Há um grande número de artes marciais, cada uma com suas próprias vantagens e desvantagens. As artes marciais são uma maneira eficaz de autodefesa, porque qualquer pessoa pode estudá-las. Se você está interessado neste tópico, sabe como é difícil escolher exatamente a arte que se adapta a uma pessoa em particular. Apresentamos a sua atenção uma lista das melhores artes marciais mais populares.

Sinais de boas artes marciais

Para entender se essa ou aquela arte marcial combina com você, é necessário caracterizá-la de acordo com quatro critérios.

1. A eficácia da técnica, ou seja, para que é usada e qual a gravidade dos danos que o inimigo pode causar.
2. Conhecimento sistematizado. As regras de guerra, munição, técnicas permitidas – tudo isso deve ser colocado “nas prateleiras”.
3. Acessibilidade para estudar. As artes marciais (uma lista das melhores que você encontrará em nosso artigo) devem ser dominadas sob a orientação de um treinador experiente. Isso permitirá que você elabore a técnica correta e proteja seu corpo de lesões.
4. Características do corpo. O sucesso que você alcançará no estudo da arte marcial depende em grande parte das capacidades do seu corpo: flexibilidade, agilidade, velocidade.

As melhores artes marciais que você pode ler em nosso artigo atendem aos critérios acima.

Boxe

Essas artes marciais são ideais para uso em condições reais, por isso são estudadas principalmente para autodefesa. O boxe é muito popular, pois é muito eficaz. A técnica de combate é desenvolvida, como se costuma dizer, “de e para”. Em muitas cidades, podem ser encontradas escolas de artes marciais que ensinam boxe. Além disso, o punho foi desenvolvido precisamente com base no boxe.

Kickboxing

Essa arte marcial às vezes é chamada de continuação lógica ou até evolutiva do boxe, porque a técnica dessa arte formou a base do kickboxing. A eficácia da luta, o ambiente em rápida mudança da luta, a grande popularidade – tudo isso torna o kickboxing atraente aos olhos de atletas de todo o mundo.

O combate nasceu nos Estados Unidos da América na segunda metade do século passado, ou seja, na década de 1960. As principais técnicas usadas no kickboxing são chutes nos membros. Eles são combinados com técnicas de artes marciais, por exemplo, arremessos e varreduras. Atualmente, existem várias variedades de kickboxing, entre as quais um lugar especial é ocupado pela arte marcial Muay Thai, que significa “arte dos oito membros”.

Sambo

Esta arte marcial originou-se na Rússia e rapidamente ganhou altas posições no ranking mundial das melhores artes marciais. O Sambo está inextrincavelmente ligado a uma metodologia específica. A técnica de luta livre foi cuidadosamente desenvolvida pelos esforços de muitos atletas e pode ser usada tanto nas bancas quanto no rack.

Judô

Originalmente desenvolvido no leste, o judô agora é significativamente europeizado. Agora ele é estudado em muitas escolas de artes marciais, não apenas na Ásia, mas também na Europa e América. A principal característica do judô é o uso de inúmeras técnicas de asfixia.

Luta livre

Este não é apenas um meio eficaz de autodefesa, mas também um esporte olímpico espetacular. A metodologia para o treinamento de lutadores foi cuidadosamente desenvolvida; há um número considerável de manuais e vídeo aulas que podem ser usados ​​para estudar a luta livre.

Aikido

Listando os melhores estilos de artes marciais, não se pode deixar de mencionar o Aikido. Originou-se no Japão, como muitas artes marciais populares. Isso aconteceu por volta dos anos 30-60. século passado. O desenvolvimento deste sistema de batalha foi conduzido por um japonês chamado Morihei Ueshiba. A característica mais marcante do Aikido é o uso de garras e arremessos. A essência desta arte marcial é usar as forças do inimigo contra si mesmo. Atletas de todo o mundo reconhecem que é muito difícil dominar o Aikido.

Wing chun

O berço desta arte marcial é a China. Wing-chun é uma combinação de várias técnicas, combinadas em um único todo. Por isso, às vezes é chamada de direção aplicada de Wushu. Quais são as características deste sistema de batalha? Claro, essa é a rapidez e a eficácia da batalha. É muito importante sair rapidamente da linha de ataque, fazendo instantaneamente ataques em linha reta a curta distância. Frequentemente, na batalha, apenas se aplicam cotovelos e joelhos. Para dominar o Wing Chun, você precisa fazer muito esforço. Mas lutadores experientes são capazes de infligir oito acertos por segundo. Impressionante, não é?

Jujitsu

Os mestres das artes marciais reconhecem que o jujitsu é um dos estilos mais versáteis. Originou-se no Japão. Este sistema de combate inclui elementos de luta livre de estilo livre. Em um duelo, truques sufocantes e socos fortes são amplamente utilizados. Os atletas que praticam jiu-jitsu seguem o seguinte princípio: é necessário economizar energia, cedendo ao ataque do inimigo e, quando ele enfraquece, usa sua energia contra si mesmo.

