O problema de escolher um tipo de artes marciais para o estudo é muito relevante. É triste ver que as pessoas passam 20 anos em artes marciais apenas para serem derrotadas por aqueles que não passaram um único dia na sala de treinamento. Infelizmente, isso acontece com frequência. No entanto, existem muitos tipos de artes marciais, e você pode obter as habilidades adequadas necessárias.

A questão de qual arte marcial é a mais eficaz e mais adequada para a autodefesa é discutida há muitos anos. É esse aspecto que é o mais importante na escolha de uma ou outra espécie. Infelizmente, nem todas as artes marciais são suficientemente funcionais e eficazes em termos de autodefesa. Além disso, deve-se ter em mente que as necessidades de todas as pessoas são diferentes, de modo que o que funciona para um não trará nenhum benefício para o outro. No entanto, de todos os existentes, os tipos mais eficazes de artes marciais podem ser distinguidos. Escolher qualquer um deles será útil para melhorar as habilidades de autodefesa.

Aikido

Este tipo de artes marciais, segundo muitos, tem uma das piores reputações em termos de autodefesa. Este ponto de vista tem suas próprias razões. Por um lado, o aikido é quase inútil contra qualquer pessoa com habilidades decentes em artes marciais. No entanto, pode ser muito eficaz para pessoas que precisam monitorar constantemente pessoas agressivas e não qualificadas em termos de treinamento de combate.

Policiais, agentes de segurança são pessoas com maior probabilidade de se beneficiarem do aikido, pois ele se concentra em controlar o inimigo e redirecionar a energia de ataque. Existem muitas artes que ensinam como nocautear um adversário, mas não em todas as situações que isso pode ser feito.

O Aikido foi criado por Morihei Ueshiba, que combinou sua experiência em várias artes marciais para criar um sistema de autodefesa que é amplamente espiritual. A maioria dos truques é baseada na arte de esgrima. Por um lado, existem boas técnicas de luta e arremesso neste sistema que permitem enfrentar um oponente não muito treinado sem causar muito dano a ele, no entanto, será impossível resistir a um lutador experiente com essa técnica.

Silat

Esta é uma arte marcial que influenciou muitas artes marciais ou sistemas de autodefesa. Ele é um dos estilos de artes marciais mais eficazes. Esse estilo de combate inclui ataques muito rápidos, manipulação de equilíbrio e técnicas de dor intensa.

Silat é uma arte marcial do sudeste da Ásia praticada na Indonésia, Brunei, Malásia e Filipinas. Ao seu redor há muitas histórias de origem.

Quais são as suas vantagens? Silat é um sistema de autodefesa que abrange uma ampla gama de aspectos de combate. Armas, a técnica de ataques e manobras – tudo isso torna incrivelmente perigoso. Quem atacar um especialista em silat será derrotado. Para aqueles que estão tentando descobrir qual arte marcial é a mais eficaz nas ruas, o silat é uma das opções mais adequadas.

Muay thai

Também conhecido como boxe tailandês, merece um lugar em qualquer lista de artes marciais que sejam adequadas para autodefesa. Este é um sistema de combate no arsenal do qual poderosos chutes, punhos, cotovelos e joelhos.

Foi ele quem se tornou a fonte de treinamento para os lutadores de MMA, embora o Muay Thai seja igualmente excelente para a autodefesa nas ruas.

O boxe tailandês é uma arte marcial complexa, mas usa todas as habilidades necessárias na rua. É isso que faz dele uma das artes marciais mais eficazes para a autodefesa.

Esse tipo de batalha apareceu várias centenas de anos atrás, e muitos acreditam que ela surgiu como resultado da migração de tribos da China. Nas condições difíceis das guerras quase constantes ao longo da história da Tailândia e dos estados vizinhos, essa arte foi usada durante as batalhas. Desnecessário dizer que o Muay Thai se estabeleceu tanto no campo de batalha quanto na arena esportiva.

Karatê

Muitos especialistas consideram o karatê uma das artes marciais mais eficazes. A razão para isso é a natureza do sistema. Chutes, braços, bloqueios – tudo isso faz parte de um programa de treinamento de karatê.

Esse estilo tem requisitos bastante baixos para iniciantes. Os alunos estão trabalhando para melhorar chutes fortes e chutes. Esse estilo de artes marciais é respeitado, no entanto, comparado a outras artes marciais, carece de técnicas de proteção.

