Existem muitas razões pelas quais a gordura se acumula no pescoço e nas bochechas. Os principais pré-requisitos para a ocorrência desse problema são predisposição genética, excesso de peso e dependência de bebidas alcoólicas. Para perder peso, você deve seguir certos métodos e recomendações.

Gordura corporal excessiva

Para algumas pessoas, os problemas de plenitude parecem ser pequenos problemas na imagem geral de sua aparência, mas, na realidade, não é assim. A gordura tende a se acumular não apenas na cintura, abdômen, braços, quadris e nádegas. Seu excesso pode ser observado nas bochechas e na área do queixo. O resultado de tais mudanças é uma violação da beleza do oval do rosto, bem como a impressão de que as maçãs do rosto estão completamente ausentes. Nem homens nem mulheres querem suportar esta situação. E com razão!

Dada a gravidade do problema, existem muitos métodos destinados a combater o excesso de gordura corporal no rosto.

Por que meu rosto fica desfocado?

O que fazer para perder peso face? Essa é uma pergunta bastante interessante, mas antes de prosseguir, você deve entender as causas da insatisfação com essa parte do corpo.

Se por um longo tempo você ficou completamente satisfeito com seu rosto e percebeu que ele começou a desfocar, significa que ocorreu uma falha no corpo. Os seguintes fatores poderiam ter causado a ele:

1. Inchaço dos tecidos.
2. Maus hábitos.
3. Um conjunto de excesso de peso corporal.
4. Insuficiência hormonal após o parto.
5. Curvatura da coluna vertebral.

Apesar da presença de razões tão sérias, você não deve entrar em pânico, pois tudo isso é corrigível. Obviamente, o processo de perda de peso consome bastante tempo e requer muito tempo. Tudo porque a pessoa perde peso em último lugar. Mas se as dificuldades não o assustarem, seja paciente e alcance seu objetivo.

Balanço hídrico

Como fazer o rosto de uma garota perder peso? Altos níveis de sal e açúcar, bem como certas substâncias tóxicas no sangue, podem causar inchaço no rosto. Para limpar o corpo, você deve beber pelo menos 2 litros por dia de água purificada. Faça como regra beber regularmente um copo de água, mesmo que não sinta sede.

Estilo de vida saudável

Como perder peso para perder peso face? Primeiro de tudo, você deve prestar atenção ao estado de sua saúde. Alergias ou intolerâncias a certos alimentos podem afetar negativamente o formato do seu rosto. E também preste atenção a um sintoma como inchaço no intestino. Se você costuma apresentar sinais de formação de gás, precisa fazer tratamento.

Uma dieta saudável e estilo de vida têm um efeito positivo na luta contra o excesso de peso e gordura corporal no corpo e no rosto. O principal produto, que deve ser o mais limitado possível na dieta, é o sal, pois seu excesso leva ao inchaço facial e também retarda a retirada do excesso de líquido do corpo. Dê preferência aos vegetais, pois eles são ricos em fibras e também reduzem o nível de colesterol ruim no sangue.

Uma maneira eficaz de perder peso face

Como perder peso enfrentar uma garota rapidamente? Somente com a ajuda de um cosmetologista, mas esse método tem várias contra-indicações, portanto, retornaremos a esse tópico um pouco mais tarde. Enquanto isso, você deve prestar atenção a um método seguro, mas demorado.

Para encontrar um oval claro do rosto, que às vezes se esconde sob o segundo queixo e bochechas, apenas restrições nutricionais permitem. É importante entender que um rosto espesso é formado como resultado da obesidade, que aparece quando o excesso de calorias é consumido.

Se você normalizar sua dieta e começar a comer alimentos saudáveis, a gordura corporal começará gradualmente a deixar todas as partes do corpo, incluindo o rosto. Os primeiros resultados observados mostram que o corpo começou a usar ativamente as reservas de gordura para convertê-las em energia.

Quando uma pessoa não gasta calorias recebidas com alimentos durante o dia, elas são depositadas em um depósito de gordura. E no futuro, o resultado de comer demais se reflete na forma de depósitos de gordura nas nádegas, cintura, abdômen, rosto, etc.

Dieta facial

Como perder peso rapidamente o rosto de uma garota em uma semana? Como em qualquer dieta, a nutrição fracionada a cada 3-4 horas será a melhor opção. Além disso, a última refeição deve ser feita até quatro horas antes da hora de dormir.

