Autodefesa é o uso da força física para impedir uma ameaça imediata do agressor, expressa em danos ao estado físico e psicológico da saúde.

Alguns estilos de karatê e artes marciais praticam isenção de capturas. Um ataque pode ocorrer com e sem armas.

Nos dois casos, as chances de sucesso do defensor dependem de seu estado físico e mental, bem como da seriedade das intenções do atacante. Uma grande proporção de artes marciais ensina como se defender em um ataque.

Este artigo é sobre como se proteger de um ataque de um fraudador ou criminoso, o que precisa ser feito para que a situação do ataque seja excluída e como agir se a apreensão ocorrer.

Princípio de funcionamento

Tim Larkin, em seu sistema de autodefesa Target Training Training, ensina que as técnicas de desarme não são chutes e chutes, mas sim jogadas estrategicamente medidas de um atacante por si mesmo. A vítima da captura não pode ficar parada, sentindo medo e pânico; pelo contrário, é permitido realizar ações de ataque direcionadas eficazes. Geralmente, é recomendado atingir pontos de pressão localizados nos ouvidos, olhos e garganta.

Como escapar?

Toda vez, sob ataque, é necessário aplicar todos os métodos possíveis de liberação da captura. Quando agarrado por trás, é provável que o atacante realmente pretenda causar danos, uma reação rápida pode impedir um ataque e até salvar uma vida.

1. Não tenha medo de se proteger de qualquer maneira conhecida, porque a vida pode estar em risco. Se houver uma oportunidade de bater na perna, você precisará fazê-lo imediatamente após ser agarrado por trás.
2. Um homem grande levantará facilmente uma mulher acima do solo, privando-a da capacidade de revidar em legítima defesa. Se o atacante deitar a vítima no chão, as oportunidades de autodefesa se tornam mais limitadas.
3. Não tenha medo de infligir dor física a um atacante. Não subestime sua força física quando se trata de autodefesa durante um ataque.

Pontos-chave

Existem vários pontos-chave para se libertar das garras que são úteis para conhecer. Primeiro, você precisa resistir a agarrar e girar, isso aumentará muito as chances de lançamento. Em segundo lugar, não se deve entrar em pânico e duvidar. No segundo em que você sentir que alguém foi agarrado pelo ombro, você precisará responder instantaneamente. Surpresa pegará um atacante de surpresa. Em terceiro lugar, você precisa inclinar a cabeça para baixo, para poder proteger seu rosto de ferimentos.

As partes do corpo mais eficazes para proteger

O defensor tem vários segundos e vários movimentos para o resultado do confronto a seu favor. Antes que um atacante ganhe controle total, tudo o que é necessário deve ser feito para feri-lo e deixar o local da batalha. É necessário atacar as áreas mais sensíveis do corpo: olhos, nariz, ouvidos, pescoço, virilha, joelho, pernas.

Dependendo da posição do atacante e de quão perto ele está, será determinado onde atacar e, consequentemente, que parte do corpo isso precisa ser feito. Não bata no nariz do seu oponente com a mão quando o joelho dele estiver próximo a você. Nesse caso, o chute deve ser feito com o pé no joelho do atacante.

Se você acertar um alvo localizado na parte superior do corpo, use sua mão. Greves eficazes podem ser realizadas fora da sua área. mãos, palma ou punho nas áreas mais sensíveis.

Listamos as áreas que devem ser afetadas ao isentar da captura com as duas mãos.

