O esporte desempenha um papel importante na vida de todas as pessoas. Isso se aplica igualmente aos atletas profissionais e às pessoas que praticam qualquer tipo de esporte para manter o corpo em boa forma. Hoje existem tantas espécies diferentes que absolutamente qualquer pessoa na Terra pode encontrar uma opção adequada para ele, portanto, não é de surpreender que alguns esportes sejam mais populares que outros, enquanto alguns permanecem um mistério para muitos. Está nessa posição e é um esporte chamado “corrida diária”.

Definição de

Correr um dia é uma disciplina única no atletismo. A corrida diária difere de todas as outras, pois não há limites em termos de distância que os atletas devem correr. Se sabemos que o recorde mundial em 100 metros de corrida é de 9,58 segundos, os resultados desse esporte são registrados pelo contrário – eles dão 24 horas aos atletas e o vencedor é aquele que percorre uma longa distância.

Apesar de sua pequena popularidade, esse esporte tem uma história rica. A primeira menção à corrida diária remonta a 479 aC. por exemplo, quando o corredor grego percorreu uma distância de pouco mais de 182 km em um dia inteiro. Você também pode encontrar referências semelhantes já no século 15, quando um representante do povo persa conseguiu percorrer cerca de 200 km em 24 horas. Hoje, a média de atletas profissionais nesse esporte é de 250 km.

Um dos fatos mais interessantes da história da corrida por um dia é que não há desqualificação nesse esporte: seu nome sempre será listado no protocolo final, mesmo que durante um dia inteiro você tenha percorrido apenas 1 km no início da corrida e depois resolvesse seus negócios. É por isso que a corrida diária é considerada um dos esportes mais acessíveis do nosso tempo. Democrática em termos de cálculo de resultados, mas não em termos de efeitos na saúde.

Recursos esportivos

É claro que esse esporte é considerado extremo e perigoso para a saúde. Muitos atletas profissionais descrevem a corrida diária como auto-superável, então você precisa ser o mais responsável possível na preparação para a corrida por um dia inteiro.

Primeiro de tudo, você precisa organizar o treinamento físico correto dentro de um mês antes do início da corrida. No início do mês, o atleta carrega seu corpo com maratonas bastante longas, tanto quanto possível. À medida que a competição se aproxima, as cargas devem diminuir para atingir o pico da forma no início da corrida principal. Naturalmente, toda a preparação é acompanhada por nutrição adequada e rotina diária.

É dada muita atenção aos equipamentos esportivos. Os sapatos devem ser de qualidade muito alta, é muito importante distribuí-los adequadamente antes do início da corrida, pois mesmo os calos pequenos podem representar um perigo sério a uma distância tão longa. Do mesmo ponto de vista, você precisa avaliar as roupas, o que também pode causar inconvenientes tangíveis.

Dadas as peculiaridades de um esporte incomum, é fácil adivinhar que os atletas são forçados a superar a distância à noite e, à noite, a temperatura do ar pode cair significativamente, dependendo da localização da corrida, é preciso cuidar da presença de roupas quentes.

Atletas profissionais insistem que você precisa usar um monitor de batimentos cardíacos. Quando os atletas percebem que sua freqüência cardíaca está muito alta durante a corrida, eles diminuem a velocidade. Caso contrário, eles não serão capazes de superar toda a distância.

Além disso, não se esqueça de água e alimentos, porque sem eles será difícil correr. É por isso que a corrida diária é considerada muito perigosa, porque atividades físicas longas demandam muita energia e energia – os atletas devem reabastecer regularmente seu corpo com carboidratos. Os produtos mais populares para isso são:

• agua
• geléia;
• ácido ascórbico;
• bananas
• engenharia de energia;
• isotônico.

No final, não se esqueça do descanso e recuperação adequados após a conclusão da corrida, pois esse período é muito importante para a saúde e o bem-estar dos atletas no futuro.

Campeonatos

O primeiro campeonato registrado neste esporte é a corrida, realizada na Inglaterra em 1990, e em 1992 o primeiro campeonato europeu diário de corrida. Atualmente, os campeonatos são realizados regularmente em anos ímpares, enquanto em anos pares são realizadas competições regionais. Isso é feito para não forçar os atletas a esgotar seu corpo com várias corridas por ano.

Além disso, não se esqueça que em 2003 o primeiro campeonato oficial oficial mundial foi realizado sob os auspícios da Associação Internacional de Super Maratona.

Local de encontro

Tradicionalmente, as corridas diárias podem ocorrer na estrada ou nos estádios. As plataformas podem ser abertas e fechadas, e o comprimento do círculo sobre elas pode variar de 800 a 2000 m.

Acredita-se que correr na estrada é mais fácil, pois a imagem ao redor do atleta muda constantemente, para que ele não sinta exaustão emocional ao correr dentro do estádio quando o atleta observa a mesma imagem por 24 horas. Por outro lado, os atletas profissionais observam que um certo benefício pode ser derivado da monotonia da paisagem: se você fixar mentalmente um determinado ponto no estádio, poderá enganar seu cérebro e o corpo consumirá menos energia.

Pontuações máximas

O primeiro registro diário oficial registrado de corrida foi uma distância de 245 km, superada por um britânico chamado Arthur Newton em 1931. O recorde absoluto atual de 303,5 km pertence ao australiano Janis Kuros. E as mulheres? Embora seus registros sejam inferiores aos dos homens, as meninas ainda conseguem mostrar resultados impressionantes. Então, 259 km é o recorde mundial de mulheres. Pertence à polonesa Patricia Bereznovskaya.

Conclusão

Portanto, a corrida diária é um esporte especial que requer qualidades físicas incríveis dos atletas. Para alcançar algum sucesso nesse esporte, você precisa prestar atenção igual à aptidão física e ao equipamento, pois roupas ou sapatos inadequadamente selecionados podem levar a sérios problemas ao correr por 24 horas.