Como mencionado acima, sal e açúcar devem ser excluídos da dieta, pois retêm o excesso de líquidos no organismo e interferem no processo natural de sua excreção. E também da dieta devem ser removidos gordurosos, defumados, assados ​​e bebidas carbonatadas. Tente desistir de chá e café fortes, pois geralmente são as causas da ingestão excessiva de calorias durante o dia.

A dieta principal deve consistir em vegetais, frutas e bagas. Eles podem ser usados ​​tanto em saladas inteiras quanto em saladas.

É necessário abandonar completamente os produtos alcoólicos, especialmente vinho e cerveja. Além do alto teor calórico, eles contribuem para a retenção de líquidos nos tecidos e causam inchaço. Além disso, o uso de tais bebidas prejudiciais piora a aparência e a condição da pele.

Massagem

Como perder peso enfrentar uma garota em casa? Se você deseja perder peso o mais rápido possível, aplicar uma massagem facial especial será uma ótima solução. O procedimento é preferencialmente realizado diariamente pela manhã. Uma opção ideal seria se você confiar as primeiras sessões a um profissional e, durante as manipulações dele, você tentará se lembrar da exatidão dos movimentos e do grau de esforço.

Importante! O uso de massagem facial é contra-indicado para pessoas com doenças de pele.

Existem três tipos de massagem para perda de peso no rosto:

1. Sculpting. Aperta áreas problemáticas e elimina a gordura corporal. Graças a esses processos, o rosto adquire um contorno claro.
2. Simples. Massagem facial leve baseada em batidas e toques. É realizado duas vezes por dia – de manhã e à noite.
3. Point. Combate a gordura corporal através da exposição direcionada a áreas problemáticas.

Como perder peso para perder peso face? Que tipo de massagem você prefere? Em casa, uma massagem simples será mais eficaz, mas é necessário executá-la observando as regras básicas. Para fazer isso, consideraremos uma versão dessa massagem com mais detalhes.

1. É necessário iniciar movimentos de massagem de baixo para cima.
2. Primeiro, preste atenção no queixo e depois passe para os lábios, asas do nariz, nariz, testa média, direcionando o movimento dos dedos de cada vez para os lados.
3. A área ao redor dos olhos deve ser levemente massageada com as pontas dos dedos, começando pelos cantos externos. Em seguida, vá gradualmente para os cantos internos da pálpebra inferior.
4. Massagem na pálpebra superior é necessária na direção oposta, ou seja, do canto interno do olho para o exterior.

Acredita-se que a massagem mais eficaz, realizada com uma toalha felpuda. Deve ser umedecido em uma decocção de ervas que correspondam ao seu tipo de pele. Então você deve torcer a toalha em um torniquete. Em seguida, você pode prosseguir para a retificação, seguindo as regras descritas acima. A área ao redor dos olhos é massageada exclusivamente com as pontas dos dedos.

Cuidados adequados e regulares

Como perder peso rosto? As maçãs do rosto parecem muito mais atraentes do que as bochechas gordinhas, o que significa que a perda de peso no rosto é muito importante. Para conseguir um oval bonito é bastante difícil, é muito mais fácil manter a forma perfeita.

Além disso, o problema da perda de peso na face requer uma abordagem integrada.

1. Os cosméticos devem ser trocados regularmente. Como a pele tende a se acostumar com o mesmo produto usado há muito tempo. E, como resultado, você não pode ver as mudanças positivas.
2. Lavagem com contraste. Pegue um pedaço de gelo e um guardanapo mergulhado em um caldo quente de ervas de farmácia. Execute o processamento facial com esses métodos, um por um, por 1 minuto. Essa técnica permite que você se livre do inchaço e aumente a elasticidade da pele em um curto período de tempo.
3. Compressas para a noite. Após a limpeza da pele, aplique uma toalha de tecido umedecida com solução salina no rosto. Segure a compressa por 25 minutos. Após esse período, é necessário remover o guardanapo, depois lavar e hidratar a pele com um creme com efeito lifting. Aplique o procedimento 2-3 vezes por semana.

Gym da perda de peso

Como perder peso enfrentar uma garota em casa? Há um conjunto de exercícios que visam melhorar a forma oval do rosto. Antes de começar a fazer ginástica, você deve esfregar generosamente com creme no rosto. Depois, faça uma pose confortável. Se você puder se sentar em frente ao espelho, isso é maravilhoso, para que você possa controlar a correção dos exercícios.

