Natação aplicada: fundamentos, conceito, tipos, formas e métodos, equipamentos e efeitos sobre a saúde no corpo

Natação aplicada: fundamentos, conceito, tipos, formas e métodos, equipamentos e efeitos sobre a saúde no corpo

No artigo, falaremos sobre o que é natação aplicada. Lidaremos com esse conceito completamente e também tentaremos descobrir que tipos de atividade física existem. De fato, a natação aplicada desempenha um papel bastante amplo, sobre o qual aprenderemos mais hoje.

Introdução ao tópico

Para começar, a natação é um tipo muito importante de atividade física associada a diferentes áreas da vida humana. Então, ele tem algo em comum com a esfera de trabalho, doméstica e militar. Você precisa entender que nadar é uma habilidade muito importante para todas as pessoas. Um indivíduo que se comporta com ousadia em um ambiente aquático é capaz de tomar decisões informadas em caso de perigo, além de se controlar totalmente.

natação aplicada

Especialmente, é necessário poder nadar para aqueles para quem essa é uma habilidade laboral importante, por exemplo, trabalhadores da frota marítima e fluvial, usinas hidrelétricas, etc. Além disso, os esportes aquáticos devem poder nadar.

Quanto à natação aplicada, representa uma área separada de treinamento profissional para pessoas que trabalham em vários departamentos de resgate, bem como para todos aqueles cujo trabalho está de alguma forma relacionado à imersão na água. Nem todo mundo sabe que essas pessoas são obrigadas a passar indicadores normativos para verificar e confirmar o nível de suas qualificações.

Do que você está falando?

Portanto, natação aplicada significa que uma pessoa tem a capacidade de permanecer na água e realizar manipulações importantes. Esse tipo de natação é necessário para resolver várias situações da vida, por exemplo, ajudando uma pessoa que está se afogando, ao rebocar ou coletar algumas amostras importantes do fundo. Em sua essência, a natação aplicada é a combinação de vários métodos esportivos de orientação na água, que permitem adaptar-se a diferentes requisitos e agir em qualquer caso.

Em que consiste?

Como já sabemos da importância da natação aplicada, falaremos sobre o que exatamente ela inclui. Portanto, são várias manipulações subaquáticas, mergulho, atividades de resgate e assistência a quem está se afogando ou cansado, orientação extrema, atravessando obstáculos, nadando combinados, estilos esportivos e não esportivos.

Esportes natação

Começamos a considerar os tipos de natação aplicada com estilos esportivos. Portanto, o estilo de bruços é aplicável a fim de ajudar uma criatura viva, obter e transferir um determinado objeto. Também é necessário mergulhar, nadar em roupas inadequadas e superar vários obstáculos. Esse estilo possui um número muito grande de recursos que o tornaram tão popular na natação aplicada.

Observe que esse estilo é aplicável em várias situações, pois permite alterar muito rapidamente a trajetória e a velocidade. Além disso, você pode nadar com uma pessoa embaixo da água ou segurando-a acima da superfície. A grande vantagem desse estilo é que ele oferece excelente visibilidade. Além disso, se você precisar se livrar das roupas debaixo d’água, é simples e conveniente fazer isso se estiver movendo um peito.

tipos de natação aplicada

Rastrear no peito é o próximo tipo de estilo esportivo, que tem seu principal valor, pois permite alcançar rapidamente a meta. Ou seja, esse estilo de manobrar debaixo d’água permite que você nade até o objeto desejado em um tempo muito curto. É considerada a forma mais rápida de nadar.

Há também um estilo de golfinho que é adequado para mergulho. É especialmente eficaz se uma pessoa estiver usando nadadeiras. Há também um estilo de rastreamento nas costas, alguns movimentos dos quais podem ser usados ​​para entregar uma criatura viva ou carga.

Estilos não esportivos

Continuamos a considerar os estilos de natação aplicados, ou seja, aqueles que não são esportivos.

O peito nas costas é aplicável quando em repouso, possibilita a superação de longas distâncias. O fato é que, com esse tipo de movimento, você só pode mover as pernas e remover completamente a carga das mãos. Também nesta posição, é conveniente transportar a pessoa que está se afogando ou ajudar uma pessoa que está cansada.

Nadar de lado é mais frequentemente usado para transportar alguns objetos de peso considerável ou para rebocar pessoas que perderam a consciência. A diferença deste estilo é que é conveniente nadar em roupas, é possível superar longas distâncias.

métodos de natação aplicados

Nadar um gatinho no peito sem braços é incrivelmente confortável se você precisar nadar com uma roupa que não seja adequada para isso. Um rastreamento nas costas sem braços é usado para salvar seres sencientes e entregar quaisquer itens. Além disso, esse estilo é frequentemente alterado para relaxar após o exercício.

Estilos combinados

Eles consistem na combinação de vários movimentos de métodos esportivos, a fim de se mover o mais eficientemente possível na água. O mergulho é um tipo de natação aplicada quando um indivíduo precisa ficar debaixo d’água por um longo período de tempo e estar lá sem a capacidade de respirar. O mergulho é necessário se você precisar fornecer os primeiros socorros e também superar a distância durante várias operações militares, para levantar várias cargas do fundo. Observe que o mergulho exige habilidade e cautela especiais do nadador, pois uma permanência excessivamente longa sem ar sob a superfície da água pode prejudicar a saúde.