Jeet Kune-Do

Bruce Lee é um ator famoso, filósofo e diretor de cenas de batalha. Ele estudou mais o número de artes marciais e desenvolveu seu próprio método de luta, chamado de “caminho do punho avançado”, ou Jeet Kun-do. No entanto, Bruce Lee não o considerou um estilo, mas um método que poderia ser usado em absolutamente qualquer arte marcial.

Originalmente destinado à legítima defesa em brigas de rua, o Jeet-kun-do rapidamente ganhou grande popularidade em muitos países do mundo. A técnica de combate inclui técnicas usadas em kung fu, jujitsu e boxe.

Exército combate corpo a corpo

Este estilo é considerado uma das artes marciais mais eficazes. Enquanto muitos sistemas de combate, especialmente os orientais, visam unir corpo e espírito, o combate corpo a corpo do exército foi desenvolvido para uso em condições reais. O ARB usa técnicas das artes marciais mais comuns. Combina golpes com membros e cabeça, equipamento de luta livre, bem como várias técnicas dolorosas.

Acredita-se que esse estilo nasceu em 1979. A propósito, ao mesmo tempo, o Airborne Forces Championship foi realizado pela primeira vez. Foram especialistas das forças aéreas e de outros tipos de tropas que contribuíram para o seu desenvolvimento. No momento, estão sendo realizadas competições e também estão sendo concedidas fileiras no combate corpo a corpo do exército.

Karatê

Este sistema de batalha foi desenvolvido no Japão em 1929 pelos esforços de Funakoshi Gitina. Foi baseado nas idéias do zen-budismo. Por que o karatê é tão atraente para uma pessoa moderna? Em primeiro lugar, existe um sistema claro de regras. Em segundo lugar, a arte marcial é muito eficaz. No duelo, numerosos golpes dos membros são usados. Todas as ações são incrivelmente precisas. Golpes são aplicados a partes vitais do corpo. Para se defender, esquivar-se é mais comumente usado.

MMA (Arte Marcial Mista)

Uma das melhores artes marciais é o MMA, que combina as técnicas de combate mais eficazes. Você pode dominar esta arte marcial moderna sob a orientação de um treinador experiente. No entanto, encontrar informações adicionais sobre ele será bastante difícil, pois essa literatura não é publicada.

Urban Combatives Lee Morrison

Este é um dos sistemas de combate mais originais. É perfeitamente adaptado para uso em condições reais. No entanto, você pode estudá-lo apenas com a ajuda de filmes.

Tank

A arte marcial teve origem na capital peruana de Lima. Roberto Puig Bezada, que começou a praticá-lo na década de 1980, deve sua aparição ao tanque ao ex-criminoso e fuzileiro naval. nas favelas de Lima. Este estilo foi projetado para a sobrevivência.

As principais técnicas usadas nele são estrangulamento e agarramento, fraturas das mãos e ataques pontuais em órgãos vitais. É muito importante ter uma boa reação e destreza, pois todas as técnicas são realizadas a uma velocidade frenética. Isso é necessário para confundir o inimigo e impedi-lo de entender o que está acontecendo.

Krav Maga

Esta arte marcial foi desenvolvida em Israel por Imi Lichtenfeld e foi usada para autodefesa. A principal característica desse sistema de batalha é a falta de regras exatas, a rejeição das diferenças entre homens e mulheres. Krav Maga não usa equipamento especial, nem uniforme.

A ênfase está em neutralizar rapidamente a ameaça à vida, aplicando com precisão as técnicas mais eficazes que podem ser realizadas em condições reais. Movimentos simples e reflexos naturais do corpo são usados. Os princípios do Krav Magician podem ser descritos da seguinte maneira: evite se machucar, neutralize o inimigo, passe da defesa para o ataque o mais rápido possível, use qualquer item.

Kalaripayattu

Esta arte marcial é considerada a mais antiga do mundo. A história de sua aparência não é conhecida por ninguém com certeza, mas há uma lenda de que ele foi criado pelo deus hindu Vishnu, ou “o guardião do universo”. Foi com base no kalaripayatt que outras artes marciais foram criadas, algumas das quais ganharam grande popularidade.

O objetivo do kalaripayatta é atacar em pontos vitais do corpo humano. São 108. Um verdadeiro mestre dessa arte pode instantaneamente neutralizar o inimigo com um único golpe, paralisando ou matando-o.

Assim, cada arte marcial e arte marcial são interessantes à sua maneira, mas para decidir qual delas é considerada a melhor, é claro, cada pessoa precisa independentemente, dependendo de suas habilidades e preferências.