A origem exata do karatê é desconhecida, mas geralmente se acredita que ele foi criado em Okinawa e, devido a várias proibições de uso de armas na história das ilhas, era originalmente um estilo que usava a técnica de mãos vazias, embora algumas fossem feitas posteriormente. melhorias.

O que é bom karatê para defesa pessoal? Uma das vantagens claras desse estilo são os golpes fortes. Algumas das desvantagens incluem o uso excessivo de blocos rígidos. No entanto, a rigidez do karatê nem sempre é ruim. Basta lembrar alguns lutadores de MMA, por exemplo, Lot Machida, que é muito bom em seu trabalho, usando o karatê como base.

Em geral, excelente condicionamento físico, socos e chutes poderosos tornam o karatê uma das artes marciais mais eficazes e adequadas para a autodefesa. No entanto, deve-se ter em mente que existem diferentes estilos que, em graus variados, são adequados para o objetivo de autodefesa.

Wing chun

Esse é o estilo chinês das artes marciais, que ganhou imensa popularidade nos últimos anos, em grande parte devido ao sucesso dos filmes de Ip Man com Donnie Yen no papel-título. Muitas pessoas, respondendo à pergunta, que tipo de artes marciais são as mais eficazes, elas chamam.

A origem real do Wing Chun continua sendo uma questão controversa, mas existe uma teoria mais popular de sua origem. Esta é a história de uma freira budista, Ng Mui. Dizem que ela era uma das cinco anciãs do Templo Shaolin, que conseguiu escapar antes da destruição. Graças ao alto nível das artes marciais Shaolin, ela criou uma forma de autodefesa que lhe permitiria resistir a um oponente superior em tamanho e peso, o que era especialmente verdade para uma mulher frágil. Ela inspirou o Wing Chun a partir de movimentos de animais, principalmente guindastes. Em relação à forma humana, esses movimentos delicados, porém naturais, exigiam pouca força, mas permitiam efetivamente bloquear e atacar.

O primeiro aluno de Ng Mui, de forma anônima, foi uma linda jovem chamada Im Wing Chun, com quem o chefe da gangue local tentou forçar o casamento. Tendo dominado a arte, ela ainda era capaz de se proteger e impedir o ataque do bandido. Foi em homenagem a ela, como a primeira aluna de Nun Ng Mui, que um novo tipo de arte marcial foi nomeado. Com zero habilidades esportivas, o Wing Chun é capaz de fornecer as habilidades necessárias de autodefesa. Sim, como em qualquer arte, existem bons e maus instrutores, mas este é um sistema muito confiável e prático de autodefesa para combate corpo a corpo.

O poder do Wing Chun está na sua abordagem direta. Nesta arte marcial, o praticante se torna muito forte e produz golpes de mordida muito direcionados. Portanto, essa é realmente uma das artes marciais mais eficazes, criada especificamente para a autodefesa.

Jiu-jitsu brasileiro

Esta arte é bastante eficaz como um sistema de autodefesa. No entanto, ele tem pontos fracos quando se trata de defesa contra armas e ataques em grupo. A base do ju-jitsu foi o judô. Consequentemente, a maior parte da atenção é dada à técnica da luta, técnicas dolorosas e sufocantes e, em menor grau, aos golpes. Este estilo tem sido usado por muitos lutadores de MMA.

Atualmente, o Jiu-Jitsu brasileiro se tornou mais um esporte do que um sistema de autodefesa. No entanto, existem técnicas suficientes que podem ser efetivamente usadas para a autodefesa.

MMA

Esse esporte já se tornou um fenômeno global. Seu arsenal é golpes de nocaute, estrangulamento, capturas. A desvantagem do MMA em termos de autodefesa é a necessidade de treinamento físico sério.

Uma grande vantagem desses exercícios é o rápido crescimento de habilidades em todas as áreas. Assim, com o tempo, você pode se tornar um adversário muito experiente para qualquer invasor. A desvantagem disso é que o praticante se concentra mais no esporte com todas as suas limitações, e não na autodefesa. Por exemplo, não há proteção completa contra a faca. Mas, apesar disso, suas partes estão incluídas na lista das artes marciais mais eficazes.

Krav Maga

Este é talvez um dos sistemas de autodefesa mais famosos e eficazes do mundo. A palavra Krav Maga em hebraico significa “brigas de contato”, e este é o sistema oficial das Forças de Defesa de Israel.