1. Órgãos da visão: você precisa pressionar os olhos do atacante com os dedos ou as juntas dos dedos. Além do fato de que a deficiência visual lhe causará uma dor incrível, essa ação pode facilitar sua fuga.
2. Nariz: Se o atacante estiver na sua frente, use o punho para atacar. Coloque todo o seu corpo em movimento para ferir mais o atacante, faça com que ele afrouxe o aperto e deixe você ir. Se ele estiver atrás, você pode acertar o nariz com o cotovelo.
3. Pescoço: esta área é a área mais extensa, a artéria carótida e a veia jugular estão localizadas aqui. Quando um atacante golpeia uma mão para o lado, ele pode ser temporariamente desativado. A técnica correta implica que os dedos levemente dobrados na articulação segurem firmemente juntos, o polegar é levantado.
4. Joelho: Este é o alvo ideal para a autodefesa devido à vulnerabilidade da área por todos os lados. É fácil atacá-la, enquanto o risco de ser capturado é praticamente eliminado. A técnica de implementação é a seguinte: você precisa chutar a parte de trás do joelho do oponente para que a lesão que ele recebeu o distraia.

Wrist

O que devo fazer se um atacante o agarra pelo pulso e o abraça com força? A principal técnica para liberar a garra frontal é encontrar um ponto fraco. Sabe-se que a zona mais fraca fica entre o polegar e os quatro outros. Tente virar a mão para que sua parte estreita caia neste lugar. Depois disso, empurre sua mão para frente. Então você pode ter liberdade.

Não tente acertar em quem o segura, pois assim você pode perder a sua posição e não conseguir controlar a situação. Após o lançamento, um dos principais métodos de autodefesa deve ser aplicado.

Pescoço

Como você pode se proteger quando um atacante o agarra pelo pescoço? O primeiro impulso é agarrar suas mãos e tentar removê-las dessa área, mas você não pode. Suas mãos estão fortemente localizadas e você precisa abordar o problema de um ângulo diferente (literalmente). Coloque uma mão no esôfago do cara, diretamente na garganta, e pressione com força. Ao mesmo tempo, quando houver uma liberação do punho, tente libertar o pescoço do cotovelo. Certifique-se de pressionar com força os dedos na garganta e empurre com força total.

Se você for agarrado por trás e as mãos deles estiverem sob as suas, considere virar e bater com o cotovelo na cabeça. Você pode recostar-se nos joelhos ou cair em pé.

Abraço de urso

Esse tipo de aderência ocorre quando uma pessoa ataca por trás e aperta seu corpo e braços com força. Se puder, em seguida, bata os pés, principalmente nas mulheres de salto alto. Se isso não for possível, tente usar os cotovelos para bater na cabeça do oponente. Outra boa técnica para liberar apertos e circunferências é puxar os dedos do atacante para as costas da mão, para que ele liberte seu corpo de um abraço de urso.

Posição do piso

Essa é uma das posições mais difíceis de se livrar de um ataque. Ninguém quer ser pressionado ao chão, porque um atacante que está atrás dele obtém total controle sobre a situação. Também é uma posição usada por pessoas com um baixo padrão de vida, propenso a estupro, então você precisa saber como lidar com essa situação. Existem várias técnicas básicas para liberar alças. Graças ao seu uso, você pode sair da pior situação em que pode se encontrar.

Cotovelos, joelhos e cabeça

Essas são as partes do corpo que são mais sensíveis quando liberadas pela parte traseira. Além disso, cotovelos, joelhos e cabeça são as áreas do corpo que são mais efetivamente usadas para golpear. Na verdade, elas são as armas internas do seu corpo.

Utensílios domésticos

Os itens do dia a dia que você carrega também podem ser usados ​​como uma maneira de se libertar das garras. Aqui estão alguns métodos eficazes.

1. Para maior segurança, mantenha a tecla ou a caneta entre os dedos médio e anelar. Esta é uma boa maneira de se salvar se você chegar ao seu destino na escuridão completa.
2. Você pode pegar pedaços de terra ou areia das ruas e jogá-los nos olhos de um atacante.
3. As mulheres podem pulverizar perfume ou spray de cabelo nos olhos do agressor.

A essência do uso de utensílios domésticos é a seguinte: para aumentar sua segurança, você pode usar tudo o que está à mão. Para mais inspiração, confira alguns filmes de Jackie Chan.