Comece aquecendo os músculos do rosto, a saber: respire fundo algumas vezes. Em seguida, massageie suavemente o rosto com tapinhas delicados com as pontas dos dedos. E agora você pode iniciar o conjunto de exercícios:

1. Coloque a quantidade máxima de ar na boca. Segure-o e comece a pressionar ativamente as bochechas com as palmas das mãos. Faça o exercício por 15 segundos. Repita 3 a 4 vezes.
2. Depois disso, sem deixar sair o ar, estique os lábios com um tubo e expire lentamente por eles. Repita o exercício 5 a 8 vezes.
3. Inspire uma pequena quantidade de ar sobre uma bochecha. Em seguida, comece a rolar lentamente na área da outra face e nas costas. Repita 10 vezes de cada lado.
4. Aproveite ao máximo seus músculos faciais e cante as vogais: o, a, y.
5. Diga as letras “x” e “o” por vez. Ao pronunciar uma consoante, você deve esticar a boca em um sorriso e, com uma vogal, esticar os lábios com um tubo. Repita 20 vezes.
6. Pegue um lápis na boca e leve-o para os lados, representando um sinal de infinito por 60 segundos.
7. Abra a boca o mais largo possível. Bata palmas, criando um som semelhante à imitação de peixe. Faça o exercício por 60 segundos.
8. Incline a cabeça para trás e empurre o maxilar inferior para frente. Os lábios permanecem fechados. Mantenha essa posição por 20 segundos. Faça uma pausa por 5 a 10 segundos. Repita 30 vezes.

Recomenda-se que essa ginástica seja realizada duas vezes por dia.

A ginástica é eficaz para o rosto?

Como perder peso no rosto e nas bochechas é de interesse para quase todas as meninas que prestam a devida atenção à sua aparência. Apesar de haver um número máximo de diversos conjuntos de exercícios destinados a melhorar os contornos faciais, nenhum deles funcionará sem seguir uma dieta e atividade física. Depósitos de gordura não são formados a partir do ar, eles surgem devido à nutrição desequilibrada prolongada. Você pode praticar esportes e ginástica para o rosto todos os dias por um longo período de tempo, mas não haverá resultado positivo, desde que seus esforços sejam acompanhados de excessos e ingestão de produtos nocivos.

Obviamente, uma ginástica de meia hora no rosto envolve a derme, mas não pode afetar os depósitos de gordura no rosto.

Dicas e truques

Como perder peso enfrentar uma garota? Este é um tópico bastante interessante para hoje. O fato é que um contorno claro e oval do rosto com maçãs do rosto proeminentes estão na moda.

Para deixar seu rosto esbelto, siga as seguintes dicas e recomendações:

1. Maquiagem adequada, com clareamento e escurecimento adequados de certas áreas da pele, pode tornar o rosto visualmente mais estreito e destacar a área das maçãs do rosto.
2. Postura correta. O fato é que a inclinação leva ao aparecimento de um segundo queixo. E com uma postura adequada, a gordura da pele é distribuída uniformemente no rosto, sem diminuir. Portanto, o formato correto do rosto não é violado.
3. Produtos proteicos. Quanto menos carboidratos, gorduras e calorias você consumir, mais magro você é. E isso se reflete em seu rosto, que assume uma forma bonita, e não a presença de gordura.
4. Sono completo. É necessário dormir pelo menos 6 horas por dia. E a melhor ajuda para a pele facial após a falta de sono é lavar com água fria ou esfregar o rosto com um cubo de gelo.
5. E a última dica. Se você notar que seu rosto ficou inchado, mas isso não foi observado antes, o motivo pode estar não apenas no ganho de peso, mas também em algum tipo de doença. Isso pode ser um mau funcionamento no sistema endócrino.

Reunião com uma esteticista como solução para um problema

O que fazer para perder peso face? Além de cosméticos e ginástica em casa, existem muitas manipulações que podem ser realizadas no escritório de cosmetologia.

Mesoterapia e lipolíticos para perda de peso facial são muito populares hoje em dia. Este procedimento ajudará a se livrar dos depósitos de gordura nas bochechas e no segundo queixo. Usando agulhas, uma substância especial que decompõe o excesso de gordura é profundamente injetada na pele. Mas esta é uma decisão fundamental, à qual só devemos recorrer quando outros métodos não funcionarem. Antes de 25 anos, não é permitido aplicar a esse procedimento. Além disso, essas manipulações têm uma lista de contra-indicações.

Importante! Para alcançar um excelente resultado, você deve trabalhar para perder peso no complexo, determinar métodos eficazes e começar a melhorar o contorno do rosto.