas

O Aussie Lee Priest é de Newcastle, Sydney, nascido em 7 de julho de 1972. Sua família não era diferente das famílias médias de renda média. Nos anos de escola, ele demonstrou interesse no futebol americano e no karatê, participou de muitos esportes. Seu amado avô deu Lee a um clube esportivo da delegacia de polícia local. Com esse hobby, o estágio de desenvolvimento da autodisciplina começou na vida de Priest: a partir dos 13 anos, ele aprendeu a ir à academia entre os primeiros visitantes antes do início das aulas, lutou com seu próprio peso e trabalhou independentemente em seu corpo.

Treinando e agora

Genes para o sucesso esportivo

Acredita-se que Lee Priest possuísse dados genéticos fenomenais, graças aos quais não foi difícil para ele construir músculos, desenvolver os ingredientes de um campeão e apenas se destacar entre outros atletas promissores. A primeira competição terminou na etapa mais alta do pedestal – 1º lugar entre jovens atletas menores de 14 anos. Como seus dados externos não se destacam – altura 163 cm, peso 97 kg – muitos se lembram dele como o fisiculturista mais baixo, mas com muito sucesso. Esse resultado, como muitos acreditavam, ele alcançou graças à sua hereditariedade: sua mãe também participou ativamente das competições de musculação e uma vez se apresentou com Lee no mesmo palco. O atleta também tem uma irmã mais velha.

Lee não gosta de falar sobre sua vida pessoal, ele se casou com a maravilhosa garota Katie LeeFrancos, que também se envolveu em musculação. Juntos, eles foram para o sucesso no campo atlético. Infelizmente, sua paixão comum não foi capaz de uni-los por um longo tempo: em cinco o casamento terminou (em 2005).

Katie LeeFrancos

Hobbies e ídolos

Uma foto de Lee Priest pode ser vista em jovens fisiculturistas que tentam imitar o atleta, para segui-lo. Mas esse nem sempre foi o caso. O jovem atleta também teve seus ídolos, com os quais se inspirou. Seu passatempo favorito era considerado ler artigos de revistas esportivas sobre musculação e fitness. Foi lá que ele se familiarizou com novas técnicas, exercícios eficazes, uma dieta adequada e elevou seu espírito motivacional. Junto com ilustrações de culturistas famosos, Lee destacou seu ídolo – Arnold Schwarzenegger, a quem considerou um exemplo a seguir.

Lutando pelo sucesso

Carreira esportiva

Um teste importante foi a competição australiana, onde ele conquistou o 1º lugar honorável de 1989 a 1991.

Um fisiculturista com proporções perfeitas conquistou vários primeiros lugares, mas houve momentos em que a sorte em torneios de nível profissional não sorriu para ele. Um resultado memorável foi o pódio na divisão San Francisco Pro de 2002, quando ele superou Chris Cormier e Dexter Jackson. Três anos depois, no torneio do Grande Prêmio da Austrália, agora com Ronnie Rockel Cormier novamente entre os estrangeiros – eles são habilmente contornados por Lee Priest. O peso corporal do atleta naquele momento lhe permitiu competir em uma competição na categoria de peso de até 6 kg.

Discursos Campeões

O atleta alcançou o sucesso gradualmente, não desanimou devido a falhas e foi moderado capaz de desfrutar de pequenas vitórias. A lista de eventos dos quais Lee Priest conseguiu participar está publicada abaixo. Vale ressaltar que as principais performances foram na categoria aberta de musculação, apenas algumas competições foram na categoria de musculação – “absoluta”, elas serão anotadas separadamente.

Os primeiros lugares foram conquistados em 2005 e 2006 em Melbourne e Pasadena. Falando sobre seus méritos no concurso mais popular do Iron Man Pro, deve-se notar que Lee subiu 2,3,4,6,7 linhas da classificação lá, e 4,6,7,9 lhe foram dadas no show Arnold Classic lugares. No “Mr. Olympia” Priest foi observado nas linhas 6.8 e 15, a competição foi realizada na categoria bodybuilding, “absoluta”. As competições são indicadas no período de 1994 a 2006. No seu arsenal vencedor, também existem lugares dignos no Grande Prêmio da Rússia, Espanha, Austrália, Alemanha, Finlândia, Inglaterra, República Tcheca e outros países.

Young Lee Priest

Treinamento do Padre Lee

A primeira coisa que o homenageado chama a atenção é o cardio e o aquecimento das articulações. Lee nunca se machucou, ele não teve problemas musculares, e tudo isso é graças aos exercícios preparatórios. Lee Priest recomenda o aquecimento em 3 abordagens com peso leve antes de prosseguir com as tarefas principais. Em cada exercício, basta uma abordagem de aquecimento para 20 repetições, para que o corpo e o corpo se acostumem.

Características do exercício de força

As quebras entre as abordagens são reguladas de forma independente, dependendo da exposição do corpo. O descanso entre os exercícios para um pequeno grupo muscular pode ser feito de acordo com o tempo durante o qual esse conjunto é realizado por um parceiro no treinamento. Exercícios pesados, por exemplo, com uma barra de 180 kg, são realizados por um longo período de tempo, requerem mais esforço, respectivamente, e os intervalos entre eles devem ser feitos por mais tempo.

É recomendado que trapaça seja usado apenas se houver um entendimento claro de sua aplicação. A trapaça correta é assim: o corpo oscila, permitindo que os músculos levantem o peso do trabalho. Vale lembrar. que o balanço e lançamento simultâneo de pesos é considerado errado.

Com a idade não perdeu charme

Plano de treinamento

Se você quer ser como o famoso fisiculturista, não precisa apenas ter uma semelhança externa e enormes bíceps. É necessário treinar corretamente para que os esforços aplicados beneficiem o corpo e não o prejudiquem. O programa de treinamento de Lee Priest inclui uma lista de recomendações de sete dias para alcançar o melhor resultado.

1 dia (peito)

É necessário repetir os exercícios de 6 a 8 vezes com um peso pequeno e 7 vezes com um supino grande, deitado em um banco: horizontal, com inclinação positiva, com inclinação negativa

2 dias (voltar)

7 vezes para realizar flexões com peso adicional; executar a tração da haste e do haltere 7 séries de 6-8 repetições

3 dias (ombros)

Supino (haltere) de várias formas; haltere lateral

4 dias (mãos)

7 abordagens de 6 a 8 repetições para cada item: dobrar os braços com uma barra e halteres de várias formas; prensas de aperto estreito, extensão de braços, flexões

5 dia

Dê ao corpo tempo para relaxar

6 dias (bíceps, quadris, panturrilhas)

7 abordagens de 6-8 repetições para cada item: aquecimento – extensão das pernas; Agachamento, inclusive com um barbell no peito; leg press; tração nas pernas retas e dobradas

7 dias

Dê tempo ao corpo para relaxar

Este é exatamente o tipo de semana de trabalho que a estrela australiana do culturismo aconselha seus admiradores, todos atletas experientes. O que é digno de nota – para aqueles que apenas começaram a moldar seu corpo, o programa não é adequado.

Lee em grande forma

O fisiculturista fornece instruções detalhadas sobre seu exemplo no documentário exclusivo “Lee Priest é um mito branco”, onde você pode ver claramente a vida do atleta, assistir os treinos, garantir que o sucesso exija muito esforço e paciência.

Atualmente, o fisiculturista está envolvido em esportes e mantém seu corpo em forma, tentando seguir o estilo de vida, como antes, apenas com menos estresse. Agora ele prefere a solidão e viaja de carro, tradicionalmente organiza jantares para os sem-teto duas vezes por ano.


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