Se uma pessoa mergulha no escuro ou com mau tempo, quando a visibilidade é insuficiente, ele precisa esticar os braços para a frente. Para aumentar o tempo gasto debaixo d’água, é necessário respirar com mais frequência e profundidade, garantindo a hiperventilação dos pulmões. Isso deve ser feito imediatamente antes de entrar na água. Mas também esse procedimento deve ser realizado imediatamente após o mergulho, a fim de restaurar a respiração. Você também pode prolongar seu período debaixo d’água com treinamento sistemático e usando técnicas especiais que permitem prender a respiração por um período mais longo.

natação aplicada militar

Também deve ser observado: se um nadador mergulha a uma profundidade maior, ele pode sentir a pressão no tímpano, que se manifestará com dor nos ouvidos. Para reduzir esse efeito, é necessário simular um reflexo da deglutição para equalizar a pressão.

O mergulho pode ser realizado a partir das posições de suporte e sem suporte. Portanto, quando uma pessoa tem algum tipo de apoio na forma de uma praia ou piscina, isso é chamado de imersão de apoio. Se ele mergulha diretamente na água, não há suporte.

Técnica

Já consideramos técnicas e métodos de natação aplicados em diferentes estilos, agora falaremos sobre mergulho. Eles são realizados a partir de uma posição em pé pelos membros inferiores ou pela cabeça primeiro. Os primeiros são lançados para frente em situações em que a profundidade do mergulho é desconhecida e também se o fundo não tiver sido explorado. E esse método também é usado se uma pessoa mergulha em roupas. Em todas as outras situações, é melhor usar um primeiro salto de cabeça.

A técnica de pular para a frente: você precisa ficar na beira do suporte e colocar os pés ao lado dele. As mãos devem estar claramente ao longo do corpo e pressionadas, mas a cabeça deve ser mantida reta. Inclinando-se um pouco, você deve dar um passo à frente com o pé direito e elevar o esquerdo do apoio e no ar conectar-se com o pé direito. É importante entrar na água com os dedos esticados.

valor do aplicativo de natação

Você também pode avançar com mais uma maneira. Para fazer isso, é necessário descansar em um suporte, reduzir os pés, dobrar os joelhos levemente, colocar as mãos “nas costuras” e pressionar. Mantenha sua cabeça reta. Depois disso, você precisa se afastar um pouco, dar um pulo para cima e para a frente, mantendo-se na posição vertical. Você também precisa entrar na água com meias esticadas.

Salto em frente

O salto da cabeça também pode ser feito de duas maneiras. É necessário ficar na beira do suporte, unir os pés, segurar o apoio com os dedos dos pés e esticar os braços para cima. Depois disso, é necessário inclinar-se para a frente e dobrar as pernas levemente. Então você precisa empurrar com os pés e entrar na água com uma posição direta do corpo. No segundo método, o salto é realizado da mesma maneira que você pula na água para nadar no peito, estilo livre ou borboleta.

Natação aplicada militar

Inclui algumas técnicas, naturalmente, não consideraremos cada uma delas. Mas basicamente consiste em isenção de captura, transporte de um camarada, primeiros socorros e transporte de mercadorias importantes.

Considere um caso que possa surgir se você precisar se libertar da captura de uma pessoa que está se afogando. Então, se ele segurasse sua mão, não havia necessidade de se libertar da apreensão, porque mesmo nessa situação ele poderia ser levado com sucesso à costa. No entanto, se uma pessoa não permite que você se mova, você deve mudar a posição do seu corpo. Tentando se libertar, você precisa mergulhar um pouco na água e empurrar uma pessoa que está se afogando. O fato é que, quando o nadador é alimentado um pouco para baixo, a vítima afrouxa a garra e tenta se elevar um pouco acima da superfície da água. Depois de se livrar do aperto, você precisa virar a pessoa de costas para si e começar imediatamente a se mover em direção à costa.

Técnica de Natação Aplicada

Ajuda

Observe que o valor de aplicado e natação de bem-estar muito grande Nesse caso, é muito importante não apenas navegar bem debaixo d’água e debaixo d’água, mas também realizar qualquer manipulação, mas também fornecer primeiros socorros. Antes de sair de férias ou associar sua vida a uma atividade profissional, que se cruza com a necessidade de mergulhar na água, entenda cuidadosamente como prestar primeiros socorros a uma pessoa que engoliu água.

Poucas pessoas sabem que existem vários tipos de afogamentos, e os primeiros socorros diferem drasticamente. Em outras palavras, se você agir sem analisar os recursos do afogamento, poderá fazer mais mal do que bem a uma pessoa. No entanto, o estudo da natação aplicada permitirá que você se sinta confiante na água e navegue bem em ajudar a si mesmo e a outras pessoas. Você também pode viajar longas distâncias, relaxar e, se necessário, participar de várias operações de resgate.

técnica de natação aplicada

Efeito no corpo

Observe que a natação aplicada tem um efeito muito bom na saúde humana, proporcionando um efeito fortalecedor. É mais complicado que a natação regular e, portanto, treina melhor o corpo, torna-o mais manobrável e mais forte, capaz de vários testes físicos.

Além disso, esse tipo de atividade tem um efeito muito positivo no trabalho de todos os sistemas do nosso corpo. O exercício sistemático permite que você desenvolva um sistema muscular forte que fornece força e saúde. Ao nadar, há um suspiro, bem como treinamento em resistência geral, que tem um efeito muito positivo no sistema respiratório de uma pessoa se você não for a extremos e não se atormentar com a falta de oxigênio. Os pulmões se tornam mais resistentes, respirando mais fundo e mais calmo. Além disso, a natação é um excelente exercício que revigora todo o corpo e melhora a circulação sanguínea.


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