A origem do Krav Magician remonta à Tchecoslováquia (Eslováquia moderna) mesmo antes do início da Segunda Guerra Mundial. Seu fundador era um jovem atleta judeu chamado Imi Lichtenfeld. Eles eram um conhecido boxeador, lutador e ginasta nacional e internacional. A partir de meados da década de 1930, grupos fascistas e anti-semitas chegaram ao poder na Tchecoslováquia, o que levou à opressão e à violência contra as comunidades judaicas. Lichtenfeld organizou um grupo de jovens para patrulhar e se defender contra possíveis agressores. No entanto, ele rapidamente percebeu que seu treinamento em artes marciais não podia ser comparado aos métodos de gangues. Lutar por pontos em uma partida e lutar por sua vida em uma luta de rua exigem uma mentalidade diferente e técnicas diferentes. Eles começaram a sintetizar seus conhecimentos no campo das artes marciais e começaram a prestar atenção especial aos ataques que rapidamente desligaram e neutralizaram a ameaça.

Assim, este tipo de artes marciais foi originalmente criado como a arte marcial mais eficaz.

Quando Lichtenfeld se mudou para a Palestina em 1942, ingressou na Haganah, uma organização paramilitar judaica pré-israelense com a missão de proteger os colonos judeus de residentes locais que não receberam bem os recém-chegados. Os líderes militares israelenses notaram rapidamente as habilidades de combate de Imi e sua capacidade de ensinar aos outros sobre eles.

Depois que Israel conquistou o estado em 1948, Lichtenfeld foi nomeado instrutor chefe de condicionamento físico na Escola de Treinamento de Combate da IDF. Foi nesse papel que ele desenvolveu o que é conhecido hoje como o Krav Maga.

Esse tipo de arte marcial, a mais eficaz, segundo muitos especialistas, é um sistema tático de artes marciais mistas e autodefesa, que combina boxe, judô, jujitsu e aikido. Nos últimos anos, elementos de outras artes marciais, como Muay Thai e Wing Chun, foram incluídos no Krav Maga.

Princípios de Krav Maga

De fato, eles formam a base dessa arte marcial.

1. Neutralize a ameaça. O principal objetivo do Krav Maga é neutralizar o inimigo o mais rápido possível. Ela governa todos os outros princípios do Krav Maga. Consiste em dominar e desabilitar o atacante o mais rápido possível.
2. Seja mais fácil. Krav Maga tem ataques simples, deduções e bloqueios. Este sistema foi projetado para que possa ser usado o mais rápido possível.
3. Defesa e ataque simultâneos. Muitas artes marciais consideram os movimentos defensivos e ofensivos como ações separadas e discretas, por exemplo, primeiro um bloqueio (modo defensivo), depois um ataque (ação atacante). A desvantagem dessa abordagem é que ela é reativa e, finalmente, o lutador é atraído para um ciclo de intermináveis ​​movimentos defensivos. O Krav Maga combina movimentos ofensivos e defensivos: o lutador busca simultaneamente interromper o ataque e o contra-ataque. Note-se que o Wing Chun tem um princípio semelhante de defesa e ataque simultâneos.
4. Movimento contínuo. Associado aos princípios de defesa e ataque simultâneos está “retse”, a palavra hebraica “movimento contínuo”. Seu objetivo é neutralizar o atacante com contínuos ataques agressivos consistentes de defesa e ataque. Rettsev exige que o lutador trabalhe instintivamente, em vez de confiar em uma técnica de rotina pré-instalada.
5. Usando os recursos de armas. Krav Maga pode usar armas de fogo e facas. Além desse armamento tradicional, o Krav Maga também ensina os praticantes a improvisar e usar qualquer item à sua disposição como arma. Chaves, maçanetas, cintos e cadeiras podem ser incluídos na técnica Krav Maga para neutralizar o inimigo o mais rápido possível.
6. Proteção contra armas. Além de ensinar habilidades com armas, o Krav Maga também mostra como se proteger de um ataque armado.
7. Concentre-se em tecidos moles vulneráveis ​​e pontos de pressão. Um princípio bem conhecido do Krav Magician é sua ênfase no ataque de tecidos moles e pontos vulneráveis. Muitos contra-ataques incluem a exposição aos olhos, virilha e garganta.

Assim, o Krav Maga é duro, mas ao mesmo tempo a arte marcial mais eficaz do mundo.