Seu peso

Independentemente do seu tamanho, peso ou força em comparação com o seu oponente, você também pode aprender a se libertar da aderência na água. Esse é o princípio dos sistemas de artes marciais, como o jujitsu e outros programas de autodefesa, nos quais uma pessoa discreta pode derrotar outra mais forte. Para fazer isso, você precisa usar as habilidades do seu corpo e as leis simples da física.

Precauções de segurança

Todos devem conhecer os princípios básicos da libertação das capturas para se protegerem. Aqui estão alguns deles, todos devem entendê-los:

1. Certifique-se de que a pessoa que o agarrou é realmente um atacante, não seu amigo, que, usando seu senso de humor, decidiu pregar uma peça em você.
2. Use um grito para chamar a atenção para você e sua situação difícil.
3. Estique os dedos. A isenção do aperto no pescoço implica que você começará a usar a segunda mão livre do atacante. Com uma mão, pegue o indicador e o dedo médio. Eles precisam ser puxados com muita força e em direções opostas. Será um momento desagradável para o atacante, assim você terá a chance de escapar.
4. Pegue sua orelha. Você pode usar essa proteção se for pego por trás. Nesse caso, coloque as mãos na cabeça do agressor e puxe as unhas dela até encontrar as orelhas dele. Em seguida, agarre-os e puxe-os para baixo bruscamente. Isso deve ser feito rapidamente, porque, se for feito muito devagar, ele terá a chance de entender o que está acontecendo; assim, seu plano será desvendado. No entanto, se você fizer isso rápido o suficiente e com força suficiente, poderá danificar o ouvido. E se você é muito forte, por exemplo, é um atleta pesado, a orelha do seu oponente pode ser arrancada.
5. Picar o atacante na garganta. Sua mão não deve estar cerrada, pelo contrário, você deve garantir que ela esteja aberta. Verifique se todos os ossos do seu membro estão retos. Se qualquer uma das suas mãos estiver dobrada, é impossível obter o efeito adequado. Com a mão, enfie bem no centro da garganta dele. Isso deve levar ao fato de que o atacante começa a sufocar. Isso lhe dará uma chance de escapar.
6. Volte. Como última tentativa, tente retroceder. Tanto o atacante quanto você cairão, assim você terá a chance de escapar.

Prevenção é a melhor técnica de autodefesa

Como já mencionado, é útil saber como você pode se proteger em um ataque, ou seja, conhecer maneiras eficazes de se libertar de capturas. De fato, o melhor e ideal método de autodefesa é evitar uma situação de captura.

Você pode evitar um confronto imediato se não parecer uma vítima adequada aos olhos do atacante. A maioria das pessoas com baixos padrões de vida está procurando alvos fáceis. Eles atacam aqueles que não conseguem resistir, portanto, saiba bem o que está ao seu redor e tome todas as medidas de segurança necessárias. Aqui estão algumas precauções básicas:

1. Antes de abordar o prédio ou o carro, sempre procure pessoas suspeitas nas proximidades.
2. Não carregue jóias caras em suas malas quando estiver viajando sozinho.
3. Estacione o carro em um local bem iluminado e mantenha sempre as chaves na mão quando for ao carro. Se você parar do lado de fora do carro e começar a procurar as chaves na sua bolsa, sua atenção será desviada e você poderá sentir falta de alguém que se esconde atrás de você. Além disso, se você segurar as chaves na mão, terá tempo para destrancar o carro e sair rapidamente.
4. Não ande sozinho em um beco escuro tarde da noite. A escuridão é o melhor abrigo para pessoas propensas ao crime.
5. Seja imprevisível. Tente o contrário quando for para casa ou para a loja. Isso desencoraja quem pega a vítima para atacar.

Mas mesmo observar todas as precauções de segurança não garante que você não se encontre cara a cara com um scammer, criminoso ou estuprador. Se isso acontecer, você deve fazer todo o possível para se lembrar do atacante, se possível infligir ferimentos nele e escapar da cena do ataque.

Mesmo se você estiver com muito medo, seu cérebro ainda poderá navegar rapidamente nessa situação. O principal é impedir que você congele, porque é quase impossível executar qualquer ação nesse estado.