Fatias são boas e ruins para o corpo humano.

Fatias são boas e ruins para o corpo humano.

Atualmente, as pessoas estão aderindo cada vez mais a um estilo de vida saudável. Tornou-se popular fazer esportes, fitness e comer direito. Todos os anos, mais e mais pessoas “tentam” colocar seus corpos e corpos em ordem, de tal maneira que são. Fatias estão incluídas na dieta de muitos homens saudáveis. Esse produto pode ser encontrado nas prateleiras das lojas com alimentos saudáveis. O que são fatias? Os benefícios e malefícios deste produto serão considerados neste artigo.

Pão de Nova Geração – Fatias

A palavra “fatia” em inglês é traduzida como uma camada, fatia ou fatia. No nosso caso, fatias secas de cereais são chamadas fatias. Este é um novo produto que apareceu nas prateleiras das lojas há pouco tempo. A tecnologia para a produção de fatias é aquecer os grãos antes que eles explodam. Como a pipoca que recebemos por aquecimento. O produto fornecido é dietético e tem grande demanda entre as pessoas que monitoram seu peso. No entanto, os benefícios e malefícios das fatias foram estudados? Vamos tentar descobrir isso.

fatias de dieta

A composição química das fatias

As fatias são preparadas a partir de muitas culturas:

  • aveia;
  • milho
  • trigo sarraceno;
  • centeio
  • trigo

Para uma variedade de produtos, os fabricantes às vezes misturam várias culturas. Esta é uma grande variedade de sortimentos e todos podem escolher um produto a seu gosto.

Fatias de milho de arroz

As fatias contêm muitos oligoelementos e vitaminas úteis. A composição química por 100 g de produto inclui:

  • carboidratos – 60,5 g;
  • gorduras -2,6 g;
  • proteínas – 14 g;
  • fibra alimentar – 2,4 g;
  • vitaminas B1, B2, B4, B5, B6, B9;
  • Vitamina E – 0,55 mg;
  • vitamina K – 7,8 mcg;
  • Vitamina PP – 4,714 mg;
  • oligoelementos;
  • macrocélulas;
  • aminoácidos e carboidratos digeríveis.

Prós e contras

Não há muita informação sobre os benefícios e perigos das fatias de informação. Mais frequentemente, este produto é respondido do lado positivo. Mas este não é um tópico totalmente compreendido. Afinal, os experimentos que foram realizados recentemente em ratos, os indicadores são um resultado decepcionante. Comendo alimentos extrusados, os animais morreram. Abaixo, consideramos os benefícios e malefícios das fatias com base em seus componentes.

Prós:

  • o trato digestivo melhora;
  • reduz o risco de doença cardiovascular;
  • o corpo é limpo de toxinas, colesterol e metais pesados;
  • a pele melhora;
  • a função renal e hepática volta ao normal;
  • disbiose intestinal passa.
Sanduíche de fatia

As desvantagens na questão dos benefícios e perigos das fatias incluem apenas a restrição no consumo e nos limites de idade.

Fatias de trigo

De toda a variedade de produtos, os mais comprados são fatias de trigo. Na composição e no conteúdo calórico, uma fatia de pão de trigo pode ser equiparada a quatro pães. Os benefícios das fatias de trigo (que não causam danos), além da lista acima, consistem em mais alguns pontos.

  1. Fatias de trigo trazem o sistema nervoso a um ritmo normal.
  2. Enriqueça o corpo com os elementos de que precisa.
Fatias de trigo

Após as revisões dos benefícios e malefícios das fatias de trigo, podemos concluir que elas são úteis para pessoas que desejam perder peso, mas precisam ser consumidas no máximo oito peças por dia. Não devemos esquecer que eles preparam fatias de trigo sem fermento, isso reduz a acidez do produto, mas também aumenta sua vida útil.

As fatias de trigo contêm grandes quantidades de potássio e magnésio, o que melhora a função intestinal. Para se acostumar com o sabor das fatias, primeiro você pode substituir parte do pão por fatias de trigo. De fato, nem todo mundo gosta das fatias a gosto, mas uma introdução gradual à dieta corrigirá essa situação.

Várias fatias de grãos

Além de fatias de uma safra de grãos, fatias mistas são populares entre muitos consumidores. Dependendo do tipo de grão da fatia, as propriedades podem variar. Alguns pontos sobre os benefícios das fatias (não há danos a esses produtos se consumidos com moderação) dos cereais misturados.

  1. Trigo e arroz. Uma ótima combinação para o sistema nervoso. Estabilize o sono e aumente a vitalidade geral.
  2. Trigo com milho. Recomendado para uso por pessoas que desejam remover toxinas e toxinas do corpo.
  3. Trigo e trigo sarraceno. Reduzir o apetite e contribuir para a perda de peso.
  4. Trigo com aveia. Melhore a condição da pele, cabelos e unhas.
  5. Trigo com cevada. Promove a boa função intestinal e perda de peso.

O que uma pesquisa entre compradores mostrou sobre os perigos e benefícios das fatias? As críticas são positivas. A principal vantagem deste produto é que ele possui uma composição útil e ajuda a eliminar substâncias nocivas do organismo.

trigo e trigo sarraceno

Os benefícios das fatias

Fatias de cereais são universais. Eles podem ser combinados com muitos produtos e também usados ​​como um lanche independente. Às vezes, a fatia substitui o pão e se torna a base de um sanduíche. As fatias podem ser quebradas em pedaços e cheias de leite ou iogurte – este será um café da manhã maravilhoso. As fatias de cereal têm uma enorme vantagem sobre o pão, pois é um produto que:

  • cozido sem farinha e fermento;
  • não possui gorduras nocivas;
  • dietético;
  • aceitável em dias de jejum;
  • pode substituir um lanche;
  • sem conservantes;
  • natural e ambientalmente amigável;
  • rico em fibras e outros oligoelementos benéficos;
  • satura rapidamente o corpo e reduz a fome.

Se você ler críticas de médicos sobre os benefícios e malefícios das fatias de trigo na Web, poderá ver um padrão. Todos eles concordam que as fatias são um produto dietético. Eles contêm um revestimento de sementes e seus embriões, o que ajuda a diminuir o colesterol no sangue. Se você usar este produto constantemente em alimentos, o metabolismo de carboidratos será estabelecido no organismo, as toxinas e os radionuclídeos serão eliminados. E o mais importante, a fibra, que faz parte das fatias, ajuda a reduzir o